Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №5:
СПОРТ.
Девочки, хотела написать пост про вакуум живота и планку (и даже написала), но оказывается там столько противопоказаний🤔. Вот мне, например, с моей спиной ничего нельзя🙁. Короче, спорт как и питание по вашему желанию и возможностям.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Напишите как будете заниматься. Да хоть пусть это будет просто ходьба... тоже хорошо.
2. Каждый день также отчитываемся.
Отчет написать у себя до 12 октября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.
Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №5:
СПОРТ.
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:
Вода ( ПРИВЫЧКА №2):
Спорт (ПРИВЫЧКА №3):
И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!
http://40kg.me/22804/168322/
http://40kg.me/14176/
http://40kg.me/59958/168334/
Чуть не забыла ссылку прикрепить)
http://40kg.me/55866/168343/
http://www.40kg.me/59665/168345/
http://40kg.me/57312/168351/
http://40kg.me/56548/168353/
http://40kg.me/59952/168360/
http://40kg.me/57112/168337/
http://40kg.me/181/168331/