Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №34.
КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И ЗАМЕРЫ.
Ну что🤔 очень быстро пролетели 10 дней... посмотрим у кого какие результаты.
Копируем и перемещаем в пост своё обещание, данное вами себе же на 10 дней ... и сверяем с результатом☝.
Делаем замеры.
Отчет написать у себя до 14 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.
Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №34.
КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И ЗАМЕРЫ.
Вес:
Обхват талии:
Обхват бёдер:
Обхват бедра:
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:
Вода (ПРИВЫЧКА №2):
Спорт (ПРИВЫЧКА №3):
Сон (ПРИВЫЧКА №4):
ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):
УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!
http://40kg.me/181/170093/
http://40kg.me/55866/170099/
Привет, отчет отредактирую еще)
http://40kg.me/22804/170094/
http://40kg.me/59665/170105/
Белка_, Не тот отчёт😉
http://40kg.me/59958/170109/
Катенька-Катюша, http://40kg.me/55866/170099/ поправила)
Белка_, 👍👍👍