22 августа, 10:48
Кардио тренировка - 25мин/200ккал на голодный желудок.
Завтрак: макароны класса А с адыгейским сыром (Маздама в холодильнике не оказалось) и половина чашки кефира 3.2% + кусочек Тихвинского хлеба
Отвес - 0.4 :(
Ну а чего я хотела, укокошив чашку чая, а затем две кефира на ночь?
????
21 августа, 09:53
После ночи отвес - 0,7
Вот такой завтрак: яичница (без соли) из двух яиц, один помидор, полная чашка кефира и половина ломтика Бородинского хлеба (вне кадра)
Вроде бы смахивает на Пп.
Прошу, указывайте на мои ошибки в составлении питания/диеты.
Всем удачного дня ?
20 августа, 17:53
Только что вернулась из отпуска, который длился месяц. На весы вставать страшно. Мало ли все усилия по похудению напрасны? На море я ела фактически всё. Завтрак пп, в дальше пошло поехало. Ну и конечно немного спорта. Скажем так: По настроению.
И вот, я подхожу к весам. А там 70.6! Шок!
Такое чувство, будто мои родственники как-то настроили весы, чтобы я не расстраивалась. Не верится! На мой взгляд, я пополнела.
Чтож, тем лучше. У меня есть неделя диеты до 1 сентября, а потом переход на пп.
❤☀