☑56.7 (-0.2)
Выпила стакан воды с лимоном - два стакана мой желудок не вытерпит. А сейчас делаю себе кашу овсяную, ленивую такую. Залила овсяные хлопья кипятком, добавила немного мёда, чуть больше половины чайной ложечки, и накрыла тарелкой на минуту. Потом добавлю чуть-чуть кефира и буду есть. Такая каша быстро делается и мне кажется вкуснее.

⁣Вот так вот. Хорошо, что мой метаболический возраст уже не 41 (при моих то почти 18).

☑56.9 кг (-0.3)
Когда я столько весила? Даже и не помню. Надо дотянуть этот вес до 56. Надеюсь, что смогу. Сейчас у меня жутко болит голова, причём со вчерашнего вечера, подташнивает и вообще какая-то слабость. Вроде и должна радоваться новому весу, крутится около зеркала как всегда, но просто нет сил.

Взвесилась. Минус 100 грамм. Это ещё при учёте того, что я вчера мало пила, так как гуляла. Мало ела, и пила сладкую воду. А потом ещё рыбы наелась жареной.
Так что я ещё легко отделалась, могло быть хуже.
Но всё равно, скоро я достигну 57 и буду двигаться дальше. Пока же сегодня восстановлю свой рацион и всё, нафиг какие-то непонятные напитки, там один сахар!

Так, я поняла почему у меня резко поднялся вес на пустом месте: мне нельзя делать себе питьевой разгрузочный день. Просто категорически. В прошлый раз я так сделала, и слегла, сейчас сброшенный вес вернулся и я опять не вынесла урока. А почемууу? Тупая очень.
Вчера так руки опускались, что слов нет, боялась что вес так и будет подниматься и вообще сильно себя накрутила. Сделала себе растяжку, лимфо-дренажный массаж, пила воду и просто пыталась не рыдать. Всё таки хочется быть красивой на 1 сентября, а у меня создавалось впечатление, что я теряю время. У меня каждый денёк, каждая неделька на счету.

По этому графику мне нужно пить 10 стаканов воды.

В общем, позор мне я не удержалась и взвесилась. И знаете что, я кое-чего не понимаю. Вот на лицо, у меня явно сходят объёмы, просто видно уже, а на весах сейчас наоборот привес в 800 грамм. И как бы...
Мама сказала, что это всё из-за моего пиелонефрита и что почки воду плохо выводят. Но я уже привыкла много пить и теперь пить хочу постоянно.
Ерунда какая-то выходит😟

И так, сегодня главное продержаться и не встать на весы. Да и завтра тоже.
Сейчас допью воду и попрусь на беговую дорожку. А вы знали, что даже на беговой дорожке надо правильно бегать, чтобы лучше и эффективнее похудеть?

Завтра и послезавтра планирую не взвешиваться, чтобы результат был чётче. Ох, дайте сил, это сложно😅
Кстати, если кто не знал, вместо обычной воды я пью лимонную - так она полезнее и на вкус приятнее. Попросила маму купить трубочки, чтобы зубы не испортить. Вода с лимоном🍋 - моё всё)

Вчера устроила себе разгрузочный день на питьевой - немного конечно нарушила правила и съела 3 овсяных печеньки. Сбросила на нём 700 грамм. Теперь я вешу ровно 57 - просто офигенная цифра! Я столько весила может года два назад😊
Теперь я хочу преодолеть рубеж в 56 кг. И так потихоньку, потихоньку и похудею😅

Я преодолела рубеж в 58 кг! Не помню когда я весила меньше 58. Аж всплакнуть захотелось. Скоро доберусь до 57, а там и 50 недалеко😢

Сегодня сбросила 200 грамм. И опять таки не знаю, из-за кд или из-за того, что легла в час ночи. Ну и ладно,буду стараться ложиться хотя бы в 11, а то так я к сентябрю только разжирею. Сейчас попью, начну генеральную уборку, потом побегаю на беговой дорожке в щадящем режиме (из-за критических😐), а потом поем и под душик. Такая жарень, спасите!😞

Блин, и только сейчас я осознала, что преодолела рубеж в 59 кг! А ведь только 24 июня я весила целых 60! Не могу поверить, что у меня действительно всё получится😭😁
И никаких бодифлексов, диет и разгрузочных.
Только правильное питание и упражнения.
Всем отвесов и такого же настроения, как у меня😣

И так, при учёте моих кд, я всё равно сбросила 500 грамм. Не знаю, нормально ли это. Хотя и спала я почти до часа, а это тоже голодовка. Знаю, долго спать нельзя, особенно до упора, но просто сны снились интересные)

Люди, кто-то тут участвует в каких-то марафонах. Или вы их сами устраиваете или это всё марафоны с сайта? Просто у меня ничего нету. А я бы тоже хотела поучаствовать.
Если это ваши междусобойчики, пригласите и меня, ладно?)

Сбросила 100 грамм, хотя если взять начавшиеся кд, то можно не расстраиваться - 300-400 минус должно было быть.

А так я потихоньку спускаюсь к 59😁

Сегодня у меня две новости: я сбрила висок и сбросила полкило. Не знаю, что меня больше радует. Я вчера в основном одни салаты ела, может на них и похудела.
Ах да, а ещё я сдала сегодня последний экзамен. Теперь я второкурсница😭😋

Треня на сегодня выполнена:
Кардио мне частично заменяет беговая дорожка (30 минут) + растяжки. Затем силовые и планочка на 30 секунд - ну не могу я больше😥
В итоге выходит на полтора часа, а я чувствую себя уставшей бабочкой.
Сейчас съела горстку клубники и потягиваю лимонную воду.

Хорошо, когда бывают моменты моей не-лени.

Преодолела рубеж в 60 кг, теперь я вешу 59.8. Осталось дотянуть ровно до 59.
Всем вкусного и полезного дня☺

И вот я снова вернулась. Не знаю, что повлияло: стрессы от сессии или правильное питание - отказалась от диет. И вот я сбросила пару объёмов, но кг почти не изменились. Разве что я сбросила то, что недавно набрала.

И снова я иду к своим вожделенным 45. У меня есть 2 месяца на то, чтобы придти красивой в колледж и удивить других. Не знаю, чтобы меня больше радовало бы.

Не понимаю, что с моим метаболизмом: я кушаю часто и средними порциями. Но есть почему-то хочется чаще и чаще. Поем салатик, а потом через два часа снова живот еды просит. Причём, сама-то я есть не хочу, именно желудок.

И что не так? Может кто-нибудь объяснить?

Девчат, посоветуйте упражнения, чтобы убрать нижнюю часть живота, но чтобы действенный. Те, которые и вам помогли)