Привет всем стройнеющим ? Я учусь усиленно, даже написать времени нет. У меня есть радостная новость сегодня начала Тренировки Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 2 уровень. И на прошлой неделе 59 кг. Переступила на первую цифру 5. Сейчас не срываюсь, кушаю даже как-то мало, но не голодаю, всегда поддерживаю свой организм накормленным. Учебаа...

После долгого перерыва я возвращаюсь ✍? . Все эти деньки были КД, поэтому кушала запрещённое что-то вроде кукурузных палочек и шоколада кусочек. Но старалась сильно не налегать. Замечаю, что после моря до сих пор не могу прийти в форму, живот какой-то надутый словно шарик ? Главное, что там не объедалась и кушала по режиму, как надо и диетически ? И две недели спустя уже прошло, что со мной происходит не могу понять, а скажите, не могут быть в этом КД виноваты. Не встречался никто с таким?

⁣Привет всем худеющим ✌?️
После вчерашнего разгруза (только вечером съела два маленьких квадратика темной шоколадки) я не сдвинулась с места ни на грамм. Мдаа. Может я что-то делаю не правильно? Кстати занимаюсь по программе Синди Кроуфорд. Там есть две тренировки по 40 минут, их я уже осилила давненько, даже какие-то легкие стали, а вот та, что 1 час с лишним, вот это просто улёт, после неё я дохляк. А сегодня почитав про тренировки Джиллиан Майклс, попробовала. Честно говоря, я думала, что умру, просто именно дыхания не хватало.
Вообще мой идеал Одри Хепбёрн, какая же она красивая и изящная ??

Все выходные на даче. Копала картошечку. 5,5 часа с передыхом, конечно, но извините это не мало. Ничего не нарушила, не сорвалась, даже не смотря на то, что там Бабушка была. И на весах.. Ни грамма минус. Вообще, даже на 100 г не сдвинулось ?
Сегодня был разгруз на фруктах и овощах.
На завтрак арбузик ?
На обед помидорчикии ? И огурчики
На полдник сливы (о, мой бедный животик)
На ужин, скоро, капустка цветная ?
Нужно держаться и не срываться, было ли у кого-нибудь, что вес не двигается совсем уже долгое время?

Я вот только в кровати ? Завтра опять допоздна просплю, когда же я верну свой режим, я ленивка жуткая и сама на себя обижаюсь. Как же надоело, что ничего не могу доделать до конца и все сваливаю на кого-то другого, а потом сама себя убеждаю в своей невиновности. А ведь раньше я не была такой. Все. Довольно. Пора, сейчас или никогда. Решила начать книгу-дочитай. Начала рисунок-доделай. Я обязана.
Пора прекратить мучиться и скучать. И наконец забыть. ? Опять в раздумьях пойду спатушки, а завтра все у всех сложится✨

Привет✌?всем худеющим очаровашкам ?? Сегодея у меня прекрасное утро с вкусной едой, ммм?
Таак завтрак
Овсяно-пшеничные хлебчики, намазанные сверху икрой мойвы и помидорчикии
Сыр, всегда обращаю внимание на его цвет, чем бледнее, тем вкуснее ?
Маринованный имбирь, а вы его любите? Я просто обожаю ?
Чай с черничным маффином
А чуть позже съела творожок Чудо с персиком и грушей
Впереди ещё куча дел, а как начался день у Вас?

Ух как сегодня я плодотворно потренировалась ?? После пошла с мамой в магазин и поняла, что ноги дико трясутся.
И книжечку я почитала и лампу покрасила, что немного обновило мой интерьер?. Из еды, кушала и конфеты, всего две, утром и в обед, и печенье бегемотика Бонди ? . Не ругаю себя, поскольку все равно не набираю много калорий. А, завтра будет ещё кручее, дааа?? Обожаю эти деньки ?? Этот лето. Это время. Почему оно скоро кончится?

Я сегодня продрыхла до 12, ужас. Мне просто срочно нужно восстанавливать режим, но даже не представляю как претворить это в жизнь. Яичница на завтрак со свежим огурчиком и почти бутылка воды. Идеально ? Сегодня буду делать себе желешечку, мм ?
Самая главная цель на эту неделю - дочитать книжку. Оочень важно❗️

Так-с сегодня я опять без тренировки ? А одной зарядки категорически мало, все завтра я дома, больше никаких магазинов, пора окунуться в искусство? и спорт ?? Кстати для сладкоежек таких как я можете перекусывать, ну или как десерт брать детское печенье, богатое железом или делать желе, на основе сметаны (если нужно могу дать рецепт).?

Знаете, сегодня у меня несказанная радость. Зашла в магазин, выбрала джинсы, взяла свой обычный размер, который всегда, одела и поняла, что они большие, я подумала может фасон такой. Но не тут то было, беру другие и тоже самое. Крупно удивившись, взяла на размер меньше и потопала на кассу. Дико приятно ?

Утро в спешке - не лучшее утро. И снова в магазин, школа приближается и готовиться к ней нужно, несмотря на то, что последний раз. На перекус беру злаковый батончик. Мама рассказала, что производители разных мюслиевых батончиков занижают калорийность. Хотя он без сахара, на фото мой любимый вкус и стоит не дорого?Слышали что-нибудь о таком?

Потренироваться сегодня у меня не вышло ? Зато?? проходила по магазам весь день, весь торговый центр обошла. Даже в мак зашла. Хахах ничего кроме кофе. Я ни-ни. Надо возвращаться в свою форму до морюшка. ? А как Вы сегодня?

Доброе сегодня все-таки утро☀️ Хоть и дождь. Сделала отличную зарядку и самый прекрасный завтрак, что может быть лучше. Нет ничего божественнее вкусной и правильной еды! ???

Перед сном дико приятно осознавать, что на завтра у тебя полно очешуенной еды, которую тебе можно. ?? Наконец-то завтра тренировка, ужасно по ним соскучилась. Тренировка и еда, сон и любимое занятие, и для жизни больше ничего не нужно.. .

Вот, теперь попробую писать в электронный дневник, а не на бумагу. Немножко оставлю о себе.
Сам по себе я человек приученный к спорту т.к. с детства упорно занималась танцами, но спустя 6 лет бросила, преподаватель уехала и нас распустили.
Вот и в конце прошлого лета я начала заниматься серьёзно, начала ходить в спортзал и хорошо питалась. До конца зимы тренировалась, старалась, но все безуспешно, вес не двигался вообще. В конце февраля мне пришлось сделать паузу, потому что ходила по врачам и на процедуры, но питание оставалось сбалансированным. Сходила к эндокринологу, все в норме и совершенно здорова. В чем проблема то тогда?
С начала этого лета я занимаюсь сама, все также безуспешно ? Правда, получился 2-х недельный перерыв на море, но белый хлеб, Макдак и шаурму я себе не позволяла и не собираюсь.
Ну когда же у меня получится?