Сейчас ела бородинский хлеб и пила молоко, и привысила калории...(

Я сегодня молодец, как уже сказала двухдневный жор прошел, я так рада. И почти целый день думала что произошло, чтобы это случилось. Я вообще все жрала, я не понимаю, что со мной произошло. А сейчас меня вообще воротит от сладкого и мучного, надеюсь это надолго) и кст мне очень очень захотелось гемотогена, пошла купила и завтра съем. Кажется не хватает железа моему организму... вот
Мой рацион на сегодня:
?овсянка на молоке
??зеленый чай "девочка с персиками " б/с
?Примерно 10гр халвы
??кофе с ч/л сахара
?домашние пельмени 8 штук (такие вкусные ?) и пол кусочка бородинского хлеба
??Зелёный молочный чай б/с
?мороженое "пломбир, черное золото " 110гр
?йогурт активия с черносливом 150гр
??1,5 л воды
Итого: 850 ккал

Господи, я встала утром и поняла что у меня двухдневный зажор прошел.
Кончено, я встала в 12 часов ? Ну я поела овсянку на молоке, давно что-то не ела) А еще, вчера с подругой были на какой-то ярмарке в торговом центре, и я там купила весовую шоколадную халву"зебра", я еще ее не ела, но там дали попробовать и очень даже вкусно)) И еще я купила весовой зеленый чай "девочка с персиками ", тоже еще не пробовала, но пахнет вкусно. Вот)
Ну а весов у меня нет (( 30 декабря только взвешусь...

Может у меня второй день зажор, потому что я постоянно думаю о том, как сдать все зачеты и экзамены ??
Цлый день меня всё бесило. Как же я устала от всего
Вообще такое чувство, что все настроены против меня. Только и желают, чтобы я жрала больше и всего калорийного, не первый раз уже это замечаю

Я пойду в магазин, я буду толстой...

Вчера был интересный день. Съела пол шоколада "щедрая душа "и они вписались в калории. Я была в шоке. Когда я съела шоколад сперва расстроилась, а потом решила посчитать ккал и стало легче) тем более после этого через часик пошла на треню. Как начала питаться на iifym прям легче как то, и вообще энергия есть, нет той усталости как раньше. Вечером держаться легче, чтоб не сорваться и вообще держаться легче чтоб не нажраться...

Съела :
?Кусочек бородиснуого хлеба и полоска ветчины
?Три дольки шоколада с арахисом и карамелью, ммм ?
?Яблоко ?
?Ода картофелина в мундире, кусочек рыбы скумбрия и хлеб
?6 долек шоколада (вот про это я имела ввиду ?)
?Молочно-яблочный смузи(после трени) и одна конфета "зернушка"
Итого: 975 и Вы представляете даже место осталось, я была в шоке ?, так странно, может я что то не посчитала?? Или я не так считаю?

итааакк. я тут. я не потерялась и я вроде как не была в зажоре, что самое главное. А не писала сюда, наверно потому что было лень, сорян) и лень считать калории. Ну сегодня вроде все хорошо, в первой половине дня поела сочни с творогом и пирожное картошка. а потом что-то я даже и не хотела есть и поела только в 6 вечера, скумбрию и кусочек бородинского хлеба. А потом мы пошли в магазин, не для того чтобы, что что-то купить и благополучно сожрать, а потому что там акции на шоколадки, а вдруг они закончатся( акции имею ввиду) Вот и я купила. И как обычно на будущее! Боже даже самой смешно. Вы бы знали сколько вкусняшек у меня дома, а я их не ем блин! ( целая пачка "рот фронт" не открытая, печенья "юбилейное" со злаками не открытая, горький шоколад "бабаевский" половина, шоколад как-то еще и вот еще купила) бляя надо прекращать с этим все! вот я купила и буду по прям по чуть-чуть в первой половине дня. щас вы скажите вот дурочка, ахах
отвесиков вам)

Что будет с моим телом после таких перееданий?? Желудок расширется сильно, да ведь? А жир появится на животе? Блин почему я жру все подряд? ДАже мама заметила это... а мне так стыдно становится в кругу семье? Если я на кухне, я буду жрать все. Я не хочу быть толстой и не могу держать себя в рука. Возможно, этот потому что я приехала домой... раслабилась.. но я не хочу как раньше себя очень ограничивать насчет сладкого и мучного..

Встала я утром на весы, а на весах 45,4 это получается за три недели я прибавила только один кг плюс вчерашнее переедание... ну огорчения сильно нет, ну и радости тоже..

Людиии, у меня жестки жор опять!!!
Это КП наверно. Блин я жру и Не могу остановиться.!! Господи бедный мой желудок. Я такая дура. Вы бы знали сколько всего я съела!!!
Так ладно! БУдем считать так, с того момента как я начала норм питаться, разрешать себе что нибудь маленькое вкусненькое. Этот случай второй раз. Со временем это пройдет. Потому что, у меня больше нет таких больших ограничений. Блин мне кажется я такой бред написала. А завтра еще на весыыыы. Ну кто дура? Жанна дура!
Ну ладно.
Отвесиков вам...

Еще пол часика и я буду домааа. Неужели. Смотрите, что я брату везу? Ну надо ведь делать приятности иногда) А завтра утром на весы, ураа, три недели не взвешивалась. Ну посмоооотрим, что там будет. Жду не дождусь)
Пока что за день съела:
?2 варёных яйца
?Кусочек бородинского хлеба
?Две печеньки (юбилейное и овсяное)
?Две дольки горького шоколада
?Йогурт биобаланс со злаками

Кто-то в четверг вчера бухал и кто-то вчера съел два кусочка тортика ?... и многое другое
А теперь немножко плохооо...(

вот сегодня я специально не взяла деньги в универ, чтоб не тратить и не покупать вкусняшки, так нет, я заняла, хаха. Я купила печенья с клюквой, я не сорвалась, а просто купила на будущее, а точнее на завтра, наверно. Ну блин просто они были по акции, как такое не купить то. Ни разу такие не ела, хочу попробовать. Но главное я их даже не открыла, ух я молодец))
И еще мне кажется я вообще не правильно считаю калории( Вот я прмерно ведь ставлю сколько грамм..эх(

мой рацион сегодня:
🍒8:50 овсянка на воде с ч/л варенья
🍒11:30 слойка с творогом
🍒13:20 яблочный смузи
🍒15:50 гречка и мясной гуляш
🍒20:00 зернистый творог с ч/л варенья

Питье:
🍥2 л воды
🍥кофе три в одном
итого:примерно 900 ккал
тренировка в зале(1 час)

ну сегодня вроде все прошло нормально, почти сделала все, что планировала
дела, которые я должна была сделать:
1. ❌упражнения не сделала так, как ночью у меня заглючил телефон и я проспала(уже утро началось замечательно)
2.✔но смузи я успела сделать
3.✔❌сладкого за день не съела, но съела слойку с творогом
4.✔не сорвалась
5.✔вроде нормально выучила
6.❌времени не хватило..(
7.✔на треню сходила( я молодец?)
8.✔в душ сходила
9.⭕щас посмотрю))
10.✔вроде за целый день не ныла))

Так, Жанна опять не может заснуть...
Планы на завтра:
?1.сделать утренние упражнения
?2.сделать смузи для перекуса в универ
?3.съесть за день из сладкого, только две дольки горького шоколада (надеюсь справлюсь)
?4.не сорваться
?5.выучить зоологию!(обязательно)
?6.подготовиться к зачетам
?7.сходить на треню
?8.сходить в душ
?9.посмотреть на сайте часы работы узи
?10.не ныть.

вот сижу я на кровати, а рядом на другой кровати сидит соседка-подруга, а в вк мой парень который в армии и подруги.. И мне так хочется поныть, что я толстая, что я нажралась и т.д.. Но я знаю, что я всех уже заколебала этой фигней, надо сдержаться и никому ничего не говорить! хоть тут все высказала ...хоть тут меня кто-то поймет..

у меня срыв(( Целый день пихала в себя что попало! в 7 часов вечера съела 10 печенек орео и булочку с вареной сгущенкой ( потом в 9 часов вечера 6 долек шоколада "вдохновение". Я разрешаю себе есть сладкое и мучное только до 12, ну край до 14, часов дня и то только немножко. А тут блин и в первой половине дня и во второй! Ну что я за человек такой, емае. Я так потолстею блять ! даже ккал считать не хочу.. вообще настроения нет. все . я толстая да еще и тупая которая не может учиться в этом универе, да еще у кторой кд пропали. досталоо всё !

Все, теперь я точно буду питаться на системе питания-IIFYM и пора отвыкать считать ккал. Надоело уже, мне кажется вообще у меня проблемы с головой.
Сдала 70 островов) думала не справлюсь.
Господи быстрей бы кончился этот семестр ? Как я вообще сдам все зачеты и экзамены ? Я ж тупая ?

Мой рацион на сегодня:
?07:00 овсянка на молоке и одна долька горького шоколада
?09:45 одна долька горького шоколада
?15:00 суп и одна долька горького шоколада
?16:30 сдоба со сгущенкой
?17:10 две печеньки "супер-контик"
?19:50 творог и одна ч/л варенья
Итого: 1158 ккал. 41ккал превышение

Питье:
☁Кофе б/с
☁Зеленый чай б/с
☁2 л воды

Но то, что вечером была тренировка в зале, 1 час, то ничего страшного. Устала так...
Вот и прошел мой денек.
На фото мой ужин, после трени)

Вот все встают на весы, знают свой вес. А я блин уже второму неделю не могу взвеситься, вот только через неделю( А если точнее в субботу утром. Быстрей бы уже домой поехала. И вот посмотрю, что произошло с моим весом за три недели

Все спят... а я как обычно...
Третий час уже кручусь.
Что делать, чтоб нормально засыпать а?(