Доброе утречко, зайчики .
Сегодня снова были небольшие отвесы, и я с утра себя побаловала шавермой с индейкой и овощами , но на этом баловство
Впереди обед из овсяночки и ранний ужин из нее же. Возможно перекус в виде яблока, но сегодня Постораюсь без фруктов на ночь.

День сегодня ужасно сонный . Понять не могу, почему так охото спать???
Как всегда овсяночка, родная моя, на завтрак. Яблочный перекус, кофе. Полтора литра воды.
Результат первого дня на овсянке -600гр.
Стул просто чудесный , состояние в животе как после курса пребиотиков .
Очень рекомендую.

Первый день овсянки к концу.
Все прошло уххх ,успешно.
Были небольшие отступы в виде кусочка вареной колбаски , в остальном по плану. Спокойной ночи, дорогие . Спите и худейте

Привет, мои дорогие. Я никуда не пропала, пережив температуру и другие неприятные симптомы ,снова в ваших рядах. За Время больничного прибавила в весе ,и теперь готова на решительные меры. Овсянная неделя началась. На строгой овсянке я не продержусь так много, поэтому яблочки, помело и немного сыра буду себе разрешать . Завтрак просто наивкуснейший и полезный. Чувствую себя превосходно. Выпила уже 4 стакана воды. Пойду перекушу яблочком. И за второй порцией каши. Разделила ее на 5 приемов. Все обязательно Получится!!! Отличного всем дня!

Рыбный день. Обед.
Все те же на манеже, исключая осминожек.
Они просто спасли положение дел. Этот несчастный окунь, уже ни в какую не лезет. В следующий раз куплю 2 банки осьминогов и сварю кальмаров. . Кстати, тем хитрожопышам, которые жуюту крабовые палочки, хочу сказать, что это гадость, среди узкого круга людей называется "сурими". А знаете почему??? Да потому что это не крабовое мясо, а рыбные потрохами, отходы, переваренные и перемолотые, с какой то жуткой оранжевой гадостью. Фу фу фу, как вспомню производственные фото, аж выворачивает. Блин быстрее бы завтрашний день ,настроение что то ...Уже бы капусты тушеной налопаться и салатика из овощей.

Всем доброго утра, начинаю диету 6 лепестков.
День первый, рыбный. Более странного завтрака я никогда не ела. Думала не полезет, но ничего так. В меню морской окунь и шпинат. Зеленый чай место кофе
Посмотрим вечером как я выдержу это

9ый день без зажоров. За 10 дней -3 кг
Не плохо, с учетом того что я не голодала.
Вчера полностью на питьевой не продержалась, неприятности навалились. Сегодня болит голова ...
Но расслабляться не стану!!!
Сделаю упор на фрукты.

Ну вот, который день по счету я уже сбилась, вес встал на месте . Мой рацион в 1000 ккал уже вполне устраивает мой организм и .
Надо устраивать питьевой день. У меня есть сухофрукты, сварю компот. Блиииин только бы продержаться. Кто сегодня на питьевой??? Девочки, пишите, будем вместе!
Но есть повод себя похвалить, ибо сегодня я избавилась от тяги к шоколаду , ну а семки по прежнему хочется

Я еле держалась сегодня от семечек , но сказала себе "хочешь результат, тогда жуй яблоко! "
День прошел удачно, ужин вышел на славу, такая вкуснота, и на завтра останется. Всем спокойной ночи.

Доброе утро, сегодня на весах небольшие отвесы, а это значит что я иду к своей целе! А всякий там жир прошу не вставать между мной и сексуальными платьями
Ха ха
На завтрак кофе и бородинский хлебушек с риетом из скумбрии и черносливом.
На обед добью запеканку . В 16:00 будет ранний ужин, приготовлю ежики из куриного фарша и риса. И поздний ужин это банка йогурта.
Цели на сегодня, как всегда: нет шоколадками и конфеткам .
Никаких мерзких семечек!
Не нажраться на ночь.

Сегодня день прошел на ура! Я продержалась без шоколада и семок .
Съедено 2 кусочка творожной запеканки, 2 йогурта, кусочек сыра, чай.
Завтра жду отвесиков .
Всем желаю хороших результатов

Доброе утро, мои дорогие стройняшки!
Сегодня хочу похвастать первыми достижениями в этом году - 2.200кг

Итого 63.800
На завтрак кофе и бородинский кусочек хлеба с печенью.
На день яблоки, йогурт, и кусочек творожной запеканки.

У кого то утро начинается с кофе, а у меня сегодня утренняя пробежка По сугробам с санками в садик. Мамочки поймут . Не смотря на утренний морозный воздух, обратно я вернулась мокрая как мышь.
Теперь встречая мамочек, тащущих санки с 2 детьми, и при этом ещё из магазина с продуктами в руках, я их так уважаю.
Сегодня по прежнему главная цель не натрескаться, и поужинать йогуртом.
А еще я заказала себе 3 секси платья в ,скорее нужна красивая фигура!!!! Весна 2017 должна начаться с идеальной фигурой это уж точно!!!

Прошли "эти" дни, без особых зажоров. Дневник не открывала. оххх
Сегодня без ужина, завтра разгрузочный день.

Цель первая - заменить ужин йогуртом.
Вторая - есть больше салата с зеленью и свежими овощами.
Третья - стыдно сказать, отучить себя от семечек

139 дней осталось до лета!!!

Вчерашний день закончился салатом, я думаю что уже кое какие результаты будут на весах. Но взвешиваться пока не хочу.
4 день моего правильного питания.
Утро. Завтрак - жареный сыр с бородинским хлебом, кофе.
Перекус печеное яблоко 2 шт, яйцо. Мед, корица. Как же сладко и вкусно, мне так не хватает сладостей
Как вы справляетесь без вкусняшек? ??Народ?????
И да, ужин - будет тушеная телятина и малосольный огурчик. Только бы к концу недели увидеть 62 на весах

В декрете порой совсем некогда писать ,вчера была без сил и не написала что ужин был у меня из плова и бокала сухого белого вина. Все вместе к концу дня на 1300 ккал. Плюс пробежка с санками минут 30 и ещё 30 минут пешкарусом по парку. Сегодня 3 день и начался он с 2 кусочков бородмнского и творожного сыра с кофем. На обед остатки плова и минералочка. Всем солнечного дня.

2 день пп
Яблочная запеканка на завтрак.
Супчик легкий на обед.
1литр воды к обеду. 2 чашки кофе
Сегодня моя цель легкий ужин и никакого шоколада и мармеладок

Болят бока и пресс после вчерашней зарядки. Это радует. Я вкусно и сладко позавтракала, настроение

День удался. 1200 ккал.
На обед был салат из сырых овощей, и на ужин. Перекус 30 гр сыра, стакан молока и мармеладок парочка.
Вместо майонеза , сметана

Кто молодец??? Я молодец!!!
Буду себя нахваливать теперь, ведь срывы и нехватка силы воли от низкой самооценки.
А я хочу летом скакать как кузнечик
Всем доброй ночи, мои дорогие. И кстати, я не голодная! Напилась чаю ,главное не убегаться

День - 1
Вес - не знаю . Страшно вставать на весы.
Завтрак кофе, 2 ломтика черного хлеба и слабосоленая семга. 465 ккал.
Вес и привычки вырабатывались длительное время и искоренить их надо постепенно. Обед будет легким салатом.
Задача на сегодня - не наесться на ночь. Ограничиться стаканом молока

Доброй ночи, девочки и мальчики. Начну повесть о себе. Однажды американский художник Дуэйн Брайерс (Duane Bryers) написал серию картин, так они будто с меня писаны . Это один в один прям. Завтра начну программу "изгони оливье ". Много сожрано, да мало скинуто. Готовлюсь морально. Всем голодной ночи . Целую вас, мои голодные друзья. Завтра я с вами.