Основная цель: избавление от пищевой зависимости. Сопутственное: улучшение здоровья, избавление от недостатков кожи, похудение, повышение работоспособности. Каким образом я собираюсь это совершить? Волшебством, наблюдайте.
Записи за 2016 год | все записи

4 сентября, 17:06

Ну что ж, на сегодня отношения с едой закончены. Вот вроде не совсем вредное ела, но стыдно. Сейчас прела йогурт, отруби и банан. Ладно, завтра новый день, к тому же, понедельник. Это будет мой последний день с фруктами. Все дни этой недели, помимо понедельника, я буду кушать нейтральные продукты. Значит попрощаюсь с фруктами, но это всего лишь шесть дней, чтобы мои вкусовые рецепторы научились распознавать вкус полезной пищи.

После того, как я достаточно сытно наелась, я побежала в зал. Решила, что ситуацию запускать нельзя и сделала день кардио. Вышло около часа, может быть больше. А потом растяжка. Завтра опять в зал. Убойные деньки. Радует, что завтра хоть какая-то занятость будет. Сейчас позанимаюсь английским и химией, а потом почитаю. Постараюсь лечь пораньше, потому что будильник поставлю на 6:30 и 7:00 (встану, конечно, в семь, ведь это я). Завтра начну утреннюю зарядку и контрастный душ. А так же, постараюсь гулять с собакой после завтрака.

Я возлагаю большие надежды на эту неделю, потому что в школе ещё нет особого напряга, поэтому мне нужно создавать его самой. Но это должен быть 'комфортный' напряг. Ещё скоро начнётся осенняя хандра, поэтому доживаем последние леи лета и своеобразно яркого настроения.

Всем хорошего окончания дня! Люблю?

Изображения недоступны

4 сентября, 11:00

Перекусила нектаринами, потом все-таки поела баклажаны, а сейчас жду стейк из свинины. Через три часа после стейка поем рагу, а дальше ужин: йогурт и отруби. На сегодня это весь мой рацион. Ну, к стейку добавлю помидорку. Надеюсь, что от такого рациона не поправлюсь. Завтра в зал. И питание сильнее почищу. Как только закончатся бананы, то уберу фрукты на неделю из рациона. Потом буду потреблять только на завтрак. Следующая неделю все ещё с сокращенными уроками, поэтому такой сильной нагрузки ещё не будет. Нужно начинать копить деньги маме на подарок, поэтому о еде вне дома вообще забываю. Потом подарок подругам, потом папе. Осень - время дней рождений. Ладно, я уже побежала кушать, нужно будет скушать мезима таблетку перед этим, чтобы быстрее переварилось и не нанесло сильного удара по моей пещаверительной системе. После мяса попью водичку с лимоном через час, что тоже способствует пищеварению. Всем стройных ножек, люблю?

3 сентября, 16:49

Вот и вечер. Сегодня был достаточно активный день. Тренировка прошла вполне хорошо, но заболела сильно голова. Болит до сих пор. После тренировки скушала рагу (куриная грудь, цветная капуста, морковь, лук, картошка, йогурт и сыр сулугуни), вкусно! И опять баклажаны, достаточно много, ну ладно, я же не могу сразу начать питаться идеально, это будет только во вред моему организму. Чуть позже выпью стакан кефира с отрубями, скушаю помидорку (для кожи, потому что сейчас кошмар твориться с лицом). Спать сегодня не позже 11. Сейчас пью зелёный чай. Немного позанимаюсь алгеброй и почитаю. Спать хочется уже, но я держусь. В школу только во вторник. Завтра очередной свободный день, но нужно найти кого-нибудь, чтобы прогуляться. Придумаю что-нибудь. Всем дорого вечера и стройных ножек, до завтра!? (Добавление. Забыла скинуть вам свой страх. Вот это будет фото "до". Через неделю, те 10.09, скину ещё фото и параметры. Параметры за эту неделю напишу завтра)

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016