Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №1:

ЗНАКОМСТВО.

1) Написать о себе: как вас зовут; возраст; семейное положение, детки; вес; рост.
2) Ваш максимальный и минимальный вес. Какую цифру на весах хотели бы увидеть по окончанию марафона, т.е. вес, к которому вы стремитесь. 
3) Прикрепите фото с сегодняшним (утренним) весом - это будет стартом к новой жизни. А также сделайте несколько основных замеров: обхват талии, бёдер и бедра (этого будет достаточно... обхват груди не будем (грудь уходит первая) - зачем расстраиваться😂).
4) Рассчитать свой ИМТ (см. фото).

Взвешиваться каждый день не надо. Я буду вас предупреждать сама, когда будет контрольное взвешивание и замеры. Это может быть в любое время: и через день, и через 3 дня, и через 10. Это для того чтобы вы не расслаблялись😉.

Отчет написать у себя до 8 октября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Начало должно быть таким:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №1:
ЗНАКОМСТВО.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!