Девоньки, привет. Давайте поразмышляем по⁣чему тебе сложно похудеть? (часть1⃣)
◽▫▫
Почему не работают диеты и толку от них очень мало. Как нам засрали мозг всякими стереотипами и мифами. В этой части давайте заценим систему, по которой нам говорят, что мы должны считать калории.
◽▫▫
СААААМОЕ жёсткое заблуждение, которое укоренилось в ПП за несколько десятилетий, что нам нужно считать калории. Вот только самое смешное в этом всём то, что наш организм не понимает что такое калории и у него нету счётчика и все эти цифры для него бессмысленны. Знаете почему? Калория - это единица энергии и это физическая величина. Сожгите 🔥 в огне кусок хлеба на 500 ккал до угля и вот сколько тепла выработается при горении - это и можно выразить в калориях. Можете кусок бумаги съесть и выразить это в этих же самых единицах😆, другое дело , что организм наш просто не усвоит её...
◽▫▫
В общем говоря у нас нету рецепторов , которые могут определять ,что вот это 1 ккалория , а вот это 3 ккалории и так далее. Наше тело может реагировать только на нутриенты - аминокислоты, углеводы, жиры, которые в свою очередь дают сигнал гормонам и от этого зависит ваш обмен веществ , а обмен веществ контролит ваш вес!!!
◽▫▫
100 ккалорий из сала и 100 ккалорий из булочки - это совершенно разные калории , которые будут по-разному влиять на гормоны и обмен веществ , что по-разному будет влиять на вес НА ДЛИННОЙ ДИСТАНЦИИ. Просто худеть, учитывая дефицит калорий неправильно - это работает НА КОРОТКОЙ ДИСТАНЦИИ. Поэтому диеты работают всего несколько месяцев.
◽▫▫
А вот как на самом деле работает наш организм узнаете во 2й части - там ещё всё интересней.