Доброе утро! 🐌
Наверное, это будет через чур длинная запись, не каждый будет её читать и, всё-таки, кому интересны/важны мои мысли/переживания - прочитают, да и, в конце-то концов, я пишу в свой дневник, по-сути, эта запись для меня.
Итак, вес: 45.3, но я не впала в отчаяние, нет, скорее, просто удивилась. Хочется подумать: эй, это мышцы! Но какие мышцы за такой короткий срок? Смешно.
Замеры, так же, показывают, что у меня +:
ОГ: 79
ОпГ: 69
ОТ: 61 (даже, скорее, 62)
ОБ: 84 (84!!!)
ОБв: 45
Но, знаете что? Вчера я смотрела на себя в зеркало и была довольна! Я.была.довольна.своим.отражением. А мч подтвердил, что есть пресс (и что-то там плёл про ягодицы😳🙈, не будем слишком вдаваться в подробности😄) Тем не менее, замеры меня очень смутили. И как-то не по себе стало, даже не вес выбил меня из колеи (удивительно!), а именно замеры.
🏆Мои маленькие достижения🏅:
☑46 день ИП
☑31 день упражнений
Проснулась в 06:30, сделав усилие над собой, заставила себя полежать ещё до 07:30😑. После подъёма была тренировочка (7:45 - 8:25)🔥:
🔸планка: 3 мин. 10 сек. (+10 сек)
🔹выпады с гантелями: 60
🔸подъём ног вбок на 90° из положения стоя: 60/60
🔹подъём 2-х ног на 45°: 100
🔸пресс с поворотами туловища: 200
🔹махи ногами назад, с опорой на локти: 60/60
🔸планка: 3 мин. 10 сек. (+10 сек)
🔹"стульчик": 1 мин. 30 сек.
Перед завтраком:
✔ 2 ст. воды💧
✔ витамины: витамин Е, рыбий жир, льняное масло, компливит.
Завтрак почти такой же, как обычно, но без шоколада (любимый вчера вечером сточил целую шоколадку Alpen Gold OREO🍫, смущённо пояснив при этом, что безумно хотел сладенького😄, это выглядело так мило и немного смешно). А ещё, безмерно доволен мой внутренний Винни🐻, ибо каша сегодня с 1/2 ч.л. цветочного мёда🍯 и 1/2 ч.л. гречишного мёда🍯, ооой, вот оно - СЧАСТЬЕ! Ах, да, за кадром ещё одно яблоко🍏, не могу жить без яблок (🍎яблочный наркоман🍏)
🍀 Всем желаю шикарного дня, проведите его с родными и близкими💕, хорошего отдыха и настроения! ☀
Умничка :З
Limfa, Спасибо, конечно, большущее😳💐, но я, пока что, не вижу особых поводов быть довольной собой)
Слушай парня, он не врет 😄 попа, наверное, упругой стала))
Перестань, ты молодец) и вот самое главное, это твое отражение и то, что оно тебе нравится😘
Katerina:3, больше стала она 😂😂😂, а вот ляшечки трясутся не как желе, а по-другому, как более упругое желе, с бОльшим количеством желатина😆
*, Спасибо большое, Ирочка! ❤
Просто я у тебя научилась ориентироваться на замеры, а не на весы, но, почему-то, замеры меня не порадовали, честно говоря) Я опасаюсь, что это было временное помутнение рассудка (умеренная симпатия к своему отражению в зеркале😄)
irinakov 🐼, Я на поддержке так жутко расстраивалась из-за плюсов на ленте, но главное, что они тоже уходят)
И ничего это не помутнение😡 Мне нравится как ты выглядишь 😉
Вжух! Пусть это будут мышцы!)
Раз желатина стало побольше, значит верной дорогой идешь 😂
*, Скажи, пожалуйста, а у тебя долго + были на ленте? Мне просто это ужасно не нравится, хочу уже - 😅
Ой, приятно очень, спасииибо 😘
Клякса, Вот спасибо, ты вселила в меня веру и оптимизм! 😆😘
Да откуда в этом желатинчике мышцам взяться? чувствую себя неокрепшим цыплёночком, кококо🐣
irinakov 🐼, Ой, все)))
Я вот думаю откуда на твоих худых ногах жиру взяться)))
Клякса, А вес откуда прибавился? С какого потолка? И + на ленте 😳, как раз на этих "худых ногах" мой вес и на животулечке моём, конечно же😆
irinakov 🐼, По этому поводу надо мной муж ржет, когда я говорю что у меня на боках жир "посмотри как мягко!". Говорит значит везде где мягко жир: На пальцах жир, на руках и тд 😂
irinakov 🐼, Возможно вода) лучше в зеркало смотреть!)
Клякса, Точно, именно он, на пальцах, к слову, жирочек тоже есть😱, поэтому пальцы - сосиски😂
Клякса, Что-то долго водичка не желает уходить, коварная! 😄
Буду бороться, нечего расслабляться 💪
irinakov 🐼, Пальцы сосиски, ноги сардельки...аппетитная ты девушка! 😂
Клякса, А то! 😆
Хоть в пиццу добавляй🍕
irinakov 🐼, Неее...с пюрешкой))
Клякса, Как вариант 👌
с пюрешкой, так с пюрешкой😅
А почему собственно это не могут быть мышцы!? Все возможно!!! 😉
Я вот вообще не на весы не хочу вставать .не измерять себя! Я себя люблю любую.и толстую и худую🙈
И ты красоточка миниатюрная такая😉💋🍬
Рада что Винни наконец то доволен🍯🐻💚
🍬🍭Олечка🍭🍬, мало ещё времени прошло, какие уж тут мышцы? 😞
Спасииибо большое, Олечка😇😘