Считай калории и бжу. Я так худею. И вкусненькое себе позволяю)

Я после первых родов, точнее после выхода из декрета стройнела на 12 кг! Кушала все, но после 18 даже кефир не пила! И каждый день теряла по 200 гр! 200 гр вроде мало, но за месяц это 6 кг!)))

Я записалась в клуб тренажёр и прочие прелести, всего пара занятий, вечером после тренировок есть хочу, хоть помирай.

2,5 месяца на диете Дюкана без спорта,минус 17 кг. Со спортом все 25 ушло бы наверное.

Екатерина2277, Супер))) у меня немного спорт присутствует, делись как пытаешься, я только начала применять, печаль с рецептами

Котенок Гав, Группа есть вконтакте,и оф и простые,там куча рецептов. А я сейчас не на Дюкане, на Магги. Ибо чёт надоело есть только овощи и мясо,на Магги фрукты хоть можно и хлеб.

А ещё в плеймаркете есть есть приложение Диета Дюкана, оно оф,там тоже рецепты и описание диеты,и дневник удобный, советую)

Екатерина2277, Спасибо