Перекус - яблоки

Доброе утро, сегодня я снова в строю.
Завтрак - овсяная кашка минутка с клубникой и сушеная вишня.

Девочки, вот что случится если кушать все и не заниматься один месяц, и да завтра я в зал с новыми силами. Доктор разрешил мне заниматься!!!!

Перекус - яблоко и сушеная вишня
Обед и первый ужин по половине куриного филе на гриле, помидорки черри, перец, огурец.
Я сегодня на работе.
Поздний ужин дома будет : 2 яйца, салат помидор, огурец , перец и наверное томаты в собственном соку.

Доброе утро...
Вот и мой завтрак

Приехала домой голодная и конечно еще покушала: яйцо варёное, салат ( помидор, огурец, перец) и пару помидор в собственном соку. Вкусно... Ммммм...

Девочки, всем привет, я снова с вами, пережила операцию... Теперь у меня красивая грудь, но за месяц без спорта, и какой-то физической активности, постоянной еды от скуки я заметно прибавила в весе и расплылась...
Но ничего, сейчас вернулась на работу и восстановливаю режим питания, через неделю планирую добавлять спорт по чуть-чуть... Пока болят мышцы и швы, но я верю, что в ближайшее время я смогу вести прежний образ жизни.
Завтрак: 2 вареных яйца и половина грейпфрута
Перекус: яблоко и сушеная вишня
Обед: курица и кабачки на гриле
Ужин: курица на гриле, помидоры черри, перец