Дооо! 53 кг!!!!🎉
Это ровно на 10 кг меньше, чем я весила прошлым августом (и вообще прошлыми 10 месяцами). Припрусь я такая красивая 1 сентября в колледж, обрадую других тем, что я с собой сдлала за 2 месяца) Серьёзно) Ещё 2 кг, и у меня официально нет лишнего веса😂
Правда потом я буду сбрасывать минимум 7кг (и максимум 14), но это уже мелочи) Половину пути я прошла, отмечу этот день в календарике😂

☑53.9 (-1.4) - с последней записи в дневнике.

Я преодолела рубеж в 54 кг! Мамочкии, так и до 50 будет недалеко.
А ещё я посчитала, что той осенью, весила 63 и я скоро буду ровно на 10 кг меньше, чем тогда, офигеть) Для меня это очень большие цифры)

А так, по настоящему сбрасывать вес, я начала в конце июня, но уже с 60 ( те 3 кг потерялись по дороге в течении всего года). Так что моё достижение за это лето всего лишь 6.1 кг. Хотя как всего лишь, это именно достижение потому что я сбрасывала на пп, не ела сахар в чистом виде, делала упражнения, когда совершенно не хотелось, преодолевала свою лень, пыталась не есть мучного и это вроде как получается. урезала себя в своей любимой соли и пью воду как слон)
Так что это не "всего лишь", а "аж целые" 6.1. Надеюсь, что к концу августа, сброшу ещё кг 3-4, тогда это будет вообще здорово)

У меня хронический пиелонефрит. Мне говорят пить много жидкости, но знаете, каждый раз когда я попью, я в туалет хочу уже через 15 минут. Будто всё сразу в мочевой проваливается😂 И представляете, в день выпивая минимум 5 кружек воды, я бегаю и бегаю в туалет, бегаю и бегаю. Это так надоедает, что кошмар. Вроде наоборот, мои больные почки должны задерживать воду и всё такое... Раньше, в день я ходила в туалет минимум три раза, а сейчас я со счёта сбилась.

Кстати, пиелонефрит я заработала себе из-за того, что не пролечила цистит. Вся эта гадость поднялась на почки, и вот что я получила за свою безалаберность. Так что, сама виновата.

⁣Участница марафона "Второе дыхание" 30.07.17 - 06.08.17.
День 2.
Сегодняшний вес составляет ⚠55.1
Отвеса нет.

Завтрак: Овсянка на воде, малина 50 грамм.
Перекус: Полстакана кефира с горстью малины.
Обед: Овощной салат, смесь из цельнозёрновых и шпинатный макарон, кусочек курогрудки.
Перекус: 200 грамм красной смородины.
Ужин: 100 грамм малины

Отказ от сладкого.

Марафонские упражнения сделаны. И всё. Я слишком выжата делать что-то ещё. Даже тупо сидеть на стуле влом.

У меня сбой в кд. Уже 4 дня как должны были наступить. Я прям чувствовала их приближение и как быы... Ладно, у меня по жизни какие-то сбои.

Участница марафона "Второе дыхание" 30.07.17 - 06.08.17.
День 1.
Сегодняшний вес составляет ☑55.1 (-0.2)
Почтиии 55, я так долго над этим билась.

Завтрак: Овсяная каша на воде, полстакана кефира, 25 грамм чёрной смородины.
Перекус: 100 грамм малины.
Обед: Овощной салат.
Перекус: яблоко.
Ужин: Овощной салат, курогрудь.

Отказ от сладкого. Потому что я всё же отношу макароны к мучному.

Вот не делала никаких упражнений до этого неделю, поэтому сегодня было ⁣сложно вернуться. но сделала) Попробовала сделать доп.планку, но чёт я много на себя беру, к этому времени была никакущая)

Надеюсь, что сообща похудеть будет легче, тем более такое количество наблюдателей, стыдно даже в рот чего-то лишнее положить😅

А ещё, я взяла себе дополнительные упражнения, те что делала ранее с Волкошовец. Поехали)

☑55.3 (-0.2)
Моё похудение казалось мне более радужным, но чем дальше, тем медленнее я сбрасываю. Ну и ладно, я не ждала мгновенного результата.
Сегодня решила перемерить свои вещи и знаете, это самый кайф. Джинсы висят, будто в них жирнючий человек ходил (самоирония)😏. Юбка висит ниже талии, да и вообще плохо держится. Все кофты и блузки сидят лучше и красивее, так как я схуднула не только в в талии, но и на спине. Ну знаете, эти жировые крылья) стали меньше. Теперь я и смотрюсь миниатюрнее. Вот бы ещё убрать жир с живота... Нет, не с талии, это то понятно, а именно с живота, это моя проблемная зона. Ох, хочу в колледж красивой придти, и даже то, что я похудела за июль на 4 кг, всё равно достижение.
Ведь впереди ещё август☺
Ну а я просто не представляю какой была в начале мая. Точнее представляю! Целых 62 кг. А в ноябре перевалило даже за 63, это кошмар! О, мне за себя стыдно. И это я - я-то! - считала, что не смотря на жировые складки, я может даже ничего, красивая и собеседник хороший. Я знала, что я толстая, но удивлялась, что большинство парней видят во мне только друга. Ну оно и понятно! Я как маленькая тумбочка.
Вообще, на маленьких людях сразу видно вес, это средним и высоким повезло. Большинство маленьких людей имеют проблемы с весом, особенно карлики (ну тут мне повезло).
А теперь и понятно, что у меня просто не было шансов кому-то понравится. Для полторашки иметь вес переваливающий за 60 это капец, серьёзно. Ты как подушка безопасности ходишь😂
Всёё, надеюсь, что август будет таким же плодородным, как и июль.


Надеюсь, что вы, как и я, перемеряя старые вещи, всё больше воодушевляетесь. Это даже круче чем картинки до и после, потому что результат то свой, родной🙂

Сейчас мне пришла моя заказанная косметика и я тут пищу от восторга. Такая офигенная пудра! Очень матирует! И всё остальное тоже офигенное)
А ещё я постриглась.
А ещё я ем малинку.
А ещё наверное завтра будет отвес, потому что сегодня у меня идеально питание.
Чудесный день и чудесное настроение😇

ОТВЕЕЕС. Спустя столько времени, цэ это радует) Всего в 300 грамм, но блин, это хоть что-то. Не знаю, что происходило с моим организмом, но мне это не нравится. Да и кд скоро, куда там радоваться, опять вес наберу.

Меесяц не ела сахар, а сейчас попробовала чудо йогурт с с черешней и так приииторно. что даже не допила. Просто бабушка купила, типа внучку откормить) А я так и не смогла допить, а у меня ещё банка стоит.
Любила чудо, а сейчас как будто конфету жую без воды.

Сбрасывала, сбрасывала, набирала и опять сбрасывала. Я застряла в этом весе, капец. Рано мне ещё вес удерживать, тут жира много. Эх.

P.S. А ещё я проколола себе индастриал, так что спортом я не могу заниматься ещё с субботы. Это капец обидно.

☑55,8 (-0.2)

Осталось добить 800 грамм и я буду весить 55. Ох, поскорее бы.
Вчера практически ничего не пила, вот поэтому такой маленький отвес. А всё почему? Закончились лимоны, а без них вода противная(

Почему у меня часто стало темнеть в глазах? Когда встаю или что-то резко сделаю? Мама говорит надо есть, но я и так ем. Может секунд 10 проходить, голова кружится.

В общем, у меня родители на две недели уезжают, оставили 2 тысячи на еду. Вот тут уж я разгуляяюсь, не в плане жратвы, жрать на 2к я точно не буду. Просто мама готовит очень много жирного, жареного. Короче, того. чего мне есть нельзя, но прельщает сильно) А я вот собралась экономить, чтобы отложить деньги на прокол уха. В итоге, я посчитала, что я буду закупаться на 400 рублей в неделю. Ну а что там покупать? Кашу(а это уже больше, чем на 2 недели), помидоры, лимоны, айсберг, да кефир. Благо у меня не такие дорогие продукты)
Вот и всё, курогрудок у меня на месяц, творога полно и так, по мелочи. Живёём!

Обожаю такие мотивашки, как до и после. Жалко у меня фотки нет, где я только начинаю худеть. Специально же, зараза, не делала. Вот теперь обидно стало.
А вы смотрите чужие фотки до и после?)

☑56 (-0.4)

Куда плакать, куда плакать?! Я таки сбросила до 56! Я сейчас грохнусь. Мне так тяжело далось это сбрасывание, вес скакал и скакал, но потом я всё-таки смогла... Теперь я вешу как мама, правда у неё рост больше, чем у меня, но всё же. Я встаю такая на весы и не верю глазам, потом мама. А у меня ещё пол неровный и весы странные, в одном месте один вес, в другом месте другой. Я ещё такая: мама, весы сломались! Ну не могли же мы весить одинаково! Потом на весы встал папа и своими 82 кг показал, что нефига не сломались.

P.S. А может эти упражнения действительно работают? А то как же я сбросила 400 грамм, причём я вчера и хлебушком ржаным (даже не утром) баловалась?😅

Вот что называется минимальная подготовка. Сделала упражнения из того и видео и чувствую себя овощем. Хочу спать, аморфная такая. Хотя чувства сонливости в последнее время не допросишься.
Ела сегодня в основном курогрудь и салат. И воду пила в большом количестве. Кстати, я заметила, что пить стало легче. Сама как-то хочу пить и если долго не пью, кажется что от жажды подохну) Такое странное чувство, но хоть на нём я спокойно теперь 5 кружек выпиваю стабильно.

P.S. Интересно, скину ли я 7 кг за 2 недели или это сказочки? Можно считать, что я провожу исследование?)

Решила делать упражнения по этому видео. Посмотрю, какими будут результаты.
Ну я погнала, поехали🏁
⁣https://youtu.be/K8xjcUWn66Y

И так, можно ли назвать пп то, чем я занимаюсь? Я не подсчитываю КБЖУ, так как мне лень и в общаге будет тем более влом. Но я исключила сладкое (разве что при необходимости добавляю куда-нибудь полчайной ложки мёда), урезала солёное (и почти привыкла к малосолию)), убрала жареное, жирное, булки и хлеб (кроме ржаного). И главное, мои калории у меня на глазок, так как я относительно знаю какие продукты калорийнее других🍴
Порции у меня не с ладошку или как там надо - я от голода подохну. В полтора моего кулака ( руки у меня мелкие. соответствуют росту), иногда в два, всё зависит от содержимого. Если салат, то иногда и больше (да-да, обжираловку на салате я иногда себе позволяю,но это не так критично)). Кстати, то ⁣единственное, куда я добавляю подсолнечное масло, (крышечку - это я так отмеряю). Раньше было оливковое, но оно закончилось, а купить новое руки не доходят. А ещё добавляю куда можно и куда нельзя чуть-чуть яблочного уксуса - хоть вкуснее, а то без соли я совсем умру😅
Питаюсь 4-5 раза в день, всё зависит от времени в которое я встаю. Курогрудь и рыбу готовлю на пару. ⁣За два-три часа до сна ни ем и не пью.
Насчёт питья. По норме я должна выпивать около 9 стаканов на свой вес, но я поставила в планку в 8. Пока я могу выпить всего 7, да и то в редкие дни.
В среднем в день я выпиваю 3-5. Буду стремиться пить больше✅
И ещё, я не могу пить воду без лимона, вот вообще. Вкус какой-то противный. Знаю, у неё нет вкуса, но уже после половины кружки простой чистой воды меня тошнит. Надеюсь, что потихоньку я урежу себя в лимоне и буду пить лимонную воду только утром и натощак🏁

Надеюсь, что на таком режиме я похудею, а то некоторые пишут, что на пп не могут похудеть и лучше на маложоре. Очень надеюсь, что мне повезёт с пп, так как мне ещё так в общаге питаться, а потом и всё время. Тем более я не сильно урезала и до двенадцати могу себе позволить слабость в солёненьком, колбаске там или сыре или котлетках, главное чтобы немного🙂


Надеюсь, что если и будут срывы (а они когда-нибудь будут), то я нажру не там много или хотя бы нормальных продуктов, а то нажралась недавно картошки и потом в депрессняк впала. Всё таки мне нужно проводить читинг, хотя бы раз в месяц, а то я не железная, а очень даже желейная😝

Вернула вес в 56.7 и сбросила объёмы. Теперь уж точно знаю, жрать так, как жрала те два дня я точно не буду.
А ещё заметила, что как только я отхожу от своего режима, всё летит к чертям.

Второй день зажора. У меня уже привес в 700 грамм, а это только после одного дня.
Спасите меня кто-нибудь. я слишком обленилась.
Увидела нереальную цифру на весах и жру, жру. Мамка купила вкусностей и я жруу. Так я никогда не похудею, но жру как жиропа.
Жизнь - это жопа, а я в ней жир.

А ведь вчерашний день так хорошо начинался...

☑56.7 (-0.2)
Выпила стакан воды с лимоном - два стакана мой желудок не вытерпит. А сейчас делаю себе кашу овсяную, ленивую такую. Залила овсяные хлопья кипятком, добавила немного мёда, чуть больше половины чайной ложечки, и накрыла тарелкой на минуту. Потом добавлю чуть-чуть кефира и буду есть. Такая каша быстро делается и мне кажется вкуснее.