Поднимите лапки, кто тоже на постном меню 😋🖐

Завтрак 9:00 - овсянка
Обед 11:00 - все тот же суп+зелень+орешки
Полдник 14:30 - орешки грецкие
Ужин 18:00 - салат (фасоль+огурец+перец+соль/перец/масло)
Поздний ужин 19:30 - тот же салат

Завтрак 9:00 - овсянка на воде
Обед 11:00 - овощной суп
я сделала зажарку, закинула замороженные овощи, посолила, поперчила и добавила специй
Полдник 15:00 - грецкие орешки + 4 карамельных конфетк
Ужин 19:00 - яблочки + мандаринка

Завтрак 10:00 - хлеб ржаной ломтик + отбивная грудка в панировке жареная один ломтик