9 день без сладкого.
Наконец я купила весыы! ураа) теперь я не буду вас доставать с ними😄 Я купила и напольные, и кухонные. Молодец (хах, деньги истратила и радуюсь..)
И теперь я точно знаю на сколько у меня вышел ужин) А завтра утром еще и взвешусь, ух, счастья нет предела😊

А завтра, как я и говорила и скидывала картинку, калорийка! теперь-то уж точно буду правильно считать(ну надеюсь..) блин как я рада то. Кто вообще помнит, что я вчера тут нылась?? ахах воот, все-таки купила) спасибо, что помогли сделать выбор😌
Также прошлись по продуктовому отделу. И что я купила? гематоген с изюмом, просто я такой ни разу не пробовала, вот решила купить. Но я хз когда его съем.!

рацион на сегодня:
🌰овсянка на молоке без сахара
🌰 3 финика
🌰 кусочек колбасного сыра
🌰 кусочек твердого сыра
🌰 кофе с молоком б/с
🌰 творог
🌰 2 чл варенья
🌰 зеленое яблоко
🌰 куриный суп и отварное мясо(318ккал:))
Калории не посчитала, так как весы купила под вечер..
Отвесов вам🐈

доброе утро)
сделала упражнения и прям чутоок вакуум, потом поела овсяночку с финиками😋 как я люблю овсянку😄 Потом сварила кофе с корицей и для подруги тоже сварила(соседке). Ей тоже очень понравилось. А с сахаром больше не буду варить, я от него отвыкла окончательно. Аж противно..
В универ взяла творог с вареньем😃 и яблоко зеленое. Я вернусь очень поздно и решила не брать в универ суп😄 Вот. А поздно я вернусь, так как после универа с этой же подругой поедем в тц за весами..) и за напольными, и за кухонными.. приеду часов в 5 поем супчик немого, а вечером кефир попью..
а теперь я побежала в универ..на химию(((
Удачного всем дня💟

8 день без сладкого (но употребила 2 ложки варенья, думаю ничего страшного.. главное, не шоколад)
На окне между парами вообще сварила суп) Он получился безумно вкусный, мне первый раз нравится суп, который я сама приготовила.

И я целый день думаю обо одной вещи.. о кухонных весах. Все думаю купить или нет, стипуха пришла, я уже присмотрела одну. Но, что меня останавливает? Может внутреннее подсознание, говоря, что я свихнусь окончательно, взвешивая каждый грамм? Что мне делать? Вообще-то я не такая толстая, но суть в том, что я хочу ! Я хочу знать точно сколько употребляю калорий.. я в растерянности(

Мой рацион на сегодня: (и да я все-таки посчитала калории, на глаз)
🍉 овсянка на молоке без сахара
🍉 горсть изюма
🍉 банан
🍉 кофе с молоком б/с
🍉 сыр колбасный и твердый
🍉 куриный суп
🍉 курица отварная
🍉 2 ч/л варенья из смородины
🍉 творог
Итого:757 ккал
кажется мало или я не правильно считала, бесит это! все наверно надо купить...или нет...блииин

доброе всем утро)
а для меня нифига не доброе. не спала почти ночь( еще проснулась в 5 утра и думаю, может нафиг встать , заколебалась потому что, постоянно просыпалась.
а вот мой вкуснейший завтрак, овсянка на молоке и без сахара! вместо сахара решила изюм положить, потому что он оочень сладкий😋
Удачного всем понедельника.😊

пришла моя соседка, сидит ест чипсы, конечно предложила.. А я что? А я сижу в ноуте, музыку слушаю. последний раз поела в 16 часов. Думала на вечер будет второго, но аппетита не было и я решила не ужинать.. но какая-то странная усталость, скорей всего из-за дороги, я же не люблю ездить..
А еще с 1 числа решили с подругой сесть я на калорийку)
кто не против, давайте со мной)

7/7 день без сладкого) ну что ж, неделю я выдержала, и сейчас не особо хочется сладкого. Буду дальше сидеть без сладкого. А заначка то прибавилась😄 Ну ничего страшного, пусть лежит себе дальше..😌

вес 47,4 ИЛИ 46,4. я не помню, ахха. ну все, весы теперь далеко(( потому что я уехала учиться.. ладно, буду считать, что вес 47,4. так как вчера был такой нормальный зажор.
Как приехала к себе, пошла в магаз купить преподу коробку конфет. Ну я такая зашла, пошла к шоколадкам, посмотрела, выбрала коробку конфет "Бабаевский", и пошла дальше) А для себя купила кашу овсяную и молочко. Какая молодец))
вот. пришла и сварила кофе, а кофе не простое, а с пряностями, в данном случае корица. Очень очень вкусно.
мой рацион на сегодня:
⁣🍂гречка
🍂котлета
🍂сыр
🍂рис
🍂пол кусочка серого хлеба
🍂кофе с молоком б/с
какой-то странный рацион..
отвесов вам💙

На ужин были домашние роллы. Я уверенна, что калории я привысила..(( я съела 10 штук ролов, это же много,да ? Да дохрена!! Тем более плюс, что днем ела!
6/7 без слакдого. Ела финики такие сладкие оказывается (ела первый раз, да, такой человек есть).
Бля. Завтра будет привес 😣 ну блин я же не каждый день так ем..😣
Рацион по питанию:
🐟 каша "4 злака"
🐟 бутерброд (кусочек белого хлеба, масло, сыр)
🐟 горсть изюма
🐟 2 финика
🐟 гречка
🐟 1 котлета "ежики"
🐟 бутер (как утром)
🐟 13 штук ролов
🐟 кофе с молоком б/с
🐟 горсть арахисов
Думаю ккал где-то 1600... Желудок сильно болит😣

Моя любовь 😍😇💝

А другая любоф в армии😄💞

Вообщем, папа решил сделать сегодня роллы) решил поехать за рыбой и позвал меня. Так вот, я собиралась и мама такая говорит папе:"Купи Жанне кухонные весы" , а папа как услышал начал говорить типо сума сойдешь все взвешивать,типо ты и так худая и т.д.
В ИТОГЕ мне кухонные весы не купят, НО вместо этого купили ТУРКУ и молотый кофе! Я так радаааааааа))) ну хоть турку купили. Ну потом приехали домой и я такая говорю турка будет как подарок за то, что язакрыла сессию)) моя совесть чиста) вот. Но жаль что утром уже попила кофе..

И перекус: изюм, 2 финика, арахис и чай б/с. Изюм я не съела,так как ооочень сладкий был. И финики были сладкие, но съела)

Доброе утречко))
Вес плюс 100 гр( хз почему.. Я встала, сделала упражнения и сейчас завтракаю.. Ем кашу 4 злака и бутерброд (серый хлеб, масло, сыр)
А еще когда я делала упражнения вспомнила о этих вкусняшках. Но я их не буду)) потому что я молодец и у меня идет неделя без сладкого. А потом буду разрешать по чуть-чуть.

5/7 дней без сладкого))
Сегодня папа купил апельсины, я съела один и он мне показался таким сладкиим, прям ужас. Потом прям воды хотелось.
А еще сегодня после того как сварила кофе, маме говорю: "Вот че мне никто не дарит для кофе что-нибудь или весы кухонные" и она мне говорит на 8 марта весы подарим)))) я так обрадовлась,ура ура ))) вот я вообще-то у них так не прошу, а так просто сказала) и вообще я на бюджет поступила (вечная отмазка😄)
И уже как пятый день болею( сейчас вот держу на носу яйца.
Мой рацион на сегодня:
🍬 овсяная каша с черносливом
🍬 бутерброд (белый хлеб, масло, колбаса)
🍬 пюре
🍬 кусочек скумбрии
🍬 полтора котлеты
🍬 бородинсикий хлеб
🍬 кофе с молоком б/с
🍬 каша "4 злака"
🍬 апельсин

Я захотела настоящий кофе. И я это получила)) но не в турке сварила, конечно...а в маленькой железной чашечке. Я же молодец??)))
Сижу наслаждаюсь настоящим свежесваренным кофе❤

Но меня немножко волнует, то какие будут потом зубы(( после кофе постоянно чищу зубы..
Но пью кофе один раз в день 😌

Доброе утро всем😘
Отвес всего 100 гр(
Сегодня, как и говорила, будет выходной, на счет упражнений. Сделала только вакуум, просто я боюсь сильно перенапречься и потом мне уже не захочется что-то делать, а тут отдохну и завтра дальше. Ну а растягиваться буду, все как надо.
Смотрю новичков много) Удачи вам.😌
А завтрак будет овсянка с черносливом. Которая быстро заваривается,да,она вредная. Но я ! Такие очень редко ем. Вот если честно это где-то 4 в жизни вообще. Просто взяла попрбовать.
Удачного всем дня и больших отвесиков😘

Эх заболела на каникулах. Победитель по жизни. Вот не считаю сейчас ккал и какое то облегчение,теперь не мучаюсь представляя сколько грамм в том или ином продукте. Но сейчас мне кажется я мало ккал употребляю.
А еще я без сладкого 4/7 дней😇 Главное потом чтоб крышу не снесло! Боюсь немножко..можно же чуток только(
Мой рацион:
🌱 пюре
🌱 котлета
🌱 кусочек бородинсикого хлеба
🌱 творог
🌱 яблоко
🌱 кофе с молоком б/с
🌱 ч/л меда
🌱 творог

☕Боже мой как же я люблю кофе! Никогда не перестану его любить. Обожаю просто
У человека который обожает кофе нет кофеварки и турки... Вот почему никто не додумается мне подарить, что-нибудь для кофе или кухонные весы или просто весы.. Ой все,я как обычно стала нести бред и ныть..
Но главное я себе разрешаю одну чашку в день пить, знаю что вредно(

В общем сейчас читаю книжку, кстати "Кэрри" вчера вечером дочитала, безумно интересная развязка в конце, читала не отрываясь от книги и даже не заметила как прошел час))
Сейчас начала читать Сара Джио "Последняя камелия"📖
И, конечно же, с чашечкой кофе с молоком)💞

Мой вееес)) 46.8 минус 400 гр.💪😊 ладно идем дальше.
Вообщем я встала взвесилась и начала делать упражнения. Хотела после них пойти в душ, но блин напора не хватает и я помыла только голову... Надеюсь в течение дня будет. Хотела сегодня нормально сходить в душ, а завтра устроить себе выходной, то есть не делать упр.
Вот. А еще вместо завтрака было пюре и котлетка "ежики". Было вкусно. Потом буду тогда творог)
Мне кажется я такой бред несу😄

Целый день читала книгу, отдыхать так отдыхать😄 Особо даже нечего рассказать. Главное сделала упражнения и не сорвалась. я хочу сладенького(( но я держусь, 4 денечка осталось,а потом немножко разрешу :) Главное потом, чтоб крышу не снесло!
Мой рацион на сегодня:
▪пшенная каша
▪бутерброд (хлеб бородинсикий, масло, колбаса)
▪2 яблока
▪борщ
▪пол бородинсикого хлеба
▪пол белого хлеба
▪курица
▪пшенная каша
▪2 стакана кефира
▪ч/л меда

Вес 47.1 минус 300гр :)
Позавтракала пшенной кашей и бутер с кусочком бобородинсого хлеба (масло и тоненький кусочек колбасы)
И делала упражнения не как обычно до завтрака, а после, через час. Так же можно?
Еще я уже вторую ночь просыпаюсь ночью, я просыпаюсь не то, что хочу в туалет... А потому что я голодная, я просыпаюсь и я так хочу естььь, потом блин еще заснуть не могу ( А вчера вообще сон видела как объедалась печеньками, конфетками... Это вообще нормально?

Брат попросил по сидеть с ним за компанию на кухне. И вот, сидит с аппетитом есть бутеры с чайком, а я сижу смотрю на него 😄 Чаек налила и разхотела, вылила. Начала читать книгу Стивен Кинг "Кэрри")
Доброй всем ночи 😘

Мама не стала есть суп( сказала, что на работе поела.. Жаль, а я так хотела, чтобы она меня похвалила,ну ладно, ничего страшного. Но блин они с папой приезли халву, йогурт и многое дургое( Вы бы знали как я хочу халву, у меня даже сейчас нет никакого настроения. Блин почему кто-то жрет все подряд и ниче! Вот например мой брат,ну все ест, всеее и такой живот блин плоский 😄 Ну они сидели ели мой супчик, халву, йогурт,хлеб.. А Жанна сидела пила зеленый чай с молоком, потом поем яйца вареные.
Лучше бы обо мне подумали и купили бы творог😠
В общем я нытик .. Или просто нет настроения
🔻 пшенная каша
🔻 2 кусочка пирога с мясом и капустой
🔻 мандарин
🔻 борщ
🔻 чай с молоком(2) б/с
🔻 сыр
🔻 яйцо
🔻 кефир