Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №27.

ПООЩРЕНИЯ.

Когда вы задались целью похудеть, не забывайте за это поощрять себя подарками!
Для этого, прежде всего, нужно придумать, какие ПОДАРКИ вы сделаете себе, когда достигните нужного размера, и что презентуете в качестве поощрения в самом процессе снижения веса.

Домашнее задание :
Подумайте и определитесь относительно, как минимум, трех подарков себе: один – на окончательный результат похудения, другие – на промежуточные этапы. Презентов может быть и больше, но главное, чтобы они были продуманы и записаны (то есть реально обещаны себе).

Оформлять так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №27.
ПООЩРЕНИЯ.

Отчет написать у себя до 15 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

ПООЩРЕНИЯ:
1) ... , при весе ... кг (цель🎯 №1);
2) ... , при весе ... кг (цель🎯 №2);
3) ... , при весе ... кг (конечная цель🎯)
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.