1 февраля, 10:05
Доброе утречко, зайчики 🐇.
Сегодня снова были небольшие отвесы, и я с утра себя побаловала шавермой с индейкой и овощами 😊, но на этом баловство ⛔
Впереди обед из овсяночки и ранний ужин из нее же. Возможно перекус в виде яблока, но сегодня Постораюсь без фруктов на ночь.
31 января, 12:49
День сегодня ужасно сонный 😁😵. Понять не могу, почему так охото спать???
Как всегда овсяночка, родная моя, на завтрак. Яблочный перекус, кофе. Полтора литра воды.
Результат первого дня на овсянке -600гр.😄💪
Стул просто чудесный 😂, состояние в животе как после курса пребиотиков 😂😂😂👍.
Очень рекомендую.
30 января, 11:01
Привет, мои дорогие. Я никуда не пропала, пережив температуру и другие неприятные симптомы 😬😥,снова в ваших рядах. 😙 За Время больничного прибавила в весе 😢,и теперь готова на решительные меры. Овсянная неделя началась. На строгой овсянке я не продержусь так много, поэтому яблочки, помело и немного сыра буду себе разрешать 😉. Завтрак просто наивкуснейший и полезный. Чувствую себя превосходно. Выпила уже 4 стакана воды. Пойду перекушу яблочком. И за второй порцией каши. Разделила ее на 5 приемов. 😄😄😄 Все обязательно Получится!!! Отличного всем дня!
23 января, 13:51
Рыбный день. Обед. 😬🐙🐙
Все те же на манеже, исключая осминожек.
Они просто спасли положение дел. Этот несчастный окунь, уже ни в какую не лезет. В следующий раз куплю 2 банки осьминогов и сварю кальмаров. 😕😎. Кстати, тем хитрожопышам, которые жуюту крабовые палочки, хочу сказать, что это гадость, среди узкого круга людей называется "сурими". А знаете почему??? Да потому что это не крабовое мясо, а рыбные потрохами, отходы, переваренные и перемолотые, с какой то жуткой оранжевой гадостью. Фу фу фу, как вспомню производственные фото, аж выворачивает. Блин быстрее бы завтрашний день 😂😂😂,настроение 💣что то 🎢📉...Уже бы капусты тушеной налопаться и салатика из овощей.
19 января, 08:46
Ну вот, который день по счету я уже сбилась, вес встал на месте 😤😒. Мой рацион в 1000 ккал уже вполне устраивает мой организм и 😵.
Надо устраивать питьевой день. У меня есть сухофрукты, сварю компот. Блиииин только бы продержаться. Кто сегодня на питьевой??? Девочки, пишите, будем вместе!
Но есть повод себя похвалить, ибо сегодня я избавилась от тяги к шоколаду 🙌🙊💩, ну а семки по прежнему хочется 😂
18 января, 09:05
Доброе утро, сегодня на весах небольшие отвесы, а это значит что я иду к своей целе! 😁🐂 А всякий там жир прошу не вставать между мной и сексуальными платьями 👊
Ха ха 😂
На завтрак кофе☕ и бородинский хлебушек🍪 с риетом из скумбрии и черносливом.
На обед добью запеканку . В 16:00 будет ранний ужин, приготовлю ежики из куриного фарша и риса🍛. И поздний ужин это банка йогурта.
Цели на сегодня, как всегда: нет шоколадками и конфеткам 🍬🍫😡😬.
Никаких мерзких семечек! 🐦
Не нажраться на ночь. 🐷
17 января, 09:48
Доброе утро, мои дорогие стройняшки!
Сегодня хочу похвастать первыми достижениями в этом году 😁 - 2.200кг
Итого 63.800
На завтрак кофе☕ и бородинский кусочек хлеба с печенью.
На день яблоки, йогурт, и кусочек творожной запеканки🍘.
У кого то утро начинается с кофе, а у меня сегодня утренняя пробежка По сугробам с санками в садик. Мамочки поймут 😁🎠. Не смотря на утренний морозный воздух, обратно я вернулась мокрая как мышь.
🐴😂 Теперь встречая мамочек, тащущих санки с 2 детьми, и при этом ещё из магазина с продуктами в руках, я их так уважаю. 💪
Сегодня по прежнему главная цель не натрескаться, и поужинать йогуртом.
А еще я заказала себе 3 секси платья в 👗,скорее нужна красивая фигура!!!! 😀😀😀 Весна 2017 должна начаться с идеальной фигурой это уж точно!!!
12 января, 10:38
Вчерашний день закончился салатом, я думаю что уже кое какие результаты будут на весах. Но взвешиваться пока не хочу.
4 день моего правильного питания.
Утро. Завтрак - жареный сыр с бородинским хлебом, кофе. ☕
Перекус 🍏печеное яблоко 2 шт, яйцо. Мед🍯, корица. Как же сладко и вкусно, мне так не хватает сладостей😄🍰🍩🍫
Как вы справляетесь без вкусняшек? ??Народ?????
И да, ужин - будет тушеная телятина и малосольный огурчик. Только бы к концу недели увидеть 62 на весах 🙏
11 января, 13:11
В декрете порой совсем некогда писать 😕,вчера была без сил и не написала что ужин был у меня из плова и бокала сухого белого вина. Все вместе к концу дня на 1300 ккал. Плюс пробежка с санками минут 30 и ещё 30 минут пешкарусом по парку. Сегодня 3 день и начался он с 2 кусочков бородмнского и творожного сыра с кофем. На обед остатки плова и минералочка. Всем солнечного дня. 😉😙
10 января, 12:59
2 день пп
Яблочная запеканка на завтрак.🍏
Супчик легкий на обед. 🍜
1литр воды к обеду. 2 чашки кофе ☕
Сегодня моя цель легкий ужин и никакого шоколада и мармеладок 😀😥
Болят бока и пресс после вчерашней зарядки. Это радует. Я вкусно и сладко позавтракала, настроение 😊
9 января, 23:32
День удался. 1200 ккал. 🙌
На обед был салат из сырых овощей, и на ужин. Перекус 30 гр сыра, стакан молока и мармеладок парочка.
Вместо майонеза 😕, сметана 😒😌
Кто молодец??? Я молодец!!!
Буду себя нахваливать теперь, ведь срывы и нехватка силы воли от низкой самооценки. 😡😥
А я хочу летом скакать как кузнечик 😁🐸
Всем доброй ночи, мои дорогие. И кстати, я не голодная! Напилась чаю 🚽,главное не убегаться 😂😄
9 января, 10:20
День - 1
Вес - не знаю 😂😯. Страшно вставать на весы.
Завтрак кофе☕, 2 ломтика черного хлеба и слабосоленая семга. 🐟465 ккал.
Вес и привычки вырабатывались длительное время и искоренить их надо постепенно. Обед будет легким салатом.
Задача на сегодня - не наесться на ночь. Ограничиться стаканом молока 🍶
8 января, 23:46
Доброй ночи, девочки и мальчики. Начну повесть о себе. Однажды американский художник Дуэйн Брайерс (Duane Bryers) написал серию картин, так они будто с меня писаны 😁😔. Это один в один прям. Завтра начну программу "изгони оливье ". Много сожрано, да мало скинуто. Готовлюсь морально. Всем голодной ночи 😯. Целую вас, мои голодные друзья. Завтра я с вами. 😘💞