Основная цель: избавление от пищевой зависимости. Сопутственное: улучшение здоровья, избавление от недостатков кожи, похудение, повышение работоспособности. Каким образом я собираюсь это совершить? Волшебством, наблюдайте.
Записи за Август 2016 | все записи

18 августа, 17:24

День подходит к концу. Время 18:16. Я поужинала кефиром с отрубями и творогом. Вкусно и сытно. Сегодня было просто, кушать не хочется. Сходила на тренировку, было 50 минут кардио (эллипсис и беговая дорожка), руки, пресс, спина. Думала, что сегодня поеду на пляж, но как-то не получилось. Надеюсь, что завтра получится. Очень хочется взвеситься, но я терплю. Все-таки это очень плохая привычка, вставать на весы по сто раз на дню. Ещё шикарная новость: я не поеду к бабушке. У нас с понедельника отработка, поэтому я остаюсь в городе. Сегодня планирую лечь спать часиков в десять, а завтра вставать в шесть. Новостей и мыслей больше нет. Надеюсь, что вы сегодня молодцы и провели день без срывов, но если что-то пошло не так, то не огорчайтесь, все впереди и это маленькое поражение пойдёт только на пользу, сделает вас сильнее. Всего хорошего!?

16 августа, 16:27

Добрый вечер, дорогие? Сейчас я поужинала кефиром 1% с ржаными отрубями и творогом 9%. На количество я не смотрю. За день съела достаточно много, но из вредного только покупные палочки с творогом. Завтра уезжаю к бабушке, надеюсь, не подвергнусь истязаниям и возьму верх над пищевым мусором. Послезавтра хочу пройти путь из 30 дней к минимализму. Это определенный опыт, который сделает мою жизнь чуть организованее. Почему послезавтра? Ответ прост: завтра я уезжаю к бабушке, утром иду в зал, дома вай-фай, а у бабушки тишина и спокойствие, что поспособствует успешному выполнению первого задания "день оффлайн". Кстати, никто не хочет ко мне присоединиться? Следовательно, начиная с 18.08 я буду отписывать свои 30 дней. Ещё с завтрашнего дня я начинаю 4 недели на пути к счастливой жизни. Подробности про это - завтра. Завалила себя заданиями, хоть чем-то. Сейчас пойду гулять с подругой, прекратила отношения с мальчиком (хотя там и отношений не было, но назовём это так), потому что, мне кажется, в моем возрасте, отношения - абсурд, лишняя трагедия, лишние потрепанные нервы. Всем хорошего остатка дня. Спасибо, что прочли.✨

14 августа, 18:58

Решила отписаться ближе к вечеру. Скушала немного чипсов, Боже, вот это действительно очень зря. Но опустим. Думаю, что за сегодня скушала в районе 1500-2000 ккал. Я считаю, цифра терпимая. Могло быть хуже. В конце концов, не оспорим тот факт, что в нашей жизни еда играет достаточно значимую роль. Пищевая промышленность играет нашими жизнями, я очень хочу убежать от всего этого. Но без неудач не бывает окончательной победы. Поэтому выше нос, дамы! К тому же, я не смогу всю свою жизнь питаться на 1200-1500 ккал, поэтому этот мой "зажор" очень даже к стати. Он немного нормализует мой ОВ, так как до сегодняшнего дня я срывалась только на полезные продукты.
Сейчас бегу домой из кинотеатра. Ходила на "Отряд Самоубийц". Для боевика-жанр, нелюбимый мною, очень даже хорошо. Приду - поедем за продуктами. Если вам интересно, мне нужно купить: творог (я беру 9%, потому что он вкусный, а урезать жирность творога, простите, но это совсем сумасшествие), кефир (беру 1%, нравится текстура), фрукты (бананы, нектарины, вообщем, на что попадёт глаз в магазине), пожалуй, если рассчитывает бюджет, то куплю перепелиных яйц, не обойдётся без куриной грудки. Это, скорее всего, все. Мы уезжаем к бабушке в среду, мне много не надо. Завтра разграничу периоды питания и налажу режим сна. Подъем в 6:00❗️Посмотрим на вес, решу как и что дальше.
Хочу поблагодарить Вас, если вы прочли всю эту мою писанину, уж очень люблю я это дело. Всем стройных ножек и упругой попочки.?

14 августа, 13:08

Всем доброго времени суток! Мне 15 лет, но я уже давно не выгляжу как ребёнок. В прошлом году были проблемы с РПП, следствием который появилось кампульсивное переедание. Я решила, что с этим нужно смириться и стала кушать все подряд. Набрала до 59-60кг, но к новому году скинула, честно, сама не заметив. Однако результат продержался не много, и я пришла к 59 кг, из которых 2кг уже скинуто. Сегодня 14 день без сахара, хоть очень хочется сорваться на сочник, ммм. Ещё посетила зал. Занималась 40 минут кардио, пресс, спину и руки. Рацион расписывать сегодня не буду, возможно, вообще не буду,но стараюсь кушать полезную пищу. Жду похода в кино, боюсь, что сорвусь там. И вообще, прям дни опасения. За три-четыре дня набрала килограмм, потому что проснулся зверский аппетит, но на следующей неделе, надеюсь, что сброшу его. Правда, мы уезжаем к бабушке, ух, а кто не имеет бабушку, которая вечно хочет тебя накормить?.. Ну вот здравствуйте, у меня в распоряжении есть такая. Загадывать далеко не хочется. Очень хочется поддержки, всего вам хорошего!?

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016