А замеры делала? Может тебе это кажется😉

Ирина 💕, не кажется, точно-точно не кажется😐
может быть, я что-то не так делаю, не знаю вообще

irinakov 🐼, Если ты не очень давно занимаешься, то мышцы по началу увеличиваются, а потом все подтянется😉

irinakov 🐼, У меня когда активно приседала + 2 см на попе..Потом убежало куда то..Сейчас на 2 круге..Посмотрим что будет

Ну вообще, как читала в книге "ПП для ТП" (шикарное название), то силовые стоит делать после кардио. То есть, надо добавить что-то в стиле аэробики. По ищи видео, уверенна что найдешь что-то для себя и будешь с удовольствием делать.

Хотя, я бы пищала от счастья если бы попа увеличилась бы.
(после 4 дней КП у меня всё таки появилась округлость в этой области - глупая маленькая радость)

Дай мне пару своих см на попе!))) У меня после силовых и кардио попа меньше стала(

Не бойся, ты же не с весом занимаешься, поэтому качком тебе не стать 😂 просто тельце подтянется 😘

Диана :), в качестве аэробики у меня "джампинг-джек", между упражнениями делаю)
ляхи-то тоже увеличились, вот если бы только попаааа😏, но увы😆

Ирина 💕, я надеюсь на это, конечно, но что-то как-то сомневаюсь😒

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, интересно, напиши, что будет дальше😊
честно говоря, меня больше беспокоит, что ляхи увеличились

Клякса, а на ляхах, случайно, не нужно пару сантиметров? 😀
а то я сейчас мигом отрежу и по почте отправлю😅

irinakov 🐼, Ляхи у меня болят и как бы твёрдые стали..а не холодец как раньше,я их не измеряла,но на вид всё вроде не плохо,они у меня от природы не маленькие,но имеем то что имеем как говорят)

Katerina:3, это понятно, что до качка мне ещё далековато😆
хотя, братец, увидев это фото, поржал и начал писать хэштэгами, типа: "⁣#сестракачок#сила#мощь" 😂
Аааа, как же я хочу подтянутое и красивое спортивное тельце, чтобы чувствовать себя уверенно и НАКОНЕЦ-ТО купить хоть купальник и не позориться...у меня даже купальника нет😢, пытаюсь купить уже 3-й год, но, когда мерила, смотрела на себя в зеркало и плакать хотелось, поэтому не покупаю

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, у меня ляхи тоже изменились, эдакий слегка затвердевший холодец 😂😂😂

irinakov 🐼, Ого, прикольно)
У меня на руках желешки, только сегодня с утра думала об этом 😂 все будет, ты уже встала на этом путь 😉 я вообще в магазинах на себя в зеркало смотреть не могу, как будто они специально выделяют все недостатки 😂

Katerina:3, Мне кажется, что так и есть, обманывают нас зеркала, на самом деле, мы - шикарные и спортивные стройняжки 😆 дай пять✋
Сейчас встала, через какое-то время сойду с истинного пути, у меня всегда так со спортом, какая-то преграда на пути и всё, Ира сдулась)
Руки и ноги-желешки - это моя бедааа 😏 а хочется, чтобы уууух было💪

Katerina:3, так хочуууу

irinakov 🐼, Ахахах а почему бы и нет 😂✋
Не-не не, сходить не надо. У меня у самой особого энтузиазма нет, если бы не спор, вряд ли, каждый день занималась)
Красивая, у меня такой фигуры никогда не будет, тип талии такой, что её почти нет -_-

Katerina:3, у меня тоже с талией беда, зато ляшечки знатные😂
дело в том, что мне нравится делать упражнения, просто, если вдруг какое-то препятствие возникает, или что-то нужно менять, у меня перевешивает моя лень и я перестаю заниматься, это бесит 😤

irinakov 🐼, мне тоже нравится, за исключением нескольких упражнений. Но лень это вообще отдельный разговор))

Katerina:3, лень, мне кажется, родилась раньше нас самих 😂

irinakov 🐼, Вот ляшечек мне своих хватает 😂 А попы можно кусочек

Клякса, Может быть, лучше ляшечек? 😂
не хочу я мощные ляшки, хочу худенькие и красивенькие ножки, пресс и красивую попу 😀 что-то я размечталась, губу раскатала