Завтрак 🍳

За вчерашний день ушло 900 г 😁 Сегодня такой вот завтрак 2/14

После выходных вес остался такой же, Слава Богу 😂 Купила себе творог и персиков 🍑 во Вкусвилле 🔥 Начинаю диету, 1/14

Вот такой вот дачный ужин с дорадой 😋 С утра сегодня были блинчики)

Доброе утро, сдала норматив гто по бегу на золото, чувствую себя просто прекрасно :)) На весы не вставала

Всем привет) Спустя столько времени, годы, вернулась сюда с точно таким же весом, на мои уезжаю в июле, будем бороться с весом

Эххх, запустила себя после нового года
68.
Покидайте мотивации

Доброе утро, всем удачного дня ❤️✨
Проснулась на 25 минут раньше, чем обычно, сделала кардио.
Понедельники, такие понедельники ?

И вот, 66.9
Не верится)

Доброго утречка ❤️
Хочу немножко поговорить о себе. Вес удерживается. Пытаюсь скинуть.
Начала кушать часто, но мало. Физкультура 3 раза в неделю. Ещё и дома иногда занимаюсь. Мотивируюсь ??

Сепер-пупер обед
Решила в кои та веки выложить его, и вот шанс выдался:
Помидор, 3 картофелины, кефир, Бородинский хлеб, индейка

???

Физкультура в школе, это нечто...
слова физрука: "Тренеруйтесь тут, пока это бесплатно. Дальше, чтобы похудеть, придётся заниматься за деньги".
Блииин, такая жиза, ворлд класс 20тр в месяц
Ну как так
А другие от меня далеко
Вот приходится пахать на физре и приходя домой видеть 68.7))??

Ну, что, вот и привес из-за КД
+0.3

Мой скромный завтрак: креветки + кефир

???

Кардио: 25мин/200ккал

Кажется начался жор

Зато, в кои то веки случился полноценный обед: брокколи, нагетсы, кефир, Бородинский хлеб.

?

Завтрак: одно яйцо, зерненый творог, большой стакан кефира.

???

Отвес - 0,6 ???
Сегодня тренеровка с утра не задалась, так как 2ой день КД...
Может в обед...
Девушки, в вы занимаетесь, когда у вас КД?

День проходит нормально
Гуляли 2.5 часа быстрым шагом, иногда переходящий в бег.
Вечером поеду помогать с ремонтом (мб некоторое кол-во калорий уйдёт)

Утоляю голод яблоками. Уже съела два

Велотренажёр: 25мин/200ккал

Завтрак: яичница из двух яиц, помидор, ряженка 3,2% и половина ломтика Бородинского хлеба.

Хотела вчера позавтракать творогом, но сегодня с самого утра тянет на яичницу.

Отвес - 0.8 ??

С добрым утром ?

Моя сегодняшняя утренняя зарядка: ⁣https://vk.com/video-28627911_456239109

Разогрев перед вело тренажером

И да, 1 день КД... Чтобы не было жуткого жора, буду гулять
???

Вот и подходит второй день к концу.

Сегодня сделала грандиозную стирку и уборку. Скорее всего потеряла много калорий ???

В промежутке между 15-16 часами съела два яблока. За час до сна планирую выпить кефир.

Расчитываю на хороший отвес, несмотря на приближающиеся КД✨