Первого и второго декабря я была молодец: питалась без подсчёта калорий, но правильной пищей в разумных количествах, ⁣делала упражнения для спины, прошла по 6 тысяч шагов… Заодно прикупила мелочёвки на подарки племянницам и маминым собакам.

Третьего на меня напала неизвестная болячка: подташнивало, болела голова, слабость во всём теле, температура, истязающая мышцы так, будто я вагоны разгружала… Лежала пластом и сердилась на дурацкий вирус, испоганивший мне все планы.

Сегодня, четвёртого декабря, проснулась бодрой и здоровой (самой не верится, что за ночь всё прошло!). Лёгкий завтрак, относительно полезный обед (гречка с котлетками, хоть их было бы лучше заменить на куриное филе, но мы с любимым протупили, так что времени на разморозку филе не оставалось, а котлеты и без разморозки можно в гриль-микроволновке сделать). Сделала суставную разминку и комплекс упражнений для спины, добавила к привычному комплекту больше упражнений на бёдра, попу и талию, наконец-то нашла подходящие виды растяжки и сделала весь комплекс. Выяснила, что руки, щиколотки и передние мышцы бедра тянутся у меня не хуже, чем у девушки-инструктора в видео, ну а проблемные зоны какие были в 6-9 лет, такими и в почти 25 остались ⁣— поясничный отдел спины вообще слабо сгибается, ну раньше-то неправильное положение позвонка мешало, а сейчас-то что?! Наклонную растяжку выполняла чуть ли не сквозь слёзы ⁣— если в 9 лет после года упражнений в ритме 3-6 часов в неделю мой прогресс составил от силы пару сантиметров, и я могла дотянуться только до резинки носков, то от взрослого-то организма чего ждать?
На глазах выступили слёзы, на несколько секунд погрузилась в пучину уныния и саможаления. Потом собралась, взяла себя в руки и продолжила.
Плакала уже от злости (ну бесит же недостижимость того, что для кого-то плёвое дело!), но, стиснув зубы, продолжала растяжку, сколько могла ⁣— авось организм меня удивит и у меня таки получится дотянуться ниже края носков? Гигрому же, которую оперировать хотели, он же в довольно короткие сроки сам устранил.

В общем, сегодня я особенно молодец, а если на ужин сделаю запланированный салатик, то прям очень особенно молодец ??