Всем привет. Утро началось со стакана воды с витаминами. Сейчас завтрак. Яичница, хлеб цз и сыр. Все без масла.

Вот и прошел третий день нового марафона. Вроде справилась) к понедельнику посмотрим на вес. Очень надеюсь на хороший результат) всем терпения и удачи!

Что-то с телефоном. И отчет написала про ужин и фото сделала, глюканул и все тут. Фото не загружается пока. На ужин салат по рецепту, только заправила ложкой подсолнечного масла. Вся семья ела с удовольствием. Всем хорошего отдыха! Завтра успехов и отвесов)))

Перекус ряженка и отруби)

Обед. Плов с овощами) плов сделала сразу для всей семьи. Пусть приучаются к правильной еде)))

Завтрак. Овсяноблин по рецепту плюс куча зелени. Весь съесть не смогу. Оставила половину сыну)

Вот и прошел второй день нового марафона. От меню немного отбилась, но в лучшую сторону. Завтра посмотрю на результат. Всем удачи, успехов и отвесов)

Исходя из того что у меня перекус был в 19.35, решила что это сразу и ужин) худее буду)

Домашний творог с ягодками)

Без ланча осталась и до обеда только добралась((( а на обед суп с тефтельками и кусочком хлеба.

Без ланча осталась и до обеда только добралась((( а на обед суп с тефтельками и кусочком хлеба.

Всем привет. Как обычно утром выпила стакан влды и витамины. Сейчас завтрак гречка с 1% молоком и чайной ложечкой мёда)

Ну вот и прошел первый день нового марафона. В конце дня съела курагинку и четыре изюминки из компота. Надеюсь сильно не накосячила. А то уж я больно к этому ответственно отношусь.

Ужин. Отбилась от меню. Куриные тефтельки вместо печеной рыбы.

Перекус кефир 1% + ржаные отруби.

Обед. Макароны с тефтельками))) все без соли и специй.

Полдник не в полдень) фруктовый салат из половинок яблока и банана с био йогуртом.

Утром ритуал. Стакан воды и витамины. Сейчас завтрак. Овсянка на воде, изюм, орехи.как-то так)

Вот и закончился один марафон. В общем срывов было не много) завтра новый марафон. Вот так и будем жить. От марафона к марафону. До результата нужного)))иду к цели и не сдаюсь. Я все смогу!!! И вы сможете. Главно вера и правильная мотивация! Всем удачи!

Эххх. Вот и наступил ужин. Но... он опять не по плану((( выпила пару бокалов красного полусладкого. Но позже все таки запила его простоквашей))) как же без ужина?))) Ну в общем как то так. Аааа и еще съела 3 черносливины для нормализации стула. Уж простите, последствия диеты)