Не писала сюда, не знала о чем писать. Заниматься мне стало неинтересно. А заставлять себя не могу. К тому же чувствоваоа себя как-то странно, какая-то тревога... Потом начала читать книгу "Есть, молиться, любить" и увлеклась. Дочитала и поняла, что не нужно стараться быть на кого-то похожей, надо быть самой собой.
Хочу найти комплекс упражнений, который делать по утрам, потому что в другое время дня не могу выделить время для занятий. Или чередовать через день то одни, то другие упражнения.
Сегодня ходила к гинекологу с результатом узи. Она за меня порадовалась, что у меня теперь все хорошо. Сказала, что надо попить фолиевую кислоту и можно думать о втором ребенке. Вот такие дела!
А после я зашла в свой любимый магазин и накупила средств по уходу за лицом и не только. Так что я довольна вдвойне.

Сегодня у меня программе занятий день отдыха. А вчера все делала по плану. И даже мышцы не болят. Буду продолжать дальше. Вчера ко времени отхода ко сну успела проголодаться, пришлось попить кефира. А сейчас я попила чаю с сырниками и надо доесть активиа, которую дрчка начала есть оставила. Мы с ней вчера из дома не выходили, сегодня же сходили собачек покормили и дошли до магазина ближайшего.
Распечатала выкройку, склеила, вырезала, выкроила из ткани, завтра буду шить. Надеюсь, все получится. Придумала еще, какую юбку сошью и какое платье. Времени бы только хватило. У Алисы горло уже не болит, но мы сегодня на прием не пошли, значит в понедельник уже точно надо идти. И нас уже могут выписать.

Два раза писала новую запись с компьютера, но что-то случилось с мышкой, когда нажимаю левую кнопку, чтобы встать на слово, что-то еще нажимается, и я вылетаю с записи на предыдущую страницу. Надоело мне это дело, и я не стала писать. Теперь пробую с планшета. Утром поехала в поликлинику за больничным, мои еще спали. прогулялась и поняла, что я тоже на грани болезни. На обратном пути еше в магазин зашла. Пришла домой и обнарудила дочку уже смотрящей телевизор. Выдала ей одежду переодеться и пошла кормить собак. Таким образом два раза поднялась на 4 этаж. И как раз проголодалась, чтобы позавтракать второй раз, уже вместе с ребенком.
Вчера вечером я начала заниматься по приложению Похудеть за 30 дней. Там надо делать пять упражнений, с каждым днем увеличивая количество повторов. И легла я спать вчера с чувством голода. Необычно для меня.
Состояние у меня что-то такое, что ничего не охота делать. И уснуть не смогла днем с дочей. Встала, решила себе что-нибудь сшить и ограничилась тем, что скачала выкройку блузки, нашла свои ткани и для начала их стираю. Оказалось, что мне костюмной ткани хватит на платье, так что я сошью себе два платья, юбку и блузку.

День начался сегодня как и вчера, встала я только от последнего будильника. Конечно, никакой зарядки. Стала собираться, позавтракала вчерашними гренками и кофе. Потом пошла будить алису. И в результате мы остались дома, потому что у нее болит горло. Вызвала врача и ждала почти весь день. Пыталась спать. Питалась более-менее правильно. А сейсас вот соблазнилась на булочку, намазанную плавленным сыром, и запила ее кофе. Это после супа из горбуши, который у меня был на ужин.
Хочу начать заниматься по программе, которую скачала на планшет. Сейчас пока буду на больничном с дочей, у меня будет больше времени на себя. Надеюсь, я его употреблю на пользу себе.

Всера раскачалась только к вечеру. Поэтому, пока все дела сделала, время уже было позднее, в ванне с солью посидеть не вышло. Зато я сделала винегрет наконец. Давно собиралась. Потом подрезала волосы и помылась в душе, воспользовавшись скрабом для бедер и яголиц медово-горчичным. Легла спать в чистую постель и не могла уснуть некоторое время. Не выспалась сегодня ужасно. Зато всю еду на работу взчла с собой. Позавтракала дома бутербродом с маслом и сыром, кофе с молоком. Второй завтрак - творог. На обед ела винегрет и никуда не пошла. В три часа походила с юлей по лестнице, потом съела хурму, банан и йогурт активиа с черникой, злаками и льном. Еще правда, чай в промежутках пила то с шоколадом, то с пирогом сладким. А вечером надо было доесть мою тушеную картошку с куриной печенью и немного винегрета поела. Нажарила еще гренок из хлеба с яйцами и молоком. Завтра на завтрак их поем. Сегодня ляжем спать пораньше, и завтра утром сделаю зарядку.
Моя орхидея зацвела.

Отдыхаю сегодня дома, устала от гонки, то работа, то в выходные все куда-то ездили. .. Вчера к маме с Алисой ходили. Были до вечера, ели пельмени мамины и чай пили. Я дома блинов напекла, и мы пешком прогулялись. Задержались у мамы до вечера, смотрели фильм потому что с мамой, а Алиса хотела выполнять задания из журнала телесемь с детской странички.
Сделала сегодня упражнения, котоые захотела. Решила отойти все-таки от тех карточек, по которым занималась. Буду то, что хочу, и столько, сколько смогу. Еще впереди приготовление ужина и уборка.. всем хорошего отдыха!

Вечером я забрала Алису из сада. Меня довезли и все время будут возить с работы туда. День хорошо прошёл и у дочки, и у меня. Пошли домой, и я стала готовить кушать. Курицу порезала и запекла в форме в духовке. На гарнир макароны. Пока оно готовилось, я поделала упражнения. Не все осилила. Планку решила не делать. И приседаний сделала только половину, не стала себя мучить. Потом позвонила маме, а там как раз и можно было кушать.

Отвели сегодня Алису в новый сад. Наконец мы в него перешли. И мне надо было самой утром туда попасть, поэтому надо было раньше выехать. И упражнения я с утра не делала, да и не выспалась сегодня. Так что все на вечер осталось. Сейчас я обедаю, одна. У моей компаньонки работы много. Пришла в кафе, куда мы не ходили некорое время, а тут новые блюда в меню.
На фото мой обед: куриные наггетсы и салат Фестиваль.

Медленно я двигаюсь по своему плану занятий. Вчера все делала по седьмому дню. Только вечернюю часть упражнений изменила, и вместо обычных приседаний делала плие. А ноги поднимала стоя на четвереньках.
После работы ходила на Узи. У меня все хорошо после операции, можно теперь идти к врачу и узнавать, когда можно планировать беременность.
Купила себе вчера скраб для тела медово-горчичный. Люблю себе что-нибудь покупать для ухода за собой.

Не смогла я сегодня позаниматься. Пришли домой с алисой, и я принялась за посуду. Ужин готовила: горбушу тушила и рис варила. Еле дождалась, пока приготовится. Алиса еще принесла раскраску красить. Немного помогла ей и уже можно было кушать. Сейчас уже бы спать улеглась. Завтра у меня будет седьмой день.

Вчера все было по плану, кроме дел по дому. Встала, сделала половину упражнений. Позавтракала, и на этом мой энтузиазм закончился. Села смотреть Ледниковый период и поняла, что я спать хочу. В результате я так и продолжала смотреть и лежа, и сидя... Ну а там потом и Вова проснулся, стали собираться и поехали. Я даже посуду не домыла, только хлеб поставила в хлебопечке печься.
А в Абакане мы забрали Алису с Наташей и поехали в суши-бар. Покушали там и роллов, и картошки фри, и коктейль молочный брали. Вова пока съездил по делам. А потом мы прогулялись немного. И потом я ему позвонила, и он нас забрал.
Домой мы приехали поздновато. Все дела не успела сделать. И даже ванну себе не стала делать, и так мыться поздно пошла. Но упражнения я вечером сделала. А вот сегодня утром не делала, значит на вечер остались все.

Хорошо день прошел. Мы поехали в лес, погуляли, покатались с горок. Погода хорошая, в лесу ветра нет. А в городе ветер сильный. Алиса просилась у бабушки остаться. И мы ее оставили там с Наташей. Приехали домой, заехав по дороге в магазин. Дома я включила свое любимое шоу и сделала оставшиеся упражнения. Только планку не осилила. Не знаю почему, но не могу простоять даже столько, сколько в предыдущие дни стояла.
Потом любимый налил мне красного вина, и мы его выпили с чебуреками. И я решила еще на ночь попить кефира. Немного шоколадки своей любимой съела. Это Россия с кокосом и вафлей.

Проснулась и услышала, что Алиса уже не спит. Поняла, что пора вставать. Пошла сделала половину всех упражнений, даже чуть больше. Планку только надо было сделать полную, 40 секунд. Но не смогла. Простояла меньше. Вечером буду пробовать опять сделать.
Намылась. Пошла завтракать. Сварила кофе, подогрела чебурек. Алису позвпла завтракать. Мыть посуду уже что-то сил не осталось. И пошла смотреть телевизор.

Сегодня не могла встать опять утром. Но потом поняла, почему. Начались эти дни. Чувствовала себя не очень, работала еле-еле, хорошо, что не было ничего срочного. Вчера купила чебуреки-полуфабрикаты, пожарила их вечером и съела сразу два. Понравились. Сегодня съела утром один и взяла два с собой на работу и коллег угостила. Вот и начало моего ПП...
Ещё надо было одно дело сделать, поэтому неспокойно мне было. Раз пообещала, надо было выполнить. Получилось только в конце рабочего дня. И я рада. Вечером муж забрал меня, и мы поехали в пельменную поужинать. И дочке купили порцию, чтобы я ее дома накормила. Поэтому мне дома готовить не пришлось. Сейчас смотрю Ледниковый период, и надо еще упражнения делать.

Сегодня четвертый день моих занятий. И по пяти карточкам из шести это день отдыха. Так что мне вечером предстоит только планка. Зато вчера весь объем упражнений делала вечером. И ничего не болит. Странно. Еще решила наконец что-то менять в своем питании. Посмотрим, что получится.

Вчерашние свои упражнения я разделила на утро и вечер. И все сделала. Вечером правда наелась плова слишком.
А сегодня я с трудом встала. То ли от холода, или еще от чего, шевелиться было трудно. И естественно утром я ничего не сделала. Все повторы останутся на вечер. Как раз мне надо будет готовить кушать, поставлю в духовку курицу и пойду заниматься. Согреюсь заодно. А то что-то у нас холодно дома. Хочется залезть под одеяло и ничего не делать.

Ну вот я и начала заниматься по 30-дневным карточкам. Утром не смогла, так что пришлось все делать вечером. Шесть упражнений, все нужные повторы я сделала, пока у меня готовится плов, и почувствовала нужные мышцы. Начало положено, первый день есть! Здорово!

В выходные я расслабилась. Вчера был день рождения свекрови. Хорошо покупала там. Вечером хотела запечь курицу в духовке, но в результате сделала себе омлет с куриной ветчиной, а потом еще подарила блины с ливером. Смотрела Ледниковый период 2016, 1 выпуск. И пожелала упражнения с последнего дня марафона для попы.
Сегодня у меня праздник живота. Утром свои блины доедала. Потом мы поехали в Абакан, Алиса оставалась у бабушки с ночевой, и взяли их с племянницей, поехали роллы кушать и другие вкусности. Праздник желудка у нас.
С завтрашнего дня хочу начать заниматься по карточкам. Шесть упражнений делать.

Сегодня последний день, а жаль. Надо продолжать заниматься собой. Вчера я упражнение не делала, но сегодня немного позанималась. Поприседала немного, ноги поподнимала стоя, немного выпадов и попробовала ласточку. Мышцы продолжаю ощущать. Значит точно надо продолжать. По питанию я не сильно придерживаюсь того, что правильно. Но стараюсь соблюдать некотопые правила. Я сегодня купила вкусную шоколодку и всю ее на работе умяла с чаем, сама не ожидала. И еще выпросила, чтобы мне муж купил десерт в кафе. Вот такие дела.

Вчера упражнения начала делать утром, но устала стоять на четвереньках, да и время поджимало, оставила вторую половину на вечер. Питалась прилично весь день, в обед пошли туда, где вкусно готовит одна женщина, хотела взять только суп, но второе тоже захотела (была печень запеченная со спагетти). На полдник купила себе био-баланс, и еще был банан. Вечером свою курицу ела с гречкой, через два часа сделали с дочей упражнения, начав с начала. Только повторений у меня было, как и утром, по 10. Я начала одна, а она увидела и присоседилась. И потом еще мне показывала, что они делают в садике, и я повторяла. Хорошо по занималась в общем.