Каюсь! После обеда сожрала пол 170гр халвы, да.. вот так взяла и беспощадно сожрала, моя внутренняя богиня поржала надо мной и прибавила мне 400гр привеса) но я взяла и собралась на треню, в дождь и в этот океан я почапала на треню, там все было очень тяжело, спина аж горела от нагрузки.. но я знала что нажрала и должна избавиться от этого.. мой ужин: чай с лимоном, салат из 1 огурца и помидорки, и ложка перловой каши))

Завтра был сумбурный, бегала с блинчиком в зубах собираясь в универ) в институте съела 2 мандаринки и маленькое яблочко. И вот наконец дома, попросила подвести друга меня домой, на улице такие океаны аж страшно. И так обед: картошечка с мясом)))))) и чайок)))) надеюсь доплыть до трени

Мой ужин) картошка с мясом) обеда у меня в принципе не было, 2 блинчика со сметаной.. в течение дня была хурма и слива.. день какой то, как в тумане.. а вечером поехала по делам и в придачу попала под сильнейший ливень с градом и сильнейшим ветром, я думала меня сейчас так нагнет этот ветер что свалюсь прям в лужу)) ели домой дошла. Ну не чего, все хорошо, а завтра в универ, ох как же я привыкла спать до обеда))

Королевский завтрак-)перловка с морковкой и салат с чаем)))мое утро в 13 дня))))

Вот такой завтрак) греча с крыльями) может даже успею сегодня на треню сбегать) сегодня наконец встречусь с любимым)) он сказал что как только я пошла в зал у меня стала другая кожа, как будто бархатная)) я конечно в шоке, не чего такого не заметила ,но он же похвалил а значит это круто))

Мой ужин после трени, в обед ничего не ела, но вечером пришел друг с тортиком, и.... Вообщем 2 куска... Потом на трени пропотела прям ух)) но это не хорошо. Не хорошо! Я должна идти к своей мечте а не лежать по направлению!

Сегодня только ужин сфоткала, весь день не чего практически не ела, было много дел. Хотела позавтракать пшонкой и так получилось что я ей только пообедала, пшонка с бананом, просто божественно))) потом 2 бутера с паштетом и все, и вот только к 8 часам я пришла домой, просто дико голодная, мама на ужин приготовила рис и свинную печень в сметанке. Завтра с подругой на треню))

Только что я поняла, какая же я размазня, опустившая руки не сделав и шагу на встрече к мечте, и можно невыносимо долго венить все обстоятельства вокруг, парня который говорит что все меня хорошо, болезнь во время которой хочется жрать все что под руку попадется, отсутствие мотивации и тд, но надо просто признать Я-лентяйка запустившая себя, только только я начала просыпаться и раздуплятся что я не идеальна и надо делать дело, как взяла все бросила и уснула. Но примерно пол часа назад я пересмотрела абсолютно все фотографии моей давней подруги из города которого я уехала много лет назад, но мы все еще дружим и общаемся, я даже вспомнила что когда то я ее вдохновила на спорт когда я работала фитнес-инструутором она просила сделать ей программу... В итоге прошел уже год после этого, я просто плыла по течению, а она тем делом взялась за дело, она весь год исправно ходила в зал и правильно питалась, у нее появилось множество знакомых разделяющие ее мысли, она непрерывно работает над собой и своим телом. А я наматывают сопли на кулак и сижу на жопе ровно. Теперь я ей завидую, теперь я когда то привосходившая ее сижу в жопе, и только она не сказав мне не слова а дав понять своими действиями, замотивировала меня как никто другой. Она не пытается быть другой, она это она, выкладывает фотки в инсту с едой и тренировками и ей не стыдно то чем она занимается. Я тоже не хочу чтоб мне было стыдно, я тоже хочу чтоб я так гордилась этим всем. Я возвращаюсь. Ох, я говорю это уже в 3й раз в своем дневнике, но теперь у меня есть живой пример перед глазами, который каждый день двигается и еще ни разу не опустила рук. Ты мой пример, мой идеал, хочу как ты.

Завтрак был очень быстрым даже не успела сфоткать, гречка и сосиска, поехала с самого утра на другой конец города, надо было сдать документы на паспорт, меня так обрадовало отсутствие очередей, это первый раз так, и вот через 11 дней я буду с новым паспортом))

Овсяночка на завтрак, сегодня вместо трени у меня глобальная уборка квартиры((((и мама соблазнила таки маленьким кусочком ее тортика, буду убираться усерднее чтоб сжечь все эти ккал)))

Время обеда: гречка с мексикой. И побежала по делам))удачи мне))

Время обеда: гречка с мексикой. И побежала по делам))удачи мне))

Завтрак овсянка с чаем каркаде)) и дом 2)) вот мое доброе утро))) кстати ушел см в талии, и я так счастлива)))

Гавно и саки! Питание идеальное и тренировки регулярные, что блин не так и через 6 дней я вижу привес в 500гр, это вообще что??? Гавно и саки!

Мой обед) подруга называет это красным супом, потому что он сварен без мяса)) на завтрак было Яблоко потом 2 банана и кофе))) а еще сегодня чудный день, угадайте кому сегодня подарили айфошу)))

Это мой ужин, Мексика и 2 ложки гречки, а вот видите там на заднем фоне пирожена, моя мама с соседом купили это и начали меня дразнить, я держусь и не сдаюсь, а он еще и издевается... Как меня это бесит, настроение в 0, еще и в универе проблемы, но это херня по сравнению с этим мудаком, который сидит и издевается мама конечно его одергивает но он все равно не затыкается... фу блин ну вот как быть когда над тобой издеваются.??

Завтрак овсянка с чаем

Ужин салат 2 яйца и на ночь творог с чаем. Была с подругой на трене, тренер был в ударе и выжил из нас все соки, просто деспод.. зато подруга задумалась о пп, и я осталось у нее чтоб окончательно прожить с ней ее начало)))

Завтрак- любимые шведские мюсли и чай
Обед- гречка и рыбка и чай
Сейчас подруга насмотревшись на меня тоже хочет пойти в зал и перейти на пп, с самого начала они все смеялись и тролили меня, но смотря на мои изменения, они вдохновились, полтора месяца и вуаля я уже не повод для смеха))))

Дай-совет! Как заходить в ресторан и питаться там пп, я когда смотрю в меню, начинается ломка, а еще и моя компания просто заказывает что то большое и на всех. Суши они не хотят, а хотят пиццы или больших пончиков или как сегодня громадную кучк всяких няшных пирожен