Ну вот и перекус, полтора нектарина (половину одного не доела, оказался никаким вообще), потом решила скушать банан. Убралась полностью в комнате, сейчас домою полы, а потом выйду с собакой. Дальше держу путь в зал.?? Сегодня попа, ноги, спина, чуток пресс. Я побежала)

ДАВНО Я НЕ ВЕСИЛА 60!!! Правда с учётом кд и я не сходила с утра в туалет по-большому. Ну что же, думаю, пора начать. Теперь вы сможете отслеживать все, что я делаю. Завтрак овсянка на молоке, банан, кофемилк, но перед этим маринованные жаренные баклажаны, эмда. Ладно, сейчас в зал, но перед этим приберу комнату. После зала перекушу и напишу сюда. Всем хорошего дня!?

Я столько написала, а сафари вылетел. Мммм, люблю. Доброй ночи/утра/дня, всех люблю и целую.?

Прошу прощения, что не появлялась. На то были причины, но с завтрашнего дня я рвусь в бой, хм, точнее просто систематизирую свою жизнь, потому что начинается учебный год. Всем хорошего дня!

Отпишусь завтра. Сил нет. День 6/7 без весов. Утром завтра взвешусь. Люблю!?

Всем утро доброе! Я уже позавтракала: творог, банан и кофе с молоком - самое чудесное сочетание. Утром сделала зарядку, она у меня самая наипростейшая, сходила под контрастный душ. Сейчас посмотрю серию сериала и под него покушаю виноградик. Знаю, что кушать перед девайсами плохо, но это приносит определенный уют в наше повседневные вещи, согласитесь) Я не вижу ничего страшного, если пару раз в неделю нарушать правила, ведь они для этого созданы. К 10:00 надо в школу. Мммм, уборка. Потом забегу домой, пообедаю, побегу в зал. Вечером или останусь дома, или пойду с кем-нибудь прогуляюсь. Сегодня 5/7 без весов, ох, очень хочется встать на них, глаза мозолят. Параметры не изменились, кроме -1см с талии. Хорошего дня и стройных ножек!? (Фото после завтрака, так что живот немного надут)

Вечер добрый. Приехала около двух часов назад с пляжа. Накупалась, решила кое-какую проблему, не полностью, но я пыталась. Поела творог, кефир с отрубями на ужин. На обед, перед пляжем, поела рагу (картошка, цветная капуста, брокколи, морковь и куриная грудка), немного творога и банан. Странное питание сегодня. Сходила в душ. Спать пойду не раньше 23:00, так как я стараюсь ждать и ложиться голодной, так проще уснуть, лично мне. Сейчас посмотрю сериал. Завтра измерю параметры, скину, селитре забуду.
Всем доброй ночи. ?

4/7 без весов.

Всем привет. Режим наладить не удалось, вчера до часу сидела в интернете, а встала в восемь. Ну ничего. Сегодня еду на пляж, ух, все опушаются моей фигуры, но ладно, больше они испугаются синяка. Фото прилагается. На завтрак покушала овсяноблин с маминым печеночным паштетом. И сейчас покушала пастилу и банан. Выпила уже две чашки кофе с молоком. Возможно, что перед пляжем не буду теперь кушать. Только покачаю пресс. Ведь я еду с мальчиками... Не знаю врать про причину синяка или нет, но сюда я тоже писать не буду. Позже напишу ещё, всем хорошего дня!?

Кушаю немного печени, не страшно.?

День подходит к концу. Время 18:16. Я поужинала кефиром с отрубями и творогом. Вкусно и сытно. Сегодня было просто, кушать не хочется. Сходила на тренировку, было 50 минут кардио (эллипсис и беговая дорожка), руки, пресс, спина. Думала, что сегодня поеду на пляж, но как-то не получилось. Надеюсь, что завтра получится. Очень хочется взвеситься, но я терплю. Все-таки это очень плохая привычка, вставать на весы по сто раз на дню. Ещё шикарная новость: я не поеду к бабушке. У нас с понедельника отработка, поэтому я остаюсь в городе. Сегодня планирую лечь спать часиков в десять, а завтра вставать в шесть. Новостей и мыслей больше нет. Надеюсь, что вы сегодня молодцы и провели день без срывов, но если что-то пошло не так, то не огорчайтесь, все впереди и это маленькое поражение пойдёт только на пользу, сделает вас сильнее. Всего хорошего!?

Доброе утро. Вчера плохо себя чувствовала, нереально плохо. Почти не хотелось кушать. Кроме завтрака и кусочка белого хлеба за перекусом, то все остальное являлось пп. Сегодня мне лучше, так как я легла в 19:30 спать, то заставила себя встать в 7 часов. Сделала совсем мини-зарядку, сейчас схожу под контрастный душ, потом не знаю, но нужно сходить в зал.
ПАРАМЕТРЫ: грудь-85, бёдра-97, талия-68, ляжка-55, икра-34.
Кстати, 3/7 без весов. Сложно. Хочется взвеситься, однако, надо держаться.
Проблемы в семье, личной жизни, везде. Устала от вечного кризиса. Жду 1-он сентября, чтобы пойти в школу, потому что нереально люблю её, точнее учиться. Сейчас будет завтрак: банан, творог, кофе с молоком, может быть ещё что-нибудь добавлю.
Всем хорошего дня!

Моя первая неделя, посмотрим, что получится. Сегодня очень плохое самочувствие, помимо того, что не могу разобраться в себе, так моё давление настолько маленькое, что танометр отказывается его мерить. Жду ночи, спать-спать-спать.

Good morning! День 2/7 без весов. Я загуляла, к бабушке поедем только в понедельник. Параметры скину завтра. Сейчас поскорее бы дойти до кофе. Всех целую, хорошего дня!

Добрый вечер, дорогие? Сейчас я поужинала кефиром 1% с ржаными отрубями и творогом 9%. На количество я не смотрю. За день съела достаточно много, но из вредного только покупные палочки с творогом. Завтра уезжаю к бабушке, надеюсь, не подвергнусь истязаниям и возьму верх над пищевым мусором. Послезавтра хочу пройти путь из 30 дней к минимализму. Это определенный опыт, который сделает мою жизнь чуть организованее. Почему послезавтра? Ответ прост: завтра я уезжаю к бабушке, утром иду в зал, дома вай-фай, а у бабушки тишина и спокойствие, что поспособствует успешному выполнению первого задания "день оффлайн". Кстати, никто не хочет ко мне присоединиться? Следовательно, начиная с 18.08 я буду отписывать свои 30 дней. Ещё с завтрашнего дня я начинаю 4 недели на пути к счастливой жизни. Подробности про это - завтра. Завалила себя заданиями, хоть чем-то. Сейчас пойду гулять с подругой, прекратила отношения с мальчиком (хотя там и отношений не было, но назовём это так), потому что, мне кажется, в моем возрасте, отношения - абсурд, лишняя трагедия, лишние потрепанные нервы. Всем хорошего остатка дня. Спасибо, что прочли.✨

Здравствуйте! Началась неделя без весов, потому что моему сознанию нужен отдых от всего этого процесса похудения. День 1/7. Вес не знаю. Узнаем после этой недели, но, думаю, он будет около 58кг. Ничего страшного для меня. Вчера отзанималась, но пресс болит после воскресенья. Завтра уезжаю к бабушке. Насчёт питания все не очень идёт, но медленно и верно. Писать особо нечего. Завтра измерю свои параметры. За эту неделю рассчитываю наладить режим. Так же хочу наладить режим питания, но пока что пора начать вставать в одно время. Всем хорошего дня и стройных ножек!

Доброе утро. Вес не радует, но это все вода. Сегодня ужасная погода, точнее не ужасная, а та погода, которая располагает к моей лени. Встала в 7:00, будильник на 6:00 проигнорировала. Однако 7:00 уже победа. Контрастный душ и зарядку, наверно, пропущу, а может быть заставлю себя. Радует, что болит пресс. На завтрак будет творог, банан и кофе с молоком без сахара. Всем хорошего дня! ? (Позже я загрузила фото завтрака)

Решила отписаться ближе к вечеру. Скушала немного чипсов, Боже, вот это действительно очень зря. Но опустим. Думаю, что за сегодня скушала в районе 1500-2000 ккал. Я считаю, цифра терпимая. Могло быть хуже. В конце концов, не оспорим тот факт, что в нашей жизни еда играет достаточно значимую роль. Пищевая промышленность играет нашими жизнями, я очень хочу убежать от всего этого. Но без неудач не бывает окончательной победы. Поэтому выше нос, дамы! К тому же, я не смогу всю свою жизнь питаться на 1200-1500 ккал, поэтому этот мой "зажор" очень даже к стати. Он немного нормализует мой ОВ, так как до сегодняшнего дня я срывалась только на полезные продукты.
Сейчас бегу домой из кинотеатра. Ходила на "Отряд Самоубийц". Для боевика-жанр, нелюбимый мною, очень даже хорошо. Приду - поедем за продуктами. Если вам интересно, мне нужно купить: творог (я беру 9%, потому что он вкусный, а урезать жирность творога, простите, но это совсем сумасшествие), кефир (беру 1%, нравится текстура), фрукты (бананы, нектарины, вообщем, на что попадёт глаз в магазине), пожалуй, если рассчитывает бюджет, то куплю перепелиных яйц, не обойдётся без куриной грудки. Это, скорее всего, все. Мы уезжаем к бабушке в среду, мне много не надо. Завтра разграничу периоды питания и налажу режим сна. Подъем в 6:00❗️Посмотрим на вес, решу как и что дальше.
Хочу поблагодарить Вас, если вы прочли всю эту мою писанину, уж очень люблю я это дело. Всем стройных ножек и упругой попочки.?

Окружён, но не сломлен!!! Честно говоря, это того стоило. Не жалею, завтра отработаю в зале.

Всем доброго времени суток! Мне 15 лет, но я уже давно не выгляжу как ребёнок. В прошлом году были проблемы с РПП, следствием который появилось кампульсивное переедание. Я решила, что с этим нужно смириться и стала кушать все подряд. Набрала до 59-60кг, но к новому году скинула, честно, сама не заметив. Однако результат продержался не много, и я пришла к 59 кг, из которых 2кг уже скинуто. Сегодня 14 день без сахара, хоть очень хочется сорваться на сочник, ммм. Ещё посетила зал. Занималась 40 минут кардио, пресс, спину и руки. Рацион расписывать сегодня не буду, возможно, вообще не буду,но стараюсь кушать полезную пищу. Жду похода в кино, боюсь, что сорвусь там. И вообще, прям дни опасения. За три-четыре дня набрала килограмм, потому что проснулся зверский аппетит, но на следующей неделе, надеюсь, что сброшу его. Правда, мы уезжаем к бабушке, ух, а кто не имеет бабушку, которая вечно хочет тебя накормить?.. Ну вот здравствуйте, у меня в распоряжении есть такая. Загадывать далеко не хочется. Очень хочется поддержки, всего вам хорошего!?