привет, дитяки ?
сегодня я горжусь собой - вот правда
ходила за покупками в Ашан, купила много полезной еды + здоровскую штуку - смесь льна с черникой (можно добавлять в любую пищу, быстро насыщает + 3-4 ложки льна заменяет 20 мин пробежки)
что я скушала за сегодня? вот список: горсть отрубей, много зеленого чая, кефир заменила варенцем, 1 дольку жвачки (ВРЕД), тарелку гречки с льном, одну помидорку и три хлебца с плавленным сыром (НЕ МОГЛА УСТОЯТЬ, СОРЬ).
_
Я сидела на разных диетах, обычно голодала, но недавно начала понимать, что нужно насыщать организм, но не вредными продуктами и не калорийными! + так легче. Тем более в конце августа начну ходить в тренажерку (уже купила абонемент на 6 месяцев) - энергия для спорта нужна точно!
Дорогие, сил вам!?