↗ 2 кг

⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 71/80

Ну вот мне и 32 года стукнуло...

1. Активность:

2. Питание:

Сегодня праздник у девчат... Сегодня день рожденье...

3. Уход: ✅

Тело:

Кофейный скраб ➕

Лицо:

Крем⁣ ➕

↘ 0,1

вот и приехал мой подарок к завтрашнему дню рождению, гантели, штанга и блины... 🏋🏋🏋.
Завтра полный релакс.. и по питанию и по спорту...
Картошка фри... куриные отбивнушки... Пицца, соления, конвертики с лаваша, сыра, лука, листьев салата, помидором и майонезом... короче веселуха-днюха будет... И конечно алкоголь....🍷🍷🍷🍕🍕🍕🍛🍛🍛🍰🍰🍰 А еще печеньки...

⁣☑⁣"INSOMNIA" 70/80

1. Активность: ✔

коротенькая тренировка на фитболе.
прогулка с коляской 1 час.

2. Питание: ✔

Луковый суп, овощной салат, фрукты.

3. Уход: ✅

Тело:

Кофейный скраб ➕

Лицо:

Крем⁣ ➕

↘ 0,5

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 69/80

1. Активность: ❌

нет

2. Питание: ✔

Луковый суп, овощной салат, много фруктов.

3. Уход: ✅

Тело:

Кофейный скраб ➕

Лицо:

Крем⁣ ➕


Волосы:


маска с облепиховом маслом + димексид ➕

↘ 2 кг
Ну вот и порадовала меня шестерочка😊😊😊

Интересно, верну я шестерку утром на весах, или съеденная хурма на ночь даст о себе знать....

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 68/80

1. Активность: ✅

13:20 - 1400 - тренировка с бодибаром 💪🏋👣

2. Питание:

Луковый суп, хурма.

3. Уход: ✅

Тело:

Кофейно-медовый скраб ➕

Лицо:

Крем⁣ ➕

💪🏋👣 Треня дома с бодибаром 7 кг.
Дома заниматься очень не просто оказывается... Заставить себя тяжело, да и просто не хочется... Посмотрим, что будет дальше, пока я в растерянности, зал или гантели с грифом?

Выдержала вчерашний день и даже на хурму не повелась... Сегодня планирую еще денек на супе посидеть, а там как дело пойдет...

Так хотела на супчике посидеть, но у доченьки первый день Ангела, муж приедет вкусняшек привезет, дай Бог, что бы я только фруктами ограничилась...

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 67/80

1. Активность: ✅

06:40 - 08:10 - тренажерный зал 💪🏋👣

2. Питание:

Луковый суп

3. Уход: ✅

Тело:

Кофейный скраб ➕

Лицо:

Крем⁣ ➕

Руки:

Маникюр уже новогодний ➕

Последняя треня в зале.
Абонемент закончился - 3 месяца прошло...
Теперь жду зарплаты мужа, будем домой покупать набор, штанга и гантели сборные с максимальным весом блинов 50 кг (4 по 5 кг, 4 по 2.5 кг, и 4 по 1.25).

К весам не подхожу сегодня... Не хочу расстраиваться...

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 66/80
1. Активность: ✅


13:40 - 15:00 - тренажерный зал 💪🏋👣

2. Питание: ❎

на фото (день жруна...)

3. Уход:

Тело:

Кофейный скраб ➖

Лицо:

Крем⁣ ➕

Волосы:

Маска с облепиховым маслом и димексилом.

Треня 💪🏋👣
Вообще с трудом выгнала себя...
ничего сегодня не хочется - только тупо жрать!!!

М-да .... ↗ 1,4

⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 65/80

1. Активность: ✅

12:45 - 14:00 - тренажерный зал 💪🏋👣

2. Питание: ✅

10:00 - 2 вареных яйца, листья салата, половина грейпфрута.

15:00 - суп клиники Майо, котлета куриная с брокколи в аэрогриле, макароны тсп., сельдерей.

18:00 - 6 орешков миндаля и 2 кешью, хурма, творог 0,1%. Чай с молоком.


20:10 - куриное филе в аэрогриле кусочек с помидором и сыром, стручковая фасоль токого же приготовления, салат (квашенная капуста, помидор, сельдерей, лук с заправкой льняного масла), большой лист салата.


3. Уход: ✅

Тело:

Кофейный скраб

Лицо:

Крем⁣