Итак, завтрак 7.30 - овсянка + чайная ложка меда + чай с лимоном
Второй завтрак 10.30 - яблоко (у меня их много, поэтому не стала тратиться на банан)
Обед 14.30 - два крылышка (ела в столовой, а грудки не было...) + то ли варенные, то ли тушенные овощи брокколи и цветная капуста
Полдник 17.30 - творог мягкий (danon) 0% 170 грамм (думаю, глупо 20 грамм оставлять недоедененными)
И ужин планирую в 20.30 - пол-литра кефира (пишу сразу, чтобы все докучи, если сорвусь, то обязательно напишу)

P.s. придется верить всему на слово, потому что фотографировать не на что, к сожалению...
Хотя у меня обед итак уже с корректировкой пошел

С утреца поела копченной рыбы, а попозже орешков грецких
Вечером опять будет рыбка, но уже с картошкой, омномном
Сайт твердит, что через 344 дня при употреблении 1429 ккал в день я добьюсь своего идеала?

Сегодня был очень сложный день.
Для начала я сходила утром к эндокринологу. Как оказалось, у меня с гормонами все зашибись, вообще никаких проблем. Выписали химические таблетки и витамин D, чтобы помочь организму избавляться от лишнего веса. Дали несколько наставлений по поводу питания.
Позавтракала макаронами.
В ВУЗе контрольная была и одну зачетную работу сдала.
Потом поехала в полицию разбираться... Расставили все точки над и.
Казалось бы все хорошо, но Вы не представляете, как сложно все таки
Земля буквально из-под ног уходит.
Ну и вечером поела мяса...
Ужасно питаюсь...

С утреца поела шоколад 4 дольки маленькие. Потом рис с перчиком днем.
как думаете, поесть сейчас макароны или не стоит?

Пошли с девчонками в кино и купила чипсов... Эх, чую весы меня опять порадуют...

Отзанималась в зале, кажется потеряла около 200 ккал
Буду проверять в приложении сколько осталось до идеала то бишь до 50 кг - 353 дня при безопасном сбрасывании
Скоро буду есть листья салата и разузнаю про успешные тренировки, то есть как правильно принимать пищу и воду перед и после тренировки
Все удачи и хорошего дня С:
А в Петербурге солнышко даже вышло, может, это к переменам? ☺

В Петербурге который день мерзопакостная погода или мне так кажется ввиду моего настроения, что природа нагнетает обстановку? Потому что раньше я не могла нарадоваться прохладной погоде северной столицы...
С утречка пораньше, а точнее как только встала, скушала 3 кусочка горького шоколада и побежала по делам. Из-за своей забывчивости считай съездила зря, потому что оставила платок дома, хотела сходить в Казанский собор, но увы...
Вернулась к обеду и сварила себе рис. Вот уплетаю его сейчас со своим перчиком ?? Ах, да, вес 66.4, это +300 грамм со вчера... Не нужно было кушать шоколад перед сном... Подожду минут 15 и побегу в зал?
Кстати, кто откуда будет? Вот такой вот вопрос

вечером салат, который пересолила и переперчила...

очень нравится. что здесь очень отзывчивые люди
именно этого сейчас мне так не хватает

Сейчас поела опять своего перчика и квашенную капусту.
В общем перца получается за сегодня скушала 300 грамм
Первый день из трех, когда я так плотно ем

Если верить приложению, то через год, употребляя 1430 ккал в день, я уже буду весить 50 кг.

Кто весит 66-70 кг? Подписывайтесь! Будем худеть вместе

Уже третий день у меня сплошной стресс. Я хочу похудеть, но не таким же способом...?
В общем, утром я съела рис грамм 50 с закрученным перцем, моя мамочка делает изумительный перец, смахивает чем-то на лечо, но намного вкуснее ?
Днем все тот же перец, но уже похрумкала отрубей
Потом сходила в зал, там побегала на беговой дорожке -263 ккал и покачала попу на тренажере -107 ккал