ПЛАН НА НЕДЕЛЮ С 29.03-04.04.21
1. Считаю калории. (В день не более 1500 ккл)
2. Отказ от мучного ❌ 🍞🥐🥖🥨🥯
3. Отказ от сахара и сладкого 🍰🎂🍩🍬🍫🥧🧁
4. В день хотя бы для начала 5 000 шагов.
5. Самомассаж подручными средствами 🧽🧤
6. Воды 💧 не менее 2 литров в день.
Попробую придерживаться этого плана хотя бы неделю, посмотрим что выйдет.

Р.S главное завтра не забыть взвеситься🤭