Привет девчонки) давненько не писала, забегалась с курсовой, дипломом, работой. Устаю. Завтра предзащита, а я не написала всё до конца и в расчетах ошибки😂
Некоторые спрашивают, как же я живу то с таким ветром в голове. Ой не знаю, просто видимо в ней не только ветер, просто всё лежит не по полочкам 👌 при этом ещё как-то умудряюсь заниматься спортом и работать.
И так, хочу попросить совет, кто знает хорошие упражнения на нижний пресс И кардио к нему?)

Добрый вечер )
Как прошла эта неделя?
Я вот очень устала, ибо работаработаработа
Сегодня тоже работаю и очень хочу домой, только вот мне утром еще на пары ехать 😨😴

Добрый день)
Уже на работе)
Сегодня еле встала, потом еле заставила себя готовить, но тренировку с удовольствием делала )
🚩И так, за завтрак была запеканка с черносливом 😍
🚩на обед куринный шашлычок с овощами (с фото )😋
🚩на ужин будет творог с какао:3
🚩а на второй ужин 2 белка )
Вот так )
Как у вас дела? Как проходит день ?
Кто на чём сидит?)

Ну всё, еда приготовлена ) голодной на работе не останусь )
А вот фото в процессе ) готовлю сырники 😌

Доброе 😼
Настрой боевой? )
Вот у меня - да!
Уже позавтракала фруктовым салатом, посмотрела мультик и иду готовить ( прям сейчас иду на кухню) еду на день)
Как у вас дела? Любите фрукты? Или салатики из них? )