Завтрак! Кусочек бородинского хоеба всего на 40 ккал!))) точнее полкусочка))) и сыр адыгейский)) цикорий!

???

Что-то в пятницу мало записнй в дневниках... Видимо, народ кушает в тихаря!???

У меня такое впечатление, что очень многие зациклены на женских задницах!
Девочки, милые, смотрите картинки мужиков! Ну сколько можно задницы прикреплять к своим сообщениям! Караул!!!!

Совсем забыла в програмке указать, что сегодня проехала 6км на велике))))

Сегодня очень странный день(((

Я наелась капусты! Даже с добавкой!
Я могу лопнуть! Сижу-не шевелюсь!!??

Мой организм соскучился по соли! Хочу капусту ужасно!!!! ???? хорошо, что в ней 27 ккал! Сейчас нажрусь!!!

На обед вареная кета 130 гр)))) и 250 гр воды!

Привес 400 гр!??
??????
Надо пить больше воды! Вчера выпила только 900 гр оказывается((((
В чашке не 250 гр, а всего 150(((((

Завтрак:131 ккал

#МотивацияСобственнымПримером

Передаю знамя Победы ??
Овачке! Она молодец!

Девочки, у меня вопрос☝️
Я кушаю 500-550 ккал! Но у меня почему то нет чувства голода даже по утрам?
Сейчас у меня маленькая активность ( дома постояннои пока болела не делала никакую физ нагрузку)
Толи моему организму этого достаточно? Толи он в стрессе?? Что делать то?

Пришло обновление на програмку lifesum

С завтрашнего дня возвращаюсь на велик!?
Кашель, вроде, прошел! Можно и начинать шевелиться!
А с воскресения начнем гулять! Как раз и на улице потеплеет! А то в -19 после болезни как-то не особо хотелось идти!❄️?☃☃☃❄️❄️❄️

Сегодня после гречки на кефире почувствовала ком в горле и тошноту! Что такое?

Обед: 184 ккал
Перепелинные яйца, помидор, краб палки, шампиньоны, морск капуста))))

Завтрак:138 ккал
Гречка на кефире 100 гр, адыгейка 35 гр, цикорий

?как и обещала -200 гр!
Доброе утро!

Ходила сейчас к родителям! На клице красота! Градусник показывает -19!