Приивет?
Сдержала своё обещание, понедельник был на твороге и кефире, за вчерашний день съела только горький шоколад и йогурт без сахара, ну и опустим еще одну подробность ?. Сегодня снова на кефире и твороге. Завтра на кефире. Мм мне очень нравится такая легкость в организме, что с весом даже и не знаю. Но, зная свой организм больше 1кг не скину, 100%. С этим прямо тяжко.
Есть то и особо не хочется, мыслей много. Постоянно думаю, как поступить чтобы никого не обидеть. Хочется попробовать с другим человеком, а надежда и тепло какое-то к другому тянется, которому наплевать совершенно, что поступает со мной жестоко. Совершенно не знаю как быть, вечные сомнения и непонятки. Когда все станет просто? Надеюсь в 2017 все станет ясно и, главное, хорошо.

Всё больше так не могу. Не могу. Диета с завтрашнего дня. И точка.
А все потому что фотографировалась сегодня и увидела себя как видят меня люди. О ужас! Эти щеки. Второй подбородок. Про ноги я вообще молчу. Слов нет. Эти 5 дней до Нового Года сижу на диете, за одно очищу организм. После 1-го января займемся ногами. И никакой вредной еды!

Только сейчас оклималась от это гадкой ветрянки. Куча времени улетела в трубу, потому что ничего не делала и не занималась. Совершенно нет сил вернуться к своему режиму. Не могу себя заставить. От этого начинаю себя еще больше ненавидеть. Нет я не набрала ни грамма, просто не могу заставить себя заниматься спортом как прихожу домой. Просто поражаюсь своей силой воли, что была у меня 2 месяцами раньше. Как вернуться? Как дать себе пинок под зад и начать что-нибудь делать?

Привеет всем!
Я совсем тут уже не появляюсь и люди меня здесь игнорируют, если так можно сказать...
Я заболела. И не просто заболела или простудилась, а ветрянка меня скосила. Я сама в шоке от себя. И такого ужасного состояния у меня никогда не было. Голова раскалывается, температура, ухо припухло.
А кушать не хочется совсем. Хотя папа говорит: "Марина, спортом занимайся, а то распухнешь за 2 недели". В чем- то он прав, но сил нет чтобы из одной комнаты в другую перейти. А в школу хочется прийти хорошенькой, посвежевшей и в своей форме.
Как быть??

Привеет всем ✋?
Я все забросила, в школе был выездной семинар и я инструктором была, теперь прийти в себя не могу вообще. Не занималась уже недели три, а эта четвёртая. Какой ужас. Только сейчас начинаю осознавать всю тяжесть ситуации ? И ем, кучу всего, нет не вредного, а именно как-то обильно. Ужаас. Как я могла себя так запустить? Как?
Всё, со следующей недели точно возвращаюсь к своему режиму, просто обязана. ??

Приветики всеем ?
Как вы поживаете?
Я усиленно сжигаю все, что наела за неделю, которую болела ? Ужас. И такая загруженность, толком кушать даже не успеваю, но и в этом плюс, на вредности времени нет. Но только не сегодня. Кто сегодня ел тортик? Я ел.? Мм Бельгийский шоколад, какой же он вкусный, мм? Ну можно же, особенно, когда у тебя ДР. Я не хвастаюсь, просто делюсь радостью от тортика, кусочка, всего лишь одного.?
Хорошего Вам вечера и завтрашнего дня ? И главное, не мучайте себя, живите и совершенствуйтесь ?

Доброго вечера, Дамы ??
Я вот болею, ещё и КД, хочу заниматься, а не желательно ? Я уже чувствую себя как шарик и ощущение, что за три дня я набрала все, что скинула и даже больше. Я надеюсь, что все скоро пройдёт и я вернусь в строй здоровых, как огурчик ? Когда у меня "дела" - у меня жор. И, наверное, так не у меня одной, эхх ?

Приветики всем?✌?️
Я сегодня так умоталась ?. 6 кругов вокруг школы за 10 минут и моим легким конец, даже до сих пор болит все внутри. Ещё позанималась с Джиллиан, на следующей неделе заканчиваю 2-й уровень ?? И этот насыщенный день я шлефанула походом по магазинам, сейчас вот голову свою мучаю дз ✍?. Рубашек себе прикупила к своим брюкаам. Мм. Сегодня на весах 58, кто рад, я рад ??. Но похоже скоро КД, причина моего дикого желания сладкого, но я силач и сильно не расслабляюсь. Удачи Вам на пути к своей цели, держитесь, мы вместе???

Доброго вечера всем ?
Сегодня ужасный день, просто отвратительный. Мне просто хочется ругаться матом беспрерывно. Все хорошо, да и плохо в тоже время.
Кушаю хорошо, позволяю одну конфету в день, ну если уж очень хочется. Позанималась сегодня с Джиллиан, жутко бок заболел, похоже скоро КД ? Ещё планирую начать "Ускорь свой метаболизм", чтобы так сказать, согнать всё ?
А, Вам, я желаю терпения, выдержки и любви к себе?

Привет всем стройнеющим ? Я учусь усиленно, даже написать времени нет. У меня есть радостная новость сегодня начала Тренировки Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 2 уровень. И на прошлой неделе 59 кг. Переступила на первую цифру 5. Сейчас не срываюсь, кушаю даже как-то мало, но не голодаю, всегда поддерживаю свой организм накормленным. Учебаа...

После долгого перерыва я возвращаюсь ✍? . Все эти деньки были КД, поэтому кушала запрещённое что-то вроде кукурузных палочек и шоколада кусочек. Но старалась сильно не налегать. Замечаю, что после моря до сих пор не могу прийти в форму, живот какой-то надутый словно шарик ? Главное, что там не объедалась и кушала по режиму, как надо и диетически ? И две недели спустя уже прошло, что со мной происходит не могу понять, а скажите, не могут быть в этом КД виноваты. Не встречался никто с таким?

⁣Привет всем худеющим ✌?️
После вчерашнего разгруза (только вечером съела два маленьких квадратика темной шоколадки) я не сдвинулась с места ни на грамм. Мдаа. Может я что-то делаю не правильно? Кстати занимаюсь по программе Синди Кроуфорд. Там есть две тренировки по 40 минут, их я уже осилила давненько, даже какие-то легкие стали, а вот та, что 1 час с лишним, вот это просто улёт, после неё я дохляк. А сегодня почитав про тренировки Джиллиан Майклс, попробовала. Честно говоря, я думала, что умру, просто именно дыхания не хватало.
Вообще мой идеал Одри Хепбёрн, какая же она красивая и изящная ??

Все выходные на даче. Копала картошечку. 5,5 часа с передыхом, конечно, но извините это не мало. Ничего не нарушила, не сорвалась, даже не смотря на то, что там Бабушка была. И на весах.. Ни грамма минус. Вообще, даже на 100 г не сдвинулось ?
Сегодня был разгруз на фруктах и овощах.
На завтрак арбузик ?
На обед помидорчикии ? И огурчики
На полдник сливы (о, мой бедный животик)
На ужин, скоро, капустка цветная ?
Нужно держаться и не срываться, было ли у кого-нибудь, что вес не двигается совсем уже долгое время?

Я вот только в кровати ? Завтра опять допоздна просплю, когда же я верну свой режим, я ленивка жуткая и сама на себя обижаюсь. Как же надоело, что ничего не могу доделать до конца и все сваливаю на кого-то другого, а потом сама себя убеждаю в своей невиновности. А ведь раньше я не была такой. Все. Довольно. Пора, сейчас или никогда. Решила начать книгу-дочитай. Начала рисунок-доделай. Я обязана.
Пора прекратить мучиться и скучать. И наконец забыть. ? Опять в раздумьях пойду спатушки, а завтра все у всех сложится✨

Привет✌?всем худеющим очаровашкам ?? Сегодея у меня прекрасное утро с вкусной едой, ммм?
Таак завтрак
Овсяно-пшеничные хлебчики, намазанные сверху икрой мойвы и помидорчикии
Сыр, всегда обращаю внимание на его цвет, чем бледнее, тем вкуснее ?
Маринованный имбирь, а вы его любите? Я просто обожаю ?
Чай с черничным маффином
А чуть позже съела творожок Чудо с персиком и грушей
Впереди ещё куча дел, а как начался день у Вас?

Ух как сегодня я плодотворно потренировалась ?? После пошла с мамой в магазин и поняла, что ноги дико трясутся.
И книжечку я почитала и лампу покрасила, что немного обновило мой интерьер?. Из еды, кушала и конфеты, всего две, утром и в обед, и печенье бегемотика Бонди ? . Не ругаю себя, поскольку все равно не набираю много калорий. А, завтра будет ещё кручее, дааа?? Обожаю эти деньки ?? Этот лето. Это время. Почему оно скоро кончится?

Я сегодня продрыхла до 12, ужас. Мне просто срочно нужно восстанавливать режим, но даже не представляю как претворить это в жизнь. Яичница на завтрак со свежим огурчиком и почти бутылка воды. Идеально ? Сегодня буду делать себе желешечку, мм ?
Самая главная цель на эту неделю - дочитать книжку. Оочень важно❗️

Так-с сегодня я опять без тренировки ? А одной зарядки категорически мало, все завтра я дома, больше никаких магазинов, пора окунуться в искусство? и спорт ?? Кстати для сладкоежек таких как я можете перекусывать, ну или как десерт брать детское печенье, богатое железом или делать желе, на основе сметаны (если нужно могу дать рецепт).?

Знаете, сегодня у меня несказанная радость. Зашла в магазин, выбрала джинсы, взяла свой обычный размер, который всегда, одела и поняла, что они большие, я подумала может фасон такой. Но не тут то было, беру другие и тоже самое. Крупно удивившись, взяла на размер меньше и потопала на кассу. Дико приятно ?

Утро в спешке - не лучшее утро. И снова в магазин, школа приближается и готовиться к ней нужно, несмотря на то, что последний раз. На перекус беру злаковый батончик. Мама рассказала, что производители разных мюслиевых батончиков занижают калорийность. Хотя он без сахара, на фото мой любимый вкус и стоит не дорого?Слышали что-нибудь о таком?