⏱ 20:45-21:25 была небольшая тренировочка🔥:
🔸планка: 3 мин.
🔸пресс с поворотами туловища: 200
🔸подъём ног вбок на 90° из положения стоя: 55/55
🔸подъём 2-х ног на 45°: 100
🔸махи ногами назад: 55/55
🔸пресс с утяжелителями (4.5 кг/4.5 кг): 50 (+9 кг)
🔸статическая растяжка вдоль стены: 7 мин
Всё же, это лучше, чем ничего🙌
После: кефирчик обезжиренный с отрубями🍶🌾
Итоги дня:
☑ вело-прогулка (дважды) 🚵
☑ прогулка пешком (около 2 км)
☑ тренировочка💪
❎ шпагат
❎ планка: 5 мин.
☑ чтение
И фото с котиком вам в ленту😅 Чтобы сделать эти безумные и слегка упоротые фотографии, пришлось прикармливать моего дикого котейку сметаной😼 Кот-агрессор.
Хорошенький такой )) и тостенький. Британцы все с характером.
Olacri, Точно, толстенький и дикий, просто жуть😅
Очень холёный котик 😍Красавчик👍🏻
А хозяйка, как всегда прелесть😉
Какой красавец!!!!
А мой стал огромный. Мама, когда я приезжаю, каждый раз говорит: "Я знаю, что ты будешь ругаться".
А твой хорош!!!
Ирина 💕, Спасииибо 😘
Помыть бы его ещё, а то шастает где попало🙈, но с мытьём вечная дилемм: или быть убитой собственным котом, или пусть ходит грязный😂
Flaquita, Спасибо большое😺
irinakov 🐼, 😂во агрессор🙄
Ирина 💕, да-да-да, как-то раз он перепрыгнул ЧЕРЕЗ ДУШЕВУЮ КАБИНУ, расцарапал мне шею до крови (пришлось бинтом заматывать, ибо кровь не останавливалась) и скинул зеркало со стены😐 Нормальный вообще?
irinakov 🐼, ну тут конечно, сравнить тебя и его,то думаю он тебя завалит 😂😂😂😂)))))))) выглядит огромным и такой злой что ли, мордаха такая не улыбчивая))))))) как вроде такой так и говорит : чё надо???? отстаньте!!!!
Ну супер серьезный парень😾😼😻
Юлия********, А я писала, что он агрессор😅, даже когда сметанку ест - всё равно бука, всегда такой, ненавидит весь мир, меня особенно😂😂😂
🍬🍭Олечка🍭🍬, Ой, это точно подмечено😅
irinakov 🐼, Ого😳Бандит прямо. Я тоже бы боялась с ним связываться😂
Ирина 💕, Вот и я боюсь, поэтому ходит грязный и не расчесанный😝 Балбес, блин!
Идеальная пара 😄😍
Oliviya, Точно😅, кстати, я заметила, что домашние питомцы - копия своих хозяев🙌
Шикарный котейка🐱
🔥Маня в тумане🔥, Спасииибо!😽
Такие милые😍Супер коллажик
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Спасибо, Леночка! 😘🌹
Недовольный толстяк)
Клякса, ВЕЧНО недовольный😅
Ой, какие хорошие, какие пушистые😻😻😻
Милейший толстый британ😻 но судя по твоим рассказам вредина😌))
Эээх, так хочу котика!!😭😭 но мужчина позволит не раньше окончания второй командировки, в конце июня.. а то "ты что?! Я один то тут загажусь без тебя, а вдвоем с котом мы просто тут устроим хаос😱 я не справлюсь" и все в таком роде))
Chiffa_ld, Спасибо😻😽😽
Ты породистого хочешь? Или это не принципиально? Уже чуть-чуть осталось, потерпиии) Вдвоём им будет веселее грустить без тебя! 😅
irinakov 🐼, Я ему тоже самое говорю✌будет веселее, но он считает, я хочу = я вожусь))
У меня был печальный опыт породистого, русского голубого котика, к сожалению, заводчик "сделал скидку" и не объяснил почему, оказалось что-то врожденное, с почками и мочевым.. прожил 4 года, последний из которых в муках.. так что у меня до сих пор травма психологическая( даже снится иногда..
Я решила, что не принципиально, но желательно короткошерстного, тк я не очень люблю пушистиков и убирать за ними везде шерсть😌
Chiffa_ld, Ох, очень жаль😢♥ Я всегда безумно переживаю, когда что-то случается с животными...
Это дааа, у меня от кота шерсть ПОВСЮДУУУ, ещё расчесывать его нужно, а как, если он дикарь?!😅 Но, в последнее время он любит, когда его расчесывают, НО только в определенных местах (шея и голова), шаг вправо/шаг влево - расстрел 😾