23 ноября, 08:04
Девочки я как всегда потеряшка)
Как и сама предполагала, что не дойду до конца диеты, так и вышло, строго просидела на ней 2 дня. Всё это время жутко болела голова, каждый час приходилось пить либо цитрамон, либо парацетамол. Сначала думала простыла, оказалось нет. От того, что не ела, была слабость и падало давление сильно, поэтому и болела голова. Как выяснила? Вечером на второй день диеты выпила протеина, ровно через 15 минут, голова перестала болеть, чувство голода ушло и самочувствие улучшилось, стала бодренькой☺ На следующий день благополучно и закончила диету вообще. Всегда была противницей диет, но эту решила попробовать, теперь окончательно убедилась, что лучше сбалансированного пп ничего нет?
Сегодня.
Завтрак: овсянка + немного соли
По приезду на работу: свежесваренный кофе с молоком и ложку торта украла у коллеги, ну очень аппетитно выглядел (чуть *опа не слиплась, мерзко сладкий)
2ой завтрак: Протеин с молоком 1,5% и обедать пока даже не хочется?
___
P.s. За 2 дня диеты скинула 1кг?
16 ноября, 09:33
На обед был салат из свежей капусты, огурца, моркови и болгарского перца, приправленный солью и маслом.
Как я уже говорила: " я против диет!" , лучше сразу настраивать себя на пп. Никогда не сидела на диетах ранее, это моя первая... И последняя. Очень сложно по крайней мере мне есть только, что-то одно в день, никакого разнообразия в еде и к вечеру ты уже ненавидишь томатный сок, салат из капусты и т.д. Еда не приносит тебе удовольствия никакого и это плохо.
И всё же решаю не бросать на полпути, дойти до конца и посмотреть на результат, хотя уже хочется нормально поесть курицы с гречей? не знаю выдержу ли я 7 дней, но я постараюсь)
16 ноября, 05:02
Доброе утро кошки?
Я выдержала вчера питьевой день, это кошмар. И это не от того, что сильно хотела есть, у меня жутко болела голова весь день. Как приехала домой выпила черный чай и легла поспать не надолго, через 1,5 часа встала крошить капустный салат на сегодня. И снова разболелась голова, выпила кофе с молоком и цитрамон, уснула в 00:00 и спала как младенец до 6:20 утра)
2/7 Итак сегодня день овощной??
?Утром, как проснулась выпила воды и через 15 минут съела помидор.
?По приезду на работу выпила черный кофе б/с, через 20 минут съем ещё помидор.
15 ноября, 11:44
Пью и пью скоро лопну))
В обед выпила пюрешку? (как бы смешно это не звучало)
Это детская жидкая яблочная пюрешка "Агуша" обожаю её?
И снова чередую томатный сок-вода.
А ещё я кажется заболела, меня морозит и температура поднялась, просто ужасно болит голова.
Уже жду, когда закончится день и я лягу спать.
15 ноября, 04:53
Всем утра добрейшего?
Никак не могу я весь день кушать только правильную еду, что нибудь вредного, да съем! Понятно, что и результата нет хорошего, так и гуляет 1кг туда-сюда.
Поэтому решила попробовать диету "Очищающая", длится 7 дней, обещают до 10кг. Надеюсь я её вынесу и не сорвусь и когда уже увижу результат хотя бы в 3кг буду больше замотивирована и дальше поддерживать строгое пп.
1 день: Питьевой (пьём всё что хотим, в том числе бульоны)
2 день: Овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с капустой)
3 день: снова Питьевой
4 день: Фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты)
5 день: Белковый (кушаем яйца, филе курицы, можно йогурты)
6 день: Питьевой
7 день: Выход. Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно лёгкий суп). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка:растительное масло, соль)
Интересно пробовал ли кто-то эту диету? Как результат, как самочувствие?
Я всегда неодобрительно относилась к диетам, но вот впервые решила попробовать.
12 ноября, 09:11
Всем доброе утро)
Суббота самый ленивый день в неделе у меня. Всю неделю я рано просыпаюсь и стараюсь работать, как лошадка? В пятницу жду скорее 17:00 и домой, чтобы расслабиться за сериальчиком и лечь спать. Как правило в субботу просыпаюсь не раньше 10:00 и потом весь день чувствую себя, как разбитое корыто, ни на что нет настроения и хочется прожить весь день на диване. А вот в воскресенье стараюсь со всеми увидеться и провести день, как можно активнее)
А как проходят ваши выходные??
11 ноября, 07:35
Не знаю будет ли видно здесь разницу, но на фото в платье мой вес 70кг, а где с дредами 53кг. Тогда мне удалось похудеть за 3 месяца, без спорта и диет, на фоне бешеного стресса из-за разлада с молодым человеком. Тогда я впервые увидела себя другой, с худыми ляжками и плоским животом и выпирающими ключицами...О, кайф?
На данный момент я близка к первой отметке, мой вес 68,5кг(
И я очень хочу вернуться в тот вес 53кг, а лучше 50кг? правда теперь к стрессу я более устойчива, и только спорт и пп может привести меня к этому.
Пока дается очень сложно, ведь это не временные привычки, а полное изменение дальнейшего образа жизни. Но это и есть цель, временный результат мне ни к чему.
11 ноября, 06:03
Захожу сюда каждый день, но ничего не пишу, зато любуюсь на всех?
Все такие молодцы, что-то готовят стараются, красиво на тарелочку выкладывают, так держать!)
А я вот не могу перестать кушать что-то вредное, как отказаться? Пока оставила для себя обед обычным, как и у всех моих домочадцев, в остальные приемы пищи стараюсь) Итак:
⏰ 6:20 завтрак: 2 половинки грецкого ореха, чай без сахара + 4 оладушки из кабачков+натуральный белый йогурт без сахара (вместо сметаны)
⏰ 8:20 как приехала на работу выпила кофе с молоком и ложкой сахара(страшное какое слово)?
⏰ 9:30 перекус: банан
⏰в 12:20 планируется обед: макароны из тв.сортов+печень куриная
Вечером хочу повторить то, что ела в среду? (порезанная половинка яблока+ замороженная черника+ белый натуральный йогурт б/с + 2 половинки дробленого грецкого ореха+ корица)... Ну очень вкусно)