Силовая тренировка 1час
Кардио 40 мин
Через 1,5 часа обед - куриная грудка с кабачком, половинка черного хлеба. И ложка меда с чаем.
За день 770 ккал

Сегодня овсянка на воде, кофе без сахара, кусочек сыра. 220ккал

У вас бывает такое что вы скидываете 2 кг, и цель становится ближе. Однако случается очередной зажор, который возвращается обратно. У меня постоянно. Неделя самое большое что я смогла выдержать. И вот снова не 62,а 64😨. Как это перебороть?