Завтрак был то что надо: овсянка с бананом и кусочек чёрного хлеба с сыром)
На обед супчик)

И так мой обед плавно перетекающий в ужин состоял из гречки с овощами и куриной котлетой)))
Вечером по плану был кефир , но разболелось горло ,поэтому чай с медом!(

До обеда не дотерпела... съела два кусочка чёрного хлеба с маслом и сыром) и ещё чашечка кофе;)

Утро началось с чашечки кофе)

Из физических упражнений была прогулка 2 часа на свежем воздухе)))

Охохо...сегодня был тяжёлый день...
На обед был съеден куриный супчик, на ужин а он был рано в 16 :00 пюре из картофеля и моркови с салатом из тунца, после восьми съела горсть фисташек...

Утром все валиться из рук! Мой организм как будто бы понял что в этот раз я не шучу и серьёзно настроена! Он сопротивляется...
На завтрак была овсянка и крепкий кофе

Только что зарегистрировалась, сегодня ела...что попало под руку то и ела(! Решила надо что-то менять за 2 месяца прибавила 5 кг! Кошмар! Так дальше нельзя. Надеюсь на поддержку!