💭 Собиралась домой сегодня, положила в сумку кухонные весы, потом, прямо перед выходом, оборвала себя, сказала вслух: "Ира, ты идиотка!", выложила весы, а сейчас думаю, может быть, я это сделала зря? Все-таки я еду до 02.01, а это не мало, в любом случае, уже поздно, буду стараться держать себя в рамках дозволенного, расслабиться и получать удовольствие от выходных.
💭❓Девочки, может кто-нибудь знает, какая формула подсчета ккал наиболее точная? Подскажите, пожалуйста, а то я что-то растерялась немного😐 Хочу пересмотреть соотношение КБЖУ, но не знаю, где и как это лучше сделать.
💭❓А ещё, у меня есть 3 отличнейших приложения для подсчета калорий, со сканом штрих-кода: Lifesum, FatSecret, YAZIO, сейчас использую 1, но думаю, может стоит перестроиться, перейти на другое, вдруг оно лучше/точнее/удобнее? Может кто-то знает, какое приложение наиболее оптимально?
🍰 Буду рада увидеть ваши комментарии с мнением по поводу моих вопросиков 🍰