А сейчас я еду домоой)) Дома не была месяц, соскучилась😊
Утром поела 5 шт сырников из овсяной муки. На дорогу взяла вот такой перекус
Сижу в маршрутке, ждем пока проедет поезд😄

"О том, как я сдавала экзамен"
Я не зря сидела три дня и учила эту гистологию! Из-за этой гистологии даже упражнения не делала. Не делала я их 4 дня. Не зря перед экзаменом не спала почти ночь, потому что я не могла заснуть из-за волнения. Заснула я в 00,в встала в 3 утра, и то все это время просыпалась. Встала и стала повторять. Я выучила 33 билета из 65 билетов.
Я получила 5! Боже какая же я вчера была счастливая, это просто не передать словами. Когда она сказала, что ставит 5, я чуть сознание не потеряла 😄 А я так боялась, что будет 2 :)
Спасибо всем, кто пожелал мне большой удачи❤ Она мне очень помогла😊. Знаете, мне попался тот билет, который я от всей души хотела, чтоб попался. И это эпителиальные ткани, ну еще она спросила про хрящевую ткань, лимфоидную ткань и про митоз и амитоз. Она такая говорит, ты даже знаешь, те моменты которые биологом не обязательно знать, ну она слегкаа была удивлена) Я значит перед ней такая рассказываю, так она встала подошла сбоку ко мне и села обратно на свое место. Я так понимаю, она посмотрела есть ли у меня наушник😄 Славу богу я была в хвостике. Вооооот. А я таааак боялась этого дня! Всееее этот день прошел божееее хаха. Ну еще осталось 2 экзамена, конечно.., история и наука о земле. Ну они не такие страшные как этот

С питанием все эти дни все было впорядке. Сладости не ела, мучное тоже. Грешила только тем, что ела творог в разное время, варенье так нормально съела, и еще пила по 2 кружке кофе (просто стараюсь я пить только одну кружку). А еще, я же сказала встала вчера в 3 утра. Так вот, в 3 30 поела овсянку и в 6 30 опять поела овсянку, проголодалась опять хаха. А перед экзаменам,за 2-3 часа, у меня просто какой-то ступр встал, я вообще себя не могла заставить читать! Вообще поникла, меня просто поглатила мысль о том, что если не сдам, то буду пересдавать в сентябре только. Я просто все очень близко к сердцу принимаю... Даже поревела от такого напряжения... Это плохо конечно же( мама ругалась, типо хватит волноваться, нагнетать на себя и т.д.
Всеее я сдала!!!
Я счастлива, люблю всех☀

Последний день к подготовке к экзамену. Боже дай мне сдать. Честно, хотя бы на 3. Все. Это капец блин. Такой сложный предмет. Быстрей бы прошел этот еба*** день! С этим экзаменам, мало физической активности и поэтому мне кажется,что япоправилась уже на 5 кг(( конечно, я всякую фигню не ем, как это было в прошлой сессии... Но все равно у меня такое чувсво... Ну потерпи мой животик еще 1 денечек... И мозги тоже потерпите.
А сейчас я ем ленивую овсянку с бананом, и что-то мне не оч нравится

Вчера я сделала мороженное, замороженный банан с молоком в миксер и в морозилку. Сегодня поела) и никакой ударной дозы сахара не было, только если варенье немного.
18:00-19:00 была домашняя тренировка + 15 мин на скакалке.
И в 22:00, как закончила подготовку к гистологии, взбрендило мне убраться. Потому что соседка уехала, я дома одна. Это такой кайф. А если еще и убрано, это вообще в двойне кайф. Так что, решила я убраться, помыть полы и все остальное. Квартира маленькая, так что много времени у меня это не заняло.
А еще я сдала сегодня английский) Всё, зачеты я сдала. Осталось 3 экзамена. Самое сложное впереди, 30 мая...

фуух, еще один день выжить. Сегодня зачетов, конечно, не было, но день был полон учебников, тетрадей, реферата! Написала сегодня почти целый реферат, вывод не осилила..(
Провела домашнюю тренировку 16:20-17:10, и попрыгала на скакалке 15 минут. Потом пошла в душ, потом пошла в магазин, за творогом, хорошо что он рядом. Пришла домой и сидела наслаждалась замечательным вкусом😋 Кстати, какой вам творог больше нравится? Я вот постоянно беру "Наша коровка" и "Простоквашино", от 2-5% жирности беру частенько)
А завтра зачет по английскому, надеюсь все спокойно и без происшествий сдам..

Как ваши дела? как летнее настроение?
Вот у меня сессия, потом практика, потом зачеты по практике.
И еще, грандиозное событие, барабанная дробь... Дембель) еще 39 дней❤
Но, к сожалению, он будет в это суматошное время.. Но все же, спустя год, это не имеет никакого значение, без разницы когда он приедет, главное приедет. Он будет рядом, я буду чувствовать, видеть, обнимать и разговаривать в живую, это такое счастье.. Это чертово расстояние будет пройдено и вместе с ним и трудности, которые мы прошли вместе...
Помню, как летом, 31 июня я просто не могла поверить, просто не могла осмыслить, чтоо егоо не будет целый год! В то время мы каждый день виделись, Кааждый. И вы только представьте, какой я стресс испытала... Я не могла осмыслить, что я его не увижу год! Божее... Даже не верится, что осталось еще 39 дней. Я так рада! Щас заплачу хаха.. Что-то меня нахлынуло)
Ну а пока что мне нужно сдать еще 1 зачет и 3 экзамена...(

Утром у нас была физра зачет и я решила поесть только банан, так как после физры у нас окно и во время него поесть полноценный завтрак.
Думала конечно что я поем в столовке в универе. Там молочная каша вкусненькая, но получилось иначе. Я лошара забыла лекционную тетрадь по физике, а после окна у нас зачет по физике. Блин ну чтож еще сказать то. Вообщем поехала я домой. Зато позавтракала овсянкой с изюмом) даже успела переписать лабораторные все и пошла в универ.
А ещеее, кто нибудь помнит по инфе как я мучилась, делала лаборатоные работы, их 11 штук, они большие и очень муторные. Я так старалась получить автомат и я его получилаааа! Я такая счастливая вылетела из аудитории. Чуть от счастья не разорвало😄. Как будто блин сессию закрыла. Ну ладно прорвусь как-нибудь.
Находила сегодня 10 км

Такая загруженная неделя. Столько заданий.
3 зачета позади
2 Осталось
И 3 экзамена осталось
Божееее выжить бы!!!
Поэтому тут мало появляюсь. С питанием вроде все в норме. А вот домашние тренировки пока не делаю. Но в тренажерку в пн ходила и сегодня думаю сходить вот так
Удачного и спокойного вам дня)

Смотрите какая пеенка. Так долго держится 😅 завтрак кофе с молоком с корицей, 2 кусочка кекса с медом. На вкус получилось как чак чак)
Еще 1/4 часть протеинового батончика в шоко глазуре с кокосом

Ноль физической активности за сегодня. Просто ноль. Даже физ упр не делала. А почему не делала? Потому что организм тупой... Вернее кишки...
9 дней до самого сложного экзамена, гистология и цитология. Не о чем не могу думать кроме этого. Ну щас может старшекурсники тут подумают, что "ой фигня, бывает и хуже". Ну да, я не спорю) но в данный момент, мне и это тяжело.
А по сути не это главное, а главное я и мои близкие живы и здоровы!
Сегодня утром я просыпась, а на кухне слышен звук венчика, когда взбивают яица и т.д. И я сразу мысленно оказалась дома. И как-будто мама готовит утром блины😞 так захотелось домой((( А на самом деле. Аня, моя сожительница/подруга, решила сделать кекс, но у нас только плоская протвень. Так что кекс у нас плоский, как манник) получилось вкусненько)

Вот у всех тут кд есть. У всех вовремя... А у кого-то такой организм как у меня..((
Кд нет с февраля. Ходила к гинекологу. Делали узи. Сдавала гормоны. Все в норме! Славу богу.
Назначили циклодинон и димию ( гормональные), но я его не оч хочу. Что-то отзывы какие-то плохие про него.
Сейсас пью циклодинон, курс назначет на 3 месяца, остался еще 1.
А кд все нет((
Чтож с моим организмом то не так. Суставы болят, кожа шелушится, кд нет... Почему я такая проблемная тооо
Ну хоть главное, что у гинеколога и узи и гормоны, все хорошо

Вчера вечером была домашнаяя тренировка. 30 минут с собственным весом, на ягодицы и пресс. 25 минут на скакалке. Спина вроде перестает болеть, надеюсь я ее не поранила(

Еще я вчера позвонила маме и нажаловалась о том, что у меня оч шелушится кожа, даже на ногах, и то, что иногда болят колени. Ну ясное дело, что не хватает витаминов. И я маму попросила, чтоб она узнала у своей сестры, она врач, какие таблетки купить. Так вместо этого, мама на меня наорала, сказала, что это все из-за тренажерки. Ага конечно, руки шелушатся из-за тренажерки! Когда я их по 2 раза в день мажу кремом...

Выходной в плане питания)
Утром перед завтраком попрыгала на скакалке, 20 мин. Позавтракала в 9 00, овсянка, изюм, кофе с одной шоко конфетой и пол протеинового батончика с кокосом,такой вкусный.
В 14 30 два кусочка пиццы " Мексиканская острая".
В 17 00 один апельсин, одна палочка сушеной паппаи
В 18 30 кофе с молоком
В 20 00 творог с вареньем
Удачи мне в подготовке к экзаменам

Доброе всем утро🍯
Вчера совсем поникла из-за того, что у меня под вечер болела спина, я очень боюсь, что ее поранила! Но сейчас вроде не болит. Скорей всего она заболела из-за тяги со штангой(( Господи, хоть бы с ней все было хорошо.
По сути, у меня очень слабые суставы, а позвоночник тоже сустав (только, что по Елена Малышева сказала 😅вот как раз про суставы рассказывает хаха), еще иногда болят колени. Нужно какие-то таблетки купить наверно...( а мне то всего лишь 19 лет(( а уже с этим проблемы😔 Даже упражнения домашние вчера побоялась делать

А сегодня утром я сделала овсяноблин с курагой, поела с медком. Еще кофе с молоком и 2 финика) В универ к 11 30. И две гистологии. А 30 мая будет экзамен по гистологии и цитологии, боже, я ничего не знаю! Там такой большой объем, как все там знать блин!
Воздушного вам дня☁

ps. ⁣ "Жить здорово". От боли в суставах помогут такие продукты как: перец красный (30 гр), вишневый сок (1 стакан), специя куркума (1,2 гр, щепотка).

Сегодня утром попробовала фруктовый батончик с малиной. Ну мне не очень понравилось, но вкусно, конечно же. Но вот с кокосом превосходно😋
Целвй день дома сидела😅 а вот вечером на тренировку сходила. Впервый раз делала жим штанги лежа от груди. Когда делала 3ий подходи и 6ой раз таааааккк тяжело было, боже. Страховали славу богу.
Еще я думаю ВСА купить, но блин, он вроде такой дорогой((
Что мне утром завтра поесть? Либо вареники с творогом или сварить кашку. А может вареники? 😀

Смотрите какая я сегодня молодец😅 второй пончик не мой, если что. Честно говоря, пробую их впервый раз. Ну на вкус на семерочку скажу, прям чувсвуется, что там дофига жира, фуу. Ну хоть поела в 11 30, хоть какой-то плюс. А вот кофе я взяла дабл капучино с кокосовым сиропом. Вкусно 😋
Упражнения сегодня не делала. Пусть мыщцы восстановятся после вчерашней силовой тренировки. Завтра на треню😌
А следующая неделя зачетная, постараюсь не попасть в психушку

А еще я думаю. Идти ли мне завтра на физру на гто или нет? К 8😩 по сути, я могу не ходить, потому что я хожу в тренажерку. Я как бы хочу, нооо к восьми так леень, то есть мне надо вставать в 6 20. Тем более завтра еще в тренажерку. А завтра только одна физра и все. Хаха все так сложно. Ладно бы второй парой, а тут первой блин
11 км
Любите себя 🌸

Почему у всех нормальных людей после тренировки настроение повышается, а у меня наоборот. Почему так? Может устала.. Может много думаю.. Сессия.. Накручиваю себя еще в том, что парень меня ни капли не понимает. Да блин как все достало.

Сейчас у меня такой серьёзный выбор предстоит.
До дмб осталось 48 дней. Дмб 3 июля. У меня практика начинается с 29 июня по 6 июля. Бля, именно вот так должно было совпасть, да ?! Суть в том, что практика будет в лесу и жить мы будем в каком-то как бы лагерь. То есть от этого города еще ехать туда надо. А дмб у меня вообще в другом городе, там где мои родители. Я, конечно, могу написать заявление,если конечно можно. Но как я потом ей все задания буду сдавать и зачет. Либо мне ехать на практику. Либо ехать встречать мч. Я НЕ ЗНАЮ. Я не могу выбрать. Очень боюсь, что если я поеду на дмб, то мч не поймет важность моего отношения к учебе. Не оценит это, а почувствует свободу и все. Конец сказки. А рассказать все это я ему боюсь. Боюсь, что не поймет. Всее, я не знаю, что делать!
Ну 2 года же как-то жили, а щас что? Видимо, потому чтотакой важный момент. Тем более так давно не виделись.

А еще 12 км сегодня проходила. Еще и на тренировку сходила. Ноги гудят

Не появлялась тут 4 дня. Кто нибудь вообще заметил, что меня тут не было? )
Почти все эти дни я питалась как-то странно, да вроде не переедала, но 2 дня из них точно наелась до отвалу.. Упражнения старалась выполнять
Вчера ходили в кафе. Съела 2 кусочка пиццы и 2 блинчика.. Но после этого часа 3 ходили без перерыва, ужасно устала. Еще зашли в "спару", я купила сушеную папаю.
Еще я сделала запеканку. Позавтракала,вксненько)

Не знаю, что вообще со мной проихсодит. Какая то аппатия. Вижу и чувствую, что со мной не хотят общаться. Подруга тупо перестала общаться, даже не знаю из-за чего.. Окей, видимо я такой человек, значит со мной не так интересно, чем с дргими окружающими.
Плакать хочу

А ещеее я сделала замеры. И с 24 апреля вот
14.05.17
48.8 (-200гр) ну а что все же пишу, даже такую мелочь 😅
Ог 86 (+1)
От 66 (-1)
Об 90 (-1)
О живота 80 (+2)😭
ОЛ бедра 54 (+1)
ОП бедра 54. (+1)
Все стабильно вообщем. Често говоря я уже была настроена увидеть на весах 50 кг. Но нееет, все как надо. Ну если будет даже 50, то это нормально, я же в тренажерный зал хожу. Мышцы то тяжелее, чем жир. Как бы пытаюсь что-то накачать 😄

10.05
Вчера из универа вышла только в 16 50, до дома идти 25 минут. А к 18 00 на треню, в этот же универ. И что я? Я пришла домой, поела два вареника с творогом. До этого ела только утром,2 жаренных яйца и фруктовый батончик с кокосом, мне так понравился😍. И, переборов себя, пошла на тренировку. Как пришла, уже была уставшая, но не смотря на это, я провела полноценную тренировку😌

11.05
Сегодня была практика. Практику проходим в лесу. Боже,как я устала, лес забирает столько сил. Утром поела овсянку, и потом поела опять поздновато, в 14 00, ну это более менее чем вчера. И я так плотненько поелаааа, и заснула хаха и набрала жир наверно. Потом проснулась и сквозь лень, сделала домашнюю тренировку! 17:27-18:10. И поела творог с финиками😋 а еще соседка угостила шоколадом, просто хотела попробовать) риттер спорт с грейпфрутом, съела 1 долечку. Ну такой специфический вкус, мне понравился.
Я решила не делать сф с джилл. Просто там на пресс и ягодицы упражнений мало как-то. Я лучше сама, и по времени больше и наверно немного сложнее... Может когда-нибудь начну ее программу на эти места

Всех С Днейм Победы! Пусть в нашем мире всегда царит мир и не было никогда никакой войны🏕☀💕
Сегодня был очень насыщенный день. Я даже в такой суматохе сделала лабу по инфе в мудле. Молодец я) И еще я очень странно сегодня ела. Можно сказать и читмил, но.. мне кажется в калории я вписалась.
Вот утром я поела 2 кусочка манник с кофе с молоком☕, в 12 00 поела солянку с одним кусочком серого хлеба🍞. А потом я поехала в другой город.. к подруге.. В 15 00 приехала, попила зеленого чая, а рядом лежала корзиночка с конфетами, печеньками и т.д. Хотела съесть одну, но подумала, что потом точно буду жалеть и решила не есть, но подруга прям почти заставила откусить вафлю) Просто она их оч любит и хотела, чтобы я попробовала. Зато съела яблочко🍏
Долго ходили по тц, но кросы я себе так и не нашла.. в 17 30 девочки захотели пойти в бургер кинг, а я... не хотела. Не потому что типо вредно, калорийно.. Блин я просто не хотела эту фигню, я хотела роллы! или что-то другое(( А они не хотели..
Но так как я была голодна, а очень долго я боюсь голодать, потому что я была на лекции по гистологии!😄 хаха вообщем люди, реально долго не голодайте!!! Я взяла Цезарь Ролл и капучино, и второй капучино бесплатно. Думаю не так страшно, но страшно хаха
В итоге у меня аж 3 кружки кофе за день, многовато, весь кальция щас блин вымоется.. Завтра день постараюсь прожить без кофе
В 22 00 приехала я домой, ну уже не к родителям..А там, где я учусь. Попила кефир с корицей. Вот и мой день) Добрых всем снов😘

А я уже позавтракала маминым шикарнейшим манником❤
Раньше не ценила мамину еду, но когда уехала от родителей, поняла, что питалась как в ресторане)

Кстати, после вчерашней домашней тренировки у меня все мыщцы болели, потому что делала новые и непревычные упражнения. Думала сегодня все будет болеть. Но нееет. Ничего не болит) это значит хорошо. Ну сегодня наверно сделаю отдых, тем более сегодня не очень много времени на это. Уезжаю я, погуляю в другом городе с подругой. Кросы купить хочу)

Последняя конфета 😱
-Будешь конфету?
Смотрю на конфету... Думаю.. Меня утром ждет мамин манник 😋
-Не, не буду, съедай уже бегом
😄