3 августа, 16:18
По поводу растяжки!
Когда-то давно я на просторах необъятного интернета нашла информацию о том, как же гарантированно сесть на шпагат.
Сейчас растяжка у меня пропала, но на тот момент, когда я выполняла это упражнение, могла садиться на любой шпагат.
Все просто
Вы берете стопку книг и садитесь на них на поперечный или продольный шпагат.
Главное положить столько книг, чтобы вам было не больно. И когда вы привыкаете к ощущениям, то убираете из под себя одну книгу. И так продолжаете дальше.
Таким образом шпагат к меня был уже спустя несколько недель ежедневных тренировок.
Сейчас буду делать по той же системе!
3 августа, 03:36
Прошел год.
Я не посещала свой профиль с сентября прошлого года и за это время произошло много изменений. Новые мысли, новые идеи, изменилось мышление, образ жизни и цели. Изменилось и отношение к питанию в целом, что и повлияло на мой вес.
Мы же все с вами здесь связаны одной целью. Нас не устраивает наша внешность. Из-за этого появляются комплексы. Неужели вы не сталкивались с тем, что проходя рядом с зеркалом возникало отвращение. Вы видите сало на своем теле, в то время как интернет пестрит картинками идеальных девушек с тонкой талией, у которых нет ни единой жиринки! И в голове сразу куча мыслей и куча новых комплексов, потому что ты на нее не похожа.
Я сидела на диетах. И да, это было достаточно эффективно, потому что цифра на весах меня радовала с каждым днем. Но вместе с этим был упадок сил и вечное желание вкусить запретный плод в виде булочки и прочего. Таким образом рано или поздно был срыв, который к чертям все сбивал.
На данный момент я осознала то, что еда является всего лишь тем, что поддерживает в нас жизнь. Мы питаемся потому что без еды мы не сможем существовать. И все.
Мне хочется быть здоровой, энергичной и жизнерадостной. Пора осознать то, что организм-не помойка. И что же пойдет на пользу: морковка или сникерс?
Выбор очевиден
Конечно, полностью отказаться от вкусностей я вряд ли смогу, потому что все таки я жуткая сладкоежка. Но смогу начать беречь свой организм.
Такими темпами мой вес постепенно снизился до 48 кг. Тогда как в прошлом году он был около 55. Да, понимаю, за год люди худеют и на 20 кг, а то и больше.
Но для меня самое главное было то, что я переборола в себе эту неистовую тягу к "пожрать" и научилась понимать свое тело.
Сейчас комплексы еще не ушли, т.к. работа над собой продолжается. Но мое отражение в зеркале уже не вызывает столько ненависти, потому что я начинаю любить себя.
И как раз поэтому хочу добиться идеального тела.
В чем и вам всем желаю успеха! Работа над собой-это невероятно тяжело. Но это стоит того, чтобы начать чувствовать себя уверенной.
С любовью худеющим! Полина.