Отчет за 3 дня. Позавчера ⁣"Тренировка всего тела" (план для начинающих 2) день 10 + приседания и дополнительная планка. Вчера много-много ходьбы. Сегодня ⁣"Тренировка всего тела" (план для начинающих 2) день 11 + упор лежа и приседания.

Недавно посмотрела фильм "Двойная порция". Он про фаст-фуд. Многого теперь не хочется. И это не про блюда быстрого питания. Рекомендую посмотреть! Под впечатлением больше недели. Более осознанно теперь подхожу к выбору, намного!

Появились некоторые полезные привычки. Хотя и до этого вредных было немного.

В общем, работайте над собой! И всё получится! Но и иногда полезный пинок... тоже нужен!

С возвращением меня! Я пропала, потому что заболела. Температура, слабость, тошнота, сонливость, кашель, насморк, больное горло и плохое настроение всё было в комплекте. И чего-то долго не становилось лучше. Но всё это позади. Остался только кашель и немного покрасневшее горло. Сейчас чувствую себя более-менее нормально. За время болезни занималась немного, в основном не по программе, а по самочувствию. Бывало не занималась вообще.

Сейчас буду включаться в привычный ритм! Хочу идти дальше к цели!)

У меня был загул!)))) Связан он со многим: с окончанием очень трудных и насыщенных дней, с налаживанием отношений и с одним очень хорошим праздником! И на этих выходных я узнала свой реальный вес - 54 кг. Порадовалась. Думала, что будет больше. Прилично больше. Очень порадовалась.

Что в планах на ближайшее время в отношении фигуры:
- подтянуть все проблемные места;
- спорт (понемногу чтобы вошло в привычку заниматься);
- несколько полезных привычек, которые повлияют на фигуру (вода, сон-работа (не зарабатываться до состояния упада), внутреннее состояние...)
Коротко так.

Чем планирую заниматься:
- продолжить тренировки, которые делала;
- более активные упражнения (например, ⁣Джиллиан Майклс. Поищу ещё что-нибудь интересное)