Девочки,всем привет! Сегодня потрясающий день! День-субботавыходной!!!) Ураа! И завтра потрясающий день! Ура!ура!ураааа!)безумно хотелось выспаться,и сегодня сбылась мечта??. Придерживаюсь намеченного плана,как и говорила,на грече теперь,но… поговорила сегодня со знакомым тренером,и он посоветовал мне гречу есть до15:00 дня,а после либо овощи,либо белок,либо кефир. Сказал,что в гречу на обед смело можно грибы добавить и курицу отварную(грудку). Последовала его совету,на обед подогрела запаренную гречку,добавила в нее обжаренные грибы и вареную курогрудку(грибы сама собирала,там в основном маслята?.обжарила на масле оливковом,прям чуть чуть его налила,и потом мяско варёное туда щакинула и всё вместе обжарила до румянца),вкусно получилось,несмотря,что гречка почти не солёноя и мясо не солила,выпила чай зелёный с дынькой вприкуску(маленько прям съела её);утром завтракала просто гречкой и чаем зелёным;вечером есть уже не буду,просто кефир.
А вот про дыню и арбуз(на котопые я так усердно присела за послед 2дня),да и про фрукты сказал,что польза их доя фигуры обманчива,мол,в них фруктоза,которая при переборе в жопоньку да "ушки" уйти может... а я думала,что уж фрукты,да дыню с арбузом можно трескать до отвалу?… девочки,кто что может сказать/прокоментировать инфу про фрукты?