Доброе утро! Макарыдзы прошли удачно! Сминусовав 300 гр))), которые задержал накануне соленый огурец! 750 это сейчас отличный калораж для меня!
Сейчас мне надо научится не бояться соли!
Завтрак 270 ккал
2 яйца, заварной 🍞(30 гр), 🧀 (15 гр), И ☕️

Коридор 700-750, день 2!

Отличный ужин! Грудка и овощи (15 гр 15% сметанки)

Погуляли 2 часа, прошли 3,5 км))) погода супер! Очень тепло и светит солнце! Зацвела черёмуха, мать ее! Опять жди холодов!🙄

Королевский завтрак! 327 ккал!
50 гр цельнозерновых макарыдз с клетчаткой и зародышами😂 И 50 гр тертого сыра!
Да, самое важное☝️Я начинаю немного возвращать соль!
Пишут, что норма 4-5 гр! Я взвесила!😂😂это целая куча на весах получилась! Можно огурцы в ней солить😂😂😂😂

Вчера мои квартиранты прислали оплату на карту, квитанции по вайберу!
Звонят мне и говопят, а как же увидется? Вот он 21 век))) никакого общения, все через телефон можно сделать))) а зачем друг друга напрягать?😂

Увеличение калорий , день 1
Воду практически не пью)) холодно, почему то даже горячего не хочется попить, итого жидкости за день выпито : 2 чашки кофе с молоком и 2 чашки по 150 гр воды! Больше вообще никакой жидкости🙈
Я всегда так пью, если специально не заставляю себя)))

Ну что же! Доброе утро! 😀
Отражение в зеркале всегда нравилось! Сейчас я для себя идеальна!
Я большая молодец, что сидя в декрете сбросила 23,5 кг! 👏👏👏🌺🌺🌺🍾🍾🍾
Какие планы на будущее спросите вы...
Кушать все так же правильно, не объедаться! Не кушать копченые колбасы и майонез, не кушать каждый раз с чаем вкусняшку! И самое главное не растянуть желудок!

Буду кушать, как говорит, мой любимый доктор Нозардан! 3 раза в день, никаких перекусов и минимум углеводов!

Я начинала худеть 10.10.16 как и планировала в самом начале ,буду считать калории год! Ровно до 10.10.17!
Вот за эти 5 месяцев я должна удерживать вес и сбросить еще 6,5 кг! А это значит по 1 кг в месяц!
А уже с 10.10.17 вес должен стоять на отметке 80 +\- 1 кг!

Почему я не хочу добить сейчас эти 6 кг? Потому что начиталась девчонок с появившимися проблемами с кд! Эти посты заставили меня остановиться и посмотреть на свой организм! Я ему дала хорошую встряску! Он ответил мне хорошим результатом, но я не хочу испытывать его терпение! Я не хочу услышать звоночки организма, что что-то где-то уже не так!
Знаете, это как поезд! Когда локомотив , беря курс на дальнюю дорогу развивает большую скорость и мчит к своей цели, и замедляется перед конечной станцией! Он едет... Но медленно... Чтобы не проскочить свою станцию и не сорвать тормоза....

Господи, как красиво написала....

☝️

Ужин: творог 1%
Сегодня просто идеальный день по кбжу!😜👍👍

😂😂😂

Завтрак:180 ккал 🧀🍞☕️
Обед: 210 ккал
Вкуснейший салат ( свежая белокочаная капустка, огурец в терку, белая фасоль 100 гр и 30 гр сметанки 15%)

😜☝️👍

Сегодня гуляли с сынулей, как обычно, 2 часа... Я шла и смотрела по сторонам, и приходила в ужас! Вокруг строят и строят новые дома! Не 1 и не 2.. А десятками застраивают всё, что можно! Каждый дом многоподьездный и многоэтажный! 🙈Хочется спросить, куда столько жилья? Народ и так уже весь в кредитах, ипотеках и долгах! А новые дома растут как грибы после летнего теплого дождя! Все обтянуты рекламой типа трешка по цене двушки! Парковка в подарок!

Ужин: печенка и 🍅☝️😂😂
И 150 гр кефира!
Сегодня идеальный день по бжу! Минимум углей и норма белков и жиров! 👍 И 700 ккал! 👍

Доброе утро!
😀 Взвесилась в 6 утра! Вес тот же)) скушала 1 картоф зразу!
В 9 позавтракала 2 эклерками и кофе!
Итого уже 500 ккал!😆😆😆😂😂😂
А это значит будет ещё один прием пищи калорий на 250-300!
От 2 эклер замутило ( это 100 гр)😨

Мужу не хочется просто пюре и просто мяса со специями и соусом... Он посчитал, что кушать нечего... Время 23... А я жарю зразы картофельные с мясом, сыром и грибами! 🙈

У меня сегодня углеводный день🙈

Обед; 200 гр красного винограда глобал
Перекус:100 гр своей пиццы
Ужин: 2🍅, 100 гр брокколи и 150 гр картошки вареной ( без соли и без масла)
Зелёный чай и 30 гр павидла сливового!😍👏

Вчера своим готовила пиццу ( мужу уж больно захотелось)
Не попробовала ни кусочка! Думала сегодня утром на завтрак отрежу немного... Ничего подобного... Не хочу! Намного вкуснее заварной хлеб с сыром и кофе!
Вчера еще в холодильнике обнаружила эклеры! Муж купил меня порадовать...))) приятно, но я их не хочу! Даже на завтрак....
То ли пищевые привычки поменялись... То ли депрессия не отпускает... Постоянное чувство страха, вины, подавленного настроения... Пошла читать признаки нехватки какого это витамина....

Сегодня опять ужасный день! Когда же это прекратиться? У меня опять пропал ужин! Сегодня мне выносили мозг и пища не полезла просто больше в меня! Я хочу кушать как раньше! Я только стала выправляться на 800 ккал и вот опять очередной день... На ужин был откушен 10 гр голанского сыра... И все!!!! Это не нормально! Но самое ужаснре нет ни голода... Ни желания покушать.... Опять желание необитаемого острова или бункера!😢🙈