10 января, 10:57
Сегодня проспала и дома не позавтракала, всё на работе.
?Завтрак в 8:00 - кофе с молоком+такой мини пирожок (печеный в духовке на пергаменте) с капустой+банан
?Обед в 12:00 - рис с морковью и мясом (курица/говядина)
?Перекус только ещё будет в 16:00 - большое яблоко
?В 18:00 пюре детское Агуша яблоко+персик
Потом приеду домой и пока боюсь зарекаться, что просто попью кефир и остановлюсь. Поэтому по ужину отпишусь позже.
____
P.s. Красивых мотивирующих тел в ленту?
10 января, 10:41
Встала на весы после новогодних праздников и увидела этот ужас - 71,5кг. Это мой "рекорд"????????????
Сразу появилась мотивация бешеная перестать жрать всякую херню.
1.⌚6:20. Вчера утром кушала овсяную кашу (3ст.ложки)+черный хлеб с маслом (не знаю законно, это или нет)))
2.⌚ 8:20. черный кофе
3.⌚ 9:30. половинка груши и яблока
4.⌚12:15. Гречка+ тушеная говядина
5.⌚ 15:40. Половина яблока и груши
6.⌚ 18:15. Приехала к маме. 2 куска белого хлеба с сыром + кофе с молоком.
7.⌚ 20:30. Стакан ряженки
5 января, 10:41
Всем привет)
Наконец-то я вышла из зажора. Я уже забыла когда ела майонез в таком количестве: салаты, бутерброды. Жесть!?
А конфеты? Меня задарили сладкими подарками и везде причем вкуснючие конфеты, уж лучше бы карамельки, честное слово?
Второй день держусь без конфет, и очень хочется сладостей, пока заменяю сладким кофе, но и с ним уже нужно прощаться.
На завтрак или скорее это уже был обед (в 11:00) - гороховый суп с курочкой? и кофе
Сейчас у нас время почти 15:00 и снова пью кофе
Надо идти готовить что-то