17 октября, 13:13
?День 1?
Сегодня вроде даже выспалась, хотя легла поздно. ?
Завтрак: ?
Каша овсяная, 200 гр ?
И яблоко тёртое, примерно 100гр?
Второй завтрак:
Манная каша, 180 гр
Думала не завтракать второй раз, но в школе на завтрак была моя любимая манка, и я просто не смогла устоять ?
Позанималась физкультурой 45 минут и решила не пользоваться лифтом, наверх и вниз до 6 только пешком ????
Уже выпила половину нормы жидкости, пока что всё хорошо ??
Но когда пойду гулять главное не сорваться ???
16 октября, 22:10
Завтра понедельник, и я начинаю худеть.?? Всегда не любила своё тело, но никогда не могла взять себя в руки.? Всегда срывалалсь, потому что моя подруга всегда покупает что-то вредное, и я не могу устоять. ? Но сейчас я решила, что всё пора покончить с этим.✊?Надоели дурацкие намёки по этому поводу. Да и вообще хочу почувствовать какого это любить себя. ?❤️
Моя цель-52 кг. Значит мне надо сбросит 12 кг... Много, но я смогу. ✨
Без усилий ничего не получится. Поэтому я должна сильно постараться. ☝?️Главное без срывов! ✊?
Одной это сделать мне очень трудно, поэтому я решила делиться всем в своём дневнике. ?Т.к весов у меня дома нету, то я буду взвешиваться по возможности у подруги и сразу писать сюда ❤️
Я буду сидеть на пп+спорт. Самое трудное для меня это начать заниматься утром и не скушать вкусняшку за компанию с подругой. ???
Я смогу!!! ??❤️
Кстати...поделитесь бесплатными приложениями на телефон для помощи в похудении :3