Поздний ужин:
✅ картошка
✅ свёкла
✅ рыба
✅ несколько маринованных помидор
✅чай+детское печенье

Перекус: ✅ сырники
✅ кефир

Обед:
Шаурма

Завтрак:
✅кофе с молоком
✅яйца с помидорами и зеленью
✅хлеб

Ужин
✅ помидоры маринованные
✅сок
✅ картошка
✅ свёкла
✅ селёдка
✅хлеб

Завтрак:
✅ помидоры
✅ яйца
✅ кофе
✅печенье
✅ творог со сметаной

Завтрак

Ужин

Ужин

Обед: Гречка
Курица
Банан
Слава

Завтрак:
✅ овсянка с курицей
✅ кофе с молоком и сахаром

Ужин: ✅гречка
✅ курица

Обед:
✅ запечённая куриная ножка
✅ гречка
✅ кока-кола

Завтрак:
✅творог со сметаной
✅яйца варёные
✅кофе с молоком
✅крекеры

Обед:
✅ бургер
✅ куриное филе в сухарях
✅ сырный соус
✅ молочный коктейль : мороженое, банан, молоко.

Завтрак
✅ варёные яйца
✅ творог со сметаной
✅ кофе с молоком и сахаром

Завтрак:
✅ картошка
✅ курица
✅ капуста
Еле продержалась, что бы не есть на ночь