Доброе утро! 🐇
После вчерашней кардио-тренировки у меня всё болит, особенно икры (от прыжков на скакалке и упражнения "джампинг-джек"), немного ляжки (от выпадов с гантелями) и бока (от наклонов с гантелями). Видимо, ⁣Katerina:3 была права, мне нужна уже нагрузка с утяжелителями😄
Кстати, от всей души, я поздравляю Катюшу с важной датой, сегодня у неё ровно годик отношений с любимым человеком, желаю вам счастья безграничного, безумной любви, искренности и взаимопонимания! 💕

☑Утренняя зарядка (07:11 - 07:29):
🔹наклоны с гантелями: 100/100/100/100 (вперёд/назад/вправо/влево)
🔹⁣"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 160/80
🔹планка: 3 мин. (выперся мч из комнаты, не успела закончить, умеет же испортить не только настроение, но и тренировку😤)
🔹"стульчик": 2 мин. 40 сек.

Вес: 45.5 (сегодня снова проснулась с отёками😒, но, всё равно, решила взвеситься)
⁣ОГ: 80 (+2 см. Простите, что? Простите, где?😦)
ОТ: 62 (+0 см.)
ОБ: 84 ⁣(+0 см.)

Благодаря вчерашней ссоре, просидела до ночи на кухне, пока мч не улёгся спать, закончила читать книгу Бориса Акунина "Креативщик"📚, очень необычный конец, конечно, не в стиле Акунина, тем не менее, книга мне понравилась. Что сказать, любимый Акунин! ❤
Сейчас будет Уильям Голдинг "Повелитель мух", немного страшновато, очень многого ожидаю от этой книги🙈, но буду надеяться на лучшее!

Фото завтрака и моей моськи вам в ленту👻, всем прекрасного настроения и хорошего отдыха перед началом рабочей недели! 😊