2 апреля, 09:35

Доброе утро! 🐌
Наверное, это будет через чур длинная запись, не каждый будет её читать и, всё-таки, кому интересны/важны мои мысли/переживания - прочитают, да и, в конце-то концов, я пишу в свой дневник, по-сути, эта запись для меня.

Итак, вес: 45.3, но я не впала в отчаяние, нет, скорее, просто удивилась. Хочется подумать: эй, это мышцы! Но какие мышцы за такой короткий срок? Смешно.

Замеры, так же, показывают, что у меня +:
ОГ: 79
ОпГ: 69
ОТ: 61 (даже, скорее, 62)
ОБ: 84 (84!!!)
ОБв: 45

Но, знаете что? Вчера я смотрела на себя в зеркало и была довольна! Я.была.довольна.своим.отражением. А мч подтвердил, что есть пресс (и что-то там плёл про ягодицы😳🙈, не будем слишком вдаваться в подробности😄) Тем не менее, замеры меня очень смутили. И как-то не по себе стало, даже не вес выбил меня из колеи (удивительно!), а именно замеры.

⁣⁣🏆Мои маленькие достижения🏅:
☑46 день ИП
⁣☑31 день упражнений

Проснулась в 06:30, сделав усилие над собой, заставила себя полежать ещё до 07:30😑. После подъёма была тренировочка (7:45 - 8:25)🔥:
🔸⁣планка: 3 мин. 10 сек. (+10 сек)
🔹выпады с гантелями: 60
🔸⁣⁣подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 60/60
🔹подъём 2-х ног на 45⁣°: 100
⁣🔸пресс ⁣с поворотами туловища: 200
🔹⁣⁣махи ногами назад, с опорой на локти: 60/60
🔸⁣⁣планка: 3 мин. 10 сек. (+10 сек)
🔹"стульчик": 1 мин. 30 сек.

Перед завтраком:
✔ 2 ст. воды💧
✔ витамины: витамин Е, рыбий жир, льняное масло, компливит.

Завтрак почти такой же, как обычно, но без шоколада (любимый вчера вечером сточил целую шоколадку Alpen Gold OREO🍫, смущённо пояснив при этом, что безумно хотел сладенького😄, это выглядело так мило и немного смешно). А ещё, безмерно доволен мой внутренний Винни🐻, ибо каша сегодня с 1/2 ч.л. цветочного мёда🍯 и 1/2 ч.л. гречишного мёда🍯, ооой, вот оно - СЧАСТЬЕ! Ах, да, за кадром ещё одно яблоко🍏, не могу жить без яблок (🍎яблочный наркоман🍏)

🍀 Всем желаю шикарного дня, проведите его с родными и близкими💕, хорошего отдыха и настроения! ☀

Изображение

Умничка :З

02 апреля 09:37

Limfa, Спасибо, конечно, большущее😳💐, но я, пока что, не вижу особых поводов быть довольной собой)

02 апреля 09:39

Слушай парня, он не врет 😄 попа, наверное, упругой стала))

02 апреля 09:41
*

Перестань, ты молодец) и вот самое главное, это твое отражение и то, что оно тебе нравится😘

02 апреля 09:42

Katerina:3, больше стала она 😂😂😂, а вот ляшечки трясутся не как желе, а по-другому, как более упругое желе, с бОльшим количеством желатина😆

02 апреля 09:46

*, Спасибо большое, Ирочка! ❤
Просто я у тебя научилась ориентироваться на замеры, а не на весы, но, почему-то, замеры меня не порадовали, честно говоря) Я опасаюсь, что это было временное помутнение рассудка (умеренная симпатия к своему отражению в зеркале😄)

02 апреля 09:48
*

irinakov 🐼, Я на поддержке так жутко расстраивалась из-за плюсов на ленте, но главное, что они тоже уходят)
И ничего это не помутнение😡 Мне нравится как ты выглядишь 😉

02 апреля 10:06

Вжух! Пусть это будут мышцы!)
Раз желатина стало побольше, значит верной дорогой идешь 😂

02 апреля 10:21

*, Скажи, пожалуйста, а у тебя долго + были на ленте? Мне просто это ужасно не нравится, хочу уже - 😅
Ой, приятно очень, спасииибо 😘

02 апреля 10:23

Клякса, Вот спасибо, ты вселила в меня веру и оптимизм! 😆😘
Да откуда в этом желатинчике мышцам взяться? чувствую себя неокрепшим цыплёночком, кококо🐣

02 апреля 10:25

irinakov 🐼, Ой, все)))
Я вот думаю откуда на твоих худых ногах жиру взяться)))

02 апреля 10:27

Клякса, А вес откуда прибавился? С какого потолка? И + на ленте 😳, как раз на этих "худых ногах" мой вес и на животулечке моём, конечно же😆

02 апреля 10:29

irinakov 🐼, По этому поводу надо мной муж ржет, когда я говорю что у меня на боках жир "посмотри как мягко!". Говорит значит везде где мягко жир: На пальцах жир, на руках и тд 😂

02 апреля 10:29

irinakov 🐼, Возможно вода) лучше в зеркало смотреть!)

02 апреля 10:30

Клякса, Точно, именно он, на пальцах, к слову, жирочек тоже есть😱, поэтому пальцы - сосиски😂

02 апреля 10:31

Клякса, Что-то долго водичка не желает уходить, коварная! 😄
Буду бороться, нечего расслабляться 💪

02 апреля 10:32

irinakov 🐼, Пальцы сосиски, ноги сардельки...аппетитная ты девушка! 😂

02 апреля 10:33

Клякса, А то! 😆
Хоть в пиццу добавляй🍕

02 апреля 10:38

irinakov 🐼, Неее...с пюрешкой))

02 апреля 10:40

Клякса, Как вариант 👌
с пюрешкой, так с пюрешкой😅

02 апреля 10:51

А почему собственно это не могут быть мышцы!? Все возможно!!! 😉
Я вот вообще не на весы не хочу вставать .не измерять себя! Я себя люблю любую.и толстую и худую🙈
И ты красоточка миниатюрная такая😉💋🍬
Рада что Винни наконец то доволен🍯🐻💚

02 апреля 11:44

🍬🍭Олечка🍭🍬, мало ещё времени прошло, какие уж тут мышцы? 😞
Спасииибо большое, Олечка😇😘

02 апреля 19:09
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016