День 8 ❤
Начались кд, не знаю смогу ли делать упражнения, живот адски болит, но не хочу пропускать тренировку 😭💔
В среду буду делать промежуточные замеры, очень интересно ушло что-нибудь или нет 😄
Мотивашка в ленту 💋✨

День 7 ⭐️
Итог
За сегодня я выпила: кефир 550 мл, молоко 500 мл, сок свежевыжатый апельсиново-лимонный 250 мл, 2 л воды и на ночь решила выпить 250 мл чёрного чая с молоком 😋💦💕
Упражнения:
Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней" 1 уровень, 7 день🔥💞
+Мельница 100 раз, повороты 20 раз в каждую сторону, наклоны 20 раз в каждую сторону ❤✨
Сегодня чувствую себя отлично, кушать почти не хотелось 💜
Мотивашку вам в ленту 💗
Пишите как можно разнообразить свой питьевой рацион, а то устала пить одно и тоже 😓💖
Всем удачи в похудении, больших отвесов и сладких снов 💋✨

День 6 ❤
Итог ⭐️
За сегодня я выпила: кефир 1% 500мл, молоко 2,5% 500мл,йогурт питьевой 200мл, вода 2 л 🥛💦
Хотела выпить воду с лимоном, но папа взял и добавил сахар, облом. Тяжко без сахара, даже чая без сахара не хочется, хотя я его обожаю. 🍋😭
Упражнения 🏋🏻
Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней", 1 уровень, 6 день. +Мельница, наклоны во все стороны и вакуум перед сном
Мотивашка вам в ленту ❤✨
Через 4 дня буду делать замеры и если подучится взвешусь, т.к весов у меня нет 😓
Всем сладких снов, удачи и отвесов 💕💋

Подскажите какие-нибудь упражнения. 😓 А то я занимаюсь по видеоуроку Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней". Уже достали одни и те же упражнения.👿 Но останавливаться не собираюсь, как никак уже 6-ой день занимаюсь.💪🏻Но хочу включить ещё какие-нибудь упражнения.
Ну и немножко мотивации в ленту ❤🔥

Решила опять начать худеть, но теперь уже не таким уж и хорошим способом. Уже 6-ой день сижу на питьевой диете. Вчера было очень тяжело, очень хотела есть, мысли были только о еде. Сегодня уже намного легче. Вечером отпишусь, что выпила за день. 😻❤