Давно не писала. Тяжело сейчас приходится, сладких подарков много детям. Как уж они с мамой не поделятся? Совмещаю вредное с полезным. Надеюсь за праздники не наберу. Продолжаю Джиллиан Майклс. Аппетитные бедра и плоский живот чередую. Сегодня перешла на второй уровень (Аппетитные бедра). После занятия не смогла подняться, полежала на полу пять минут???. Бывший муж приходил к детям, заметил, что я похудела. Так приятно)))))

Сегодня с утра попробовала добавить программу Джиллиан Майклс "Аппетитные бедра и ягодицы". Тяжело. Смогу ли в рабочие дни делать? Пока не знаю. Но попытаюсь. Дочка говорит, что попу надо подтянуть, к тому же и сама заметила, что объем бедер медленнее уходит, но в джинсы, которые были узкие для меня летом, влезла свободно, и бока не вываливаются. Ради такого чувства, можно и исключить кое-какие продукты?. Вчера много ела, думала, сегодня буду весить много, но нет минус сто грамм. С утра поела геркулесовую кашу на молоке с кусочком сливочного масла, выпила чай с одним овсяным печеньем.

Сегодня на весах 61 кг 100 гр, вчера вечером весила 60 кг 900 гр, думаю повлияло то, что эти самые дни, плюс вечером мучила жажда и я выпила много воды. У меня азарт, хочу постройнеть и показать самой себе какая я молодец) Стараюсь питаться правильно, ем помаленьку,но чаще, не голодаю.

Доброе утро) Медленно, но верно движемся к цели, минус 1 кг. Примеряла старые платья, они мне впору, некоторые даже немного свободнее стали)

Доброе утро) Такая радость: все же минус 1 кг!) Значит вчера не 64 кг была, а просто мои весы обманывают меня. Сейчас мне страшно немного, а если новые весы покажут, что я не 63 кг, а больше? Может мои совсем врут?

Взвесилась и расстроилась. Как была 64, так и осталась. Хотя всю неделю следила за питанием, ела чаще, но меньше. Не ела мучное. из сладкого только немного варенья, в день по три чайной ложки максимум. В расстроенных чувствах заказала электронные напольные весы, до этого были механические(там шаг в 1 кг). Может хоть по сто гр будет минус, я хоть увижу и обрадуюсь. Вчера был третий день с Джиллиан Майклс, плоский живот за 6 недель. С начала моего похудания, талия стала меньше на 5 см. Это же неплохо, я думаю. Продолжим. Не буду останавливаться.

Давно не писала. Лень. Сегодня будет третий день третьего уровня Джиллиан. Тяжело, но я стараюсь. Сегодня купила гантели по 1,5 кг. 2 кг взять побоялась, руки еще не такие сильные) Стараюсь питаться правильно, но... Бывает ем то, что нельзя. Вес стоит на месте, но объемы тихонько уходят. Так долго, 22 дня подряд, я еще никогда не занималась. Сама себе поражаюсь. Говорят же, что надо чем то заниматься 21 день подряд, потом это войдет в привычку. Надеюсь, так и будет))

Первый день второго уровня Джиллиан Майклс. Это что-то с чем-то... Пот градом. За первый уровень вес прибавился на 1,5 кг. Но немного ушли объемы. ОТ - 80 (было - 82), ОГ - 101 (102), ОЖ - 91 (92), ОБ - 102 (103) см. Хоть по сантиметру и то радость).В эти два дня питаюсь неправильно, приготовила сладкие пирожки с рисом и тыквой.

Завтрак - омлет с сосиской, чай с сыром и вареньем, обед - макароны по-флотски, чай с чайной ложкой меда, а вечером нас угостили треугольником, пирожным. Да, еще выпросила одну конфетку у коллеги, плохо себя чувствовала, те самые дни... На работе всем коллективом убирали актовый зал после ремонта. Не хуже фитнеса. Дома чуть-чуть омлет поела, с утра оставался. И про Джиллиан не забыла, сегодня седьмой день. Чувствую себя великолепно, хоть и устала.

Добрый вечер) На выходных гостили у родителей... Мамины вкусняшки... Короче, наелась. Но Джиллиан не забросила, сегодня пятый день. Что интересно, уже ничего не болит и легче повторять.

Доброго всем дня) Зарегистрировалась несколько дней назад, но все руки не доходили, чтобы начать писать в дневнике. Коротко о себе: мне 37 лет, у меня двое детей. Работа в офисе, сидячая. В спортзалы не хожу. Очень ленивая) Поэтому и есть лишний вес. В начале сентября весила около 68 кг. Тогда же познакомилась с мужчиной и наконец-то решила взяться за себя. Пересмотрела свое питание. До сих пор никаких упражнений не делала. Сейчас решила заниматься по программе Джиллиан Майклс " Стройная фигура за 30 дней". Сегодня третий день. Себя чувствую большим молодцом))) И знаете, когда мужчина говорит, что следует похудеть, не надо обижаться. Надо взяться за себя. Если даже с этим мужчиной впоследствии ничего не получится, стройная фигура-то при нас останется?. А у меня пока до первого свидания есть время подтянуться, так что - вперед!