День сегодня ужасно сонный 😁😵. Понять не могу, почему так охото спать???
Как всегда овсяночка, родная моя, на завтрак. Яблочный перекус, кофе. Полтора литра воды.
Результат первого дня на овсянке -600гр.😄💪
Стул просто чудесный 😂, состояние в животе как после курса пребиотиков 😂😂😂👍.
Очень рекомендую.

✅Первый день овсянки к концу.
Все прошло уххх 😂💪,успешно.
Были небольшие отступы в виде кусочка вареной колбаски 😋😏, в остальном по плану. Спокойной ночи, дорогие 🐣. Спите и худейте 😁😘

Привет, мои дорогие. Я никуда не пропала, пережив температуру и другие неприятные симптомы 😬😥,снова в ваших рядах. 😙 За Время больничного прибавила в весе 😢,и теперь готова на решительные меры. Овсянная неделя началась. На строгой овсянке я не продержусь так много, поэтому яблочки, помело и немного сыра буду себе разрешать 😉. Завтрак просто наивкуснейший и полезный. Чувствую себя превосходно. Выпила уже 4 стакана воды. Пойду перекушу яблочком. И за второй порцией каши. Разделила ее на 5 приемов. 😄😄😄 Все обязательно Получится!!! Отличного всем дня!

Рыбный день. Обед. 😬🐙🐙
Все те же на манеже, исключая осминожек.
Они просто спасли положение дел. Этот несчастный окунь, уже ни в какую не лезет. В следующий раз куплю 2 банки осьминогов и сварю кальмаров. 😕😎. Кстати, тем хитрожопышам, которые жуюту крабовые палочки, хочу сказать, что это гадость, среди узкого круга людей называется "сурими". А знаете почему??? Да потому что это не крабовое мясо, а рыбные потрохами, отходы, переваренные и перемолотые, с какой то жуткой оранжевой гадостью. Фу фу фу, как вспомню производственные фото, аж выворачивает. Блин быстрее бы завтрашний день 😂😂😂,настроение 💣что то 🎢📉...Уже бы капусты тушеной налопаться и салатика из овощей.

Всем доброго утра, начинаю диету 6 лепестков.
День первый, рыбный.🐟 Более странного завтрака я никогда не ела. 😂 Думала не полезет, но ничего так. В меню морской окунь и шпинат. Зеленый чай место кофе 🌿
Посмотрим вечером как я выдержу это 😁

9ый день без зажоров. За 10 дней -3 кг😊
Не плохо, с учетом того что я не голодала.
Вчера полностью на питьевой не продержалась😕, неприятности навалились. Сегодня болит голова 😒...
Но расслабляться не стану!!! 👊
Сделаю упор на фрукты.

Ну вот, который день по счету я уже сбилась, вес встал на месте 😤😒. Мой рацион в 1000 ккал уже вполне устраивает мой организм и 😵.
Надо устраивать питьевой день. У меня есть сухофрукты, сварю компот. Блиииин только бы продержаться. Кто сегодня на питьевой??? Девочки, пишите, будем вместе!
Но есть повод себя похвалить, ибо сегодня я избавилась от тяги к шоколаду 🙌🙊💩, ну а семки по прежнему хочется 😂

Я еле держалась сегодня от семечек 😡😠, но сказала себе "хочешь результат, тогда жуй яблоко! "
День прошел удачно, ужин вышел на славу, такая вкуснота, и на завтра останется. Всем спокойной ночи.

Доброе утро, сегодня на весах небольшие отвесы, а это значит что я иду к своей целе! 😁🐂 А всякий там жир прошу не вставать между мной и сексуальными платьями 👊
Ха ха 😂
На завтрак кофе☕ и бородинский хлебушек🍪 с риетом из скумбрии и черносливом.
На обед добью запеканку . В 16:00 будет ранний ужин, приготовлю ежики из куриного фарша и риса🍛. И поздний ужин это банка йогурта.
Цели на сегодня, как всегда: нет шоколадками и конфеткам 🍬🍫😡😬.
Никаких мерзких семечек! 🐦
Не нажраться на ночь. 🐷

Сегодня день прошел на ура! Я продержалась без шоколада и семок 😁😎.
Съедено 2 кусочка творожной запеканки, 2 йогурта, кусочек сыра, чай.
Завтра жду отвесиков 🙏 .
Всем желаю хороших результатов 🙌

Доброе утро, мои дорогие стройняшки!
Сегодня хочу похвастать первыми достижениями в этом году 😁 - 2.200кг

Итого 63.800
На завтрак кофе☕ и бородинский кусочек хлеба с печенью.
На день яблоки, йогурт, и кусочек творожной запеканки🍘.

У кого то утро начинается с кофе, а у меня сегодня утренняя пробежка По сугробам с санками в садик. Мамочки поймут 😁🎠. Не смотря на утренний морозный воздух, обратно я вернулась мокрая как мышь.
🐴😂 Теперь встречая мамочек, тащущих санки с 2 детьми, и при этом ещё из магазина с продуктами в руках, я их так уважаю. 💪
Сегодня по прежнему главная цель не натрескаться, и поужинать йогуртом.
А еще я заказала себе 3 секси платья в 👗,скорее нужна красивая фигура!!!! 😀😀😀 Весна 2017 должна начаться с идеальной фигурой это уж точно!!!

Прошли "эти" дни, без особых зажоров. Дневник не открывала. 😣 оххх
Сегодня без ужина, завтра разгрузочный день.

Цель первая - заменить ужин йогуртом.
Вторая - есть больше салата с зеленью и свежими овощами.
Третья - стыдно сказать, отучить себя от семечек 😬😯

139 дней осталось до лета!!! 😱😱😵🐒

Вчерашний день закончился салатом, я думаю что уже кое какие результаты будут на весах. Но взвешиваться пока не хочу.
4 день моего правильного питания.
Утро. Завтрак - жареный сыр с бородинским хлебом, кофе. ☕
Перекус 🍏печеное яблоко 2 шт, яйцо. Мед🍯, корица. Как же сладко и вкусно, мне так не хватает сладостей😄🍰🍩🍫
Как вы справляетесь без вкусняшек? ??Народ?????
И да, ужин - будет тушеная телятина и малосольный огурчик. Только бы к концу недели увидеть 62 на весах 🙏

В декрете порой совсем некогда писать 😕,вчера была без сил и не написала что ужин был у меня из плова и бокала сухого белого вина. Все вместе к концу дня на 1300 ккал. Плюс пробежка с санками минут 30 и ещё 30 минут пешкарусом по парку. Сегодня 3 день и начался он с 2 кусочков бородмнского и творожного сыра с кофем. На обед остатки плова и минералочка. Всем солнечного дня. 😉😙

2 день пп
Яблочная запеканка на завтрак.🍏
Супчик легкий на обед. 🍜
1литр воды к обеду. 2 чашки кофе ☕
Сегодня моя цель легкий ужин и никакого шоколада и мармеладок 😀😥

Болят бока и пресс после вчерашней зарядки. Это радует. Я вкусно и сладко позавтракала, настроение 😊

День удался. 1200 ккал. 🙌
На обед был салат из сырых овощей, и на ужин. Перекус 30 гр сыра, стакан молока и мармеладок парочка.
Вместо майонеза 😕, сметана 😒😌

Кто молодец??? Я молодец!!!
Буду себя нахваливать теперь, ведь срывы и нехватка силы воли от низкой самооценки. 😡😥
А я хочу летом скакать как кузнечик 😁🐸
Всем доброй ночи, мои дорогие. И кстати, я не голодная! Напилась чаю 🚽,главное не убегаться 😂😄

День - 1
Вес - не знаю 😂😯. Страшно вставать на весы.
Завтрак кофе☕, 2 ломтика черного хлеба и слабосоленая семга. 🐟465 ккал.
Вес и привычки вырабатывались длительное время и искоренить их надо постепенно. Обед будет легким салатом.
Задача на сегодня - не наесться на ночь. Ограничиться стаканом молока 🍶

Доброй ночи, девочки и мальчики. Начну повесть о себе. Однажды американский художник Дуэйн Брайерс (Duane Bryers) написал серию картин, так они будто с меня писаны 😁😔. Это один в один прям. Завтра начну программу "изгони оливье ". Много сожрано, да мало скинуто. Готовлюсь морально. Всем голодной ночи 😯. Целую вас, мои голодные друзья. Завтра я с вами. 😘💞